# Блог по ЗОЖ и правильному питанию

> Отзывы и обзоры на добавки Айхерб. Пишем о том, полезно или вредно принимать добавки и витамины, с какого возраста. Наш организм сам себя исцеляет, просто не нужно ему мешать! Умеренный спорт, правильное питание, позитивное мышление!


## Страницы

- [Восстановление нашей дочки с ДЦП](https://vitlabs.ru/cp-recovery/): Дорогие друзья, Мы расскажем о нашей семье, которая столкнулась с тяжелым испытанием — рождение дочки с диагнозом ДЦП. Возможно, эта...
- [Сертификаты об образовании в сфере нутрициологии](https://vitlabs.ru/certificates/): Дорогие друзья, Тут немного информации об авторах семейного блога. Мы начали заниматься изучением биодобавок и актуальных тем здоровья с 2016...
- [Ограничение ответственности](https://vitlabs.ru/responsibility/): ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация на сайте имеет общеобразовательный и ознакомительный характер. Вопрос о возможности применения рекомендаций и схем необходимо решать самостоятельно...
- [Пример страницы](https://vitlabs.ru/sample-page/): Это пример страницы. От записей в блоге она отличается тем, что остаётся на одном месте и отображается в меню сайта...
- [Политика конфиденциальности](https://vitlabs.ru/privacy-policy/): Политика конфиденциальности сайта Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую данный сайт,...


## Записи

- [Витамин В3 самый важный - для энергии, сердца, от деменции](https://vitlabs.ru/vitamin-b3-benefits/): Витамин В3 имеет несколько названий, его часто называют как никотиновая кислота, либо никотинамид, витамин PP — сокращение от Preventive Pellagra...
- [Усваиваемая активная коэнзимная форма витамина B-2](https://vitlabs.ru/vitamin-b2-forms/): Витамин В2 (рибофлавин) это биологически активное вещество, которое поддерживает важнейшие биохимические процессы на клеточном уровне. При дефиците ухудшается состояние слизистых...
- [Кому подходит операция СДР и противопоказания](https://vitlabs.ru/sdr-part3/): Это продолжение обзора селективной дорзальной ризотомии (СДР) — нейрохирургической операции для детей с детским церебральным параличом (ДЦП). Такие операции часто...
- [Обзор витамина B-2 рибофлавин - продукты с высоким содержанием](https://vitlabs.ru/vitamin-b2-benefits/): Витамин B-2 Рибофлавин это вещество, которое обладает выраженным лечебным эффектом – синтезирует и помогает клеткам использовать молекулы энергии АТФ. Нормализует...
- [Отзыв на витамин B-1, как влияет на здоровье и зачем пить](https://vitlabs.ru/vitamin-b1-benefits/): Витамин В1 (тиамин) был синтезирован в далеком 1926 году, в синтетическом виде он представляет собой бесцветные кристаллы с запахом дрожжей,...
- [Как принимать витамин B-1 в таблетках и продуктах питания](https://vitlabs.ru/vitamin-b1-active-forms/): Витамин В1 (Тиамин) — важнейший витамин в энергетическом обмене ребенка, он нормализует деятельность центральной, периферической нервных систем, сердечно-сосудистой и эндокринной...
- [Мнение врачей по полезным качествам семян льна и масла](https://vitlabs.ru/flax-seed-instruction/): По содержанию Омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла (этой кислоты в семени льна в 3 раза больше, чем...
- [Дозировка яблочного уксуса и продолжительность приема](https://vitlabs.ru/apple-cider-instruction/): Яблочный уксус получается в процессе ферментации яблочного сидра с образованием полезных пробиотиков и ферментов. Многие умельцы прекрасно готовят такой уксус...
- [Сравнение Омега-3 ALA в семенах льна с рыбьим жиром EPA и DHA](https://vitlabs.ru/flax-seed-and-omega3/): Многие уже знают про полезные свойства Омега-3 из рыбьего жира, но эта ПНЖК также присутствуют в семенах льна, чиа, грецких...
- [Какой яблочный уксус выбрать женщинам для похудения](https://vitlabs.ru/apple-cider-benefits/): Яблочный уксус получил большую популярность в России уже очень давно, большую роль сыграла книга американского врача-натуропата Д. В. Джарвиса —...
- [Можно ли изменить pH организма с помощью продуктов](https://vitlabs.ru/good-ph/): Кислотно-щелочной баланс pH это соотношение между кислотами и щелочами в организме человека. Кислотность зависит от количества положительных ионов водорода (Н+)...
- [Сравнение - диета 5/2, разгрузочные дни, OMAD, 16/8](https://vitlabs.ru/fasting-eating/): Интервальное или прерывистое голодание — это методика питания, при которой человек ест только в определенные короткие отрезки времени, чередуя их...
- [Интервальное голодание при синдроме Жильбера и ЖКБ](https://vitlabs.ru/fasting-eating-instruction/): Интервальное питание это режим приема пищи, при котором день четко делится на период голодания с приемом воды и период насыщения,...
- [Истощение надпочечников после стресса - как лечить, питание, лекарства](https://vitlabs.ru/stress-supplements/): Стресс это неотъемлемая часть жизни современного общества, он может ощутимо подорвать здоровье и привести к целому ряду негативных последствий. Наш...
- [Виртуальная карта США Moon для покупок на Айхерб](https://vitlabs.ru/usa-virtual-card/): Весной 2022 года VISA и MASTER CARD ушли из РФ и возникает вопрос, как купить товар в интернет магазинах Европы...
- [PST сервис по выпуску иностранных карт в долларах США и Евро](https://vitlabs.ru/pst-card/): На сегодняшний день есть несколько сервисов по созданию виртуальных карт, но, как правило, они работают либо плохо, либо быстро вводятся...
- [Продукты с высоким содержанием Серина и обзор добавок](https://vitlabs.ru/serine-instruciton/): Серин не является незаменимой аминокислотой, потому что вырабатывается в организме. Однако при определенных обстоятельствах он не может синтезироваться в больших...
- [Защита от болезни Хокинга БАС - боковой амиотрофический склероз](https://vitlabs.ru/serin/): В данной статье рассмотрим болезнь Боковой амиотрофический склероз (БАС, англ. ALS) и добавке L-серин, которая должна снижать вероятность этого страшного...
- [Признаки дефицита калия в организме и противопоказания приема](https://vitlabs.ru/pottasium-instruction/): Калий это один из важнейших элементов, необходимых для жизни людей, животных и растений. Это металл, но в нашем организме он...
- [Что лучше при ДЦП - операция СДР, SPML или Ульзибат](https://vitlabs.ru/sdr-part2/): Это продолжение обзора селективной дорзальной ризотомии (СДР) — нейрохирургической операции для детей с детским церебральным параличом (ДЦП). Такие операции часто...
- [Что такое операция СДР (SDR) для детей с ДЦП](https://vitlabs.ru/sdr/): Это первая часть обзора операции СДР (SDR) для детей с ДЦП. Селективная дорзальная ризотомия (СДР) это нейрохирургическая операция на спинном...
- [Как помочь ребенку с СДВГ - добавки, лекарства, препараты](https://vitlabs.ru/adhd-supplements/): С точки зрения медицины синдром дефицита внимания и гиперактивности это длительное состояние ребенка, когда он способен удерживать внимание лишь на...
- [Функции калия и почему после соленой пищи хочется пить](https://vitlabs.ru/pottasium-review/): Калий это электролит, поэтому в нем есть небольшой электрический заряд. По этой причине, он активирует различные клеточные и нервные функции...
- [Есть ли у ребенка СДВГ - как определить по поведению](https://vitlabs.ru/adhd-reasons/): Когда речь заходит о СДВГ, то обычно подразумевают детей младшего школьного возраста. Тем временем, это расстройство может проявляться и у...
- [Кому необходимо принимать L-триптофан или 5-HTP](https://vitlabs.ru/tryptophan-instruction/): 5-HTP это аминокислота, которая образуется в организме при распаде L-триптофана. В природе она встречается в семенах Гриффонии простолистной, но употреблять...
- [Продукты с высоким содержанием пищевой серы МСМ](https://vitlabs.ru/msm-instruction/): Метилсульфонилметан МСМ — это природная органическая сера, которая используется в организме для множества биологических функций, таких как детоксикация, регуляция воспалительных...
- [Польза и вред приема 5-HTP или триптофана](https://vitlabs.ru/tryptothan-benefits/): Триптофан — это незаменимая аминокислота, необходима для создания нейромедиаторов. Триптофан является источником образования в головном мозге серотонина, мелатонина, дофамина, играющих...
- [Что такое органическая сера МСМ](https://vitlabs.ru/msm-benefits/): Органическая сера MSM входит в состав многих эндогенных белков, в том числе белков соединительной ткани – коллагена, эластина, кератина. На...
- [Главные качества холина в здоровье детей и взрослых](https://vitlabs.ru/choline-benefits/): Холин это щелочное соединение, ранее отнесенное к семейству витаминов группы В. Синтезируется в организме, но в недостаточном количестве, поэтому обязательно...
- [Сравнение холин в форме битартрат, цитрат, цитиколин и альфосцерат](https://vitlabs.ru/choline-instruction/): В данной статье мы подробно разберем различные формы холина и поможем выбрать наиболее подходящий препарат, либо их сочетание. Подбор правильного...
- [Что такое PPM частей на миллион у коллоидного серебра](https://vitlabs.ru/colloidal-silver-instruction/): Коллоидное серебро — это мелкие, размером от 1 нм до нескольких микрон частицы металлического серебра, образующие коллоидный раствор (золь) в...
- [Керамиды это лучшая защита и увлажнение при атопическом дерматите](https://vitlabs.ru/ceramides-review/): Керамиды или церамиды — это разновидность липидов (специальных жиров). Они являются основным структурным элементом гидролипидного слоя кожи, необходимого для защиты...
- [Польза коллоидного серебра для детей и взрослых](https://vitlabs.ru/colloidal-silver-is/): Коллоидное серебро — это жидкая добавка, которая обладает множеством полезных лечебных свойств. Является полностью безопасной для здоровья и не имеет...
- [Какие крема подходят при атопическом дерматите и сухой коже](https://vitlabs.ru/body-creams/): Сухая кожа это обязательный атрибут различных кожных заболеваний, таких как атопический дерматит, псориаз, экзема. У такой кожи повышается проницающая способность,...
- [Что лучше усваивается кверцетин или рутин](https://vitlabs.ru/quercetin-absortion/): Кверцетин является флавонолом, которые естественным образом встречаются в растениях и обеспечивают множество полезных для здоровья людей (и животных). Что плохо,...
- [Инструкция как оплатить заказ Айхерб в России картой Pyypl](https://vitlabs.ru/pyypl-for-iherb-banking-card/): Весной 2022 года VISA и MASTER CARD ушли из РФ и возникает вопрос, как купить товар на Айхерб и получить...
- [Что такое кверцетин и как он работает в организме](https://vitlabs.ru/quercetin-benefits/): Кверцетин это флавоноид с полезными биологическими свойствами, относится к группе витамина P. Используется для профилактики и лечения нарушений проницаемости сосудов,...
- [Фульвовые кислоты и гуминовые минералы - полезные свойства](https://vitlabs.ru/fulvic-acid-humic-minerals/): Гуминовые вещества это натуральные природные соединения, имеющие длинную молекулярную цепь. Содержат богатый состав усваиваемых микроэлементов, но это не главное. В...
- [Что такое добавка мумиё - полезные свойства и инструкция](https://vitlabs.ru/shilajit/): Мумие это натуральный продукт гор с очень богатым минеральным составом в биологически активном виде. Совместно с фульвовой кислотой помогает в...
- [Как принимать GSE экстракт семян грейпфрута — инструкция](https://vitlabs.ru/grapefruit-seed-extract-gse-nutribiotic/): Экстракт семян грейпфрута GSE считается натуральным нетоксичным раствором для лечения и профилактики огромного числа болезней. В первую очень простуда, грипп,...
- [Лучший протеин — для набора мышечной массы и похудения](https://vitlabs.ru/whey-protein/): Протеин это главный строительный материал для мышц. Существует несколько видов протеина: сывороточный, казеиновый, изолят, гидроизолят, растительный, яичный. По началу выбрать...
- [Отзыв на лучшую добавку Омега-3 и инструкция как пить](https://vitlabs.ru/best-omega3-review/): Омега-3 это обобщенное название для некоторых жирных кислот. К основным видами омега-3 кислот относят альфа-линоленовую, эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты, сокращенно...
- [Кора муравьиного дерева Pau d Arco полезные свойства и инструкция по приему](https://vitlabs.ru/pau-d-arco/): Кора муравьиного дерева, что это такое и для чего принимать. В отзыве на Pau d Arco кратко затронем наиболее актуальные...
- [Инструкция как правильно принимать Омега-3 рыбий жир](https://vitlabs.ru/omega-3-benefits-instruction/): Омега-3 в составе рыбьего жира положительно влияет на здоровье человека. Омега-3 кислоты не образуются в нашем организме, а могут попасть...
- [Отзыв на псиллиум - инструкция как пить и полезные свойства](https://vitlabs.ru/psyllium-husks-powder-review/): Что такое псиллиум шелуха подорожника и какие у него полезные свойства? У клетчатки псиллиум очень хорошее влияние на перистальтику кишечника,...
- [Где сделать операцию SPML у детей с ДЦП](https://vitlabs.ru/spml/): Друзья, привет. Это первая часть обзора операции SPML для детей с ДЦП. Изучим, что такое операция СПМЛ, как она проводится,...
- [Что безопаснее - операция SPML или Ульзибат, СДР](https://vitlabs.ru/spml-part2/): Друзья, привет. Это вторая часть обзора операции SPML для детей с ДЦП. Тут мы сравним СПМЛ с операцией по Ульзибату....
- [Рыбий жир Омега-3 - формы усвоения и концентрация](https://vitlabs.ru/omega-3-tg-ee/): Омега-3 это целый класс жизненно важных для нас жирных кислот. Они незаменимы, потому что наш организм не может их синтезировать,...
- [Omega-3 EPA и DHA - в чем отличия от рыбьего жира](https://vitlabs.ru/omega-3-dha-epa-ala/): Мы часто слышим, что рыбий жир очень полезен, поскольку содержит незаменимые Омега-3 жирные кислоты. Но когда мы начинаем выбирать хорошие...
- [Отзыв на протеолитические энзимы Defense, Candidase, Allerase](https://vitlabs.ru/proteolytic-enzymes/): Есть особые вещества, которые играют важную роль в иммунной защите, так как могут влиять на чужеродные микроорганизмы. Это протеолитические ферменты...
- [Мнение врачей и исследования на добавки и препараты с литием](https://vitlabs.ru/lithium/): Жизнь современного человека наполнена стрессом: сложности на работе, нехватка денег, семейные конфликты, проблемы с детьми и здоровьем — все это...
- [Отзыв на хорошее железо для детей для повышения гемоглобина](https://vitlabs.ru/iron-kids-review/): Железо для детей обычно назначает врач, на базе анализов крови на сывороточный ферритин и при понижении уровня гемоглобина. Но если...
- [Обзор морского коллагена CollagenUP - инструкция приема](https://vitlabs.ru/collagenup-california-review/): Коллаген необходим нашему организму для поддержания здоровья соединительных тканей и суставов, а также упругости и молодости кожи, волос и ногтей....
- [Отзыв на препарат железа HEMA-PLEX с Айхерб - при анемии](https://vitlabs.ru/hema-plex/): Железодефицитная анемия возникает у многих девушек и часто возникает проблема, как поднять уровень ферритина и железа в организме. Препарат усваиваемого...
- [Отзыв жидкий детский витамин Д в каплях California Baby D3](https://vitlabs.ru/california-baby-d3/): Детский витамин Д3 препятствует развитию рахита — заболевания, связанного с нарушением развития костей и их размягчением. У подростков и взрослых...
- [Пиколинат хрома для снижения веса и при диабете - дозировка](https://vitlabs.ru/chromium-picolinate-review/): Все мы хотим выглядеть красиво, иметь стройное тело. Но тяга к сладкому и постоянному приему пищи все портит, организму уже...
- [Как действуют пищеварительные ферменты и инструкция приема](https://vitlabs.ru/enzymes-food/): Все мы любим вкусно покушать, и побольше, и почаще. Но эволюционно наш организм не привык к этому, поэтому текущий рацион...
- [Усваиваемые витамины железо на Айхерб в хелатной форме](https://vitlabs.ru/iron-chelate-hema-plex/): Витамины железа назначают при низком гемоглобине, и при анемии. Наиболее популярные это Gentle Iron Solgar и Hema Plex. Не все...
- [Сравнение операции по Ульзибату и SPML при ДЦП](https://vitlabs.ru/ulzibat/): Метод Ульзибата и любые его вариации для лечения спастичных форм ДЦП вызывает немало споров. А началось все более 25 лет...
- [Какую форму усвоения цинка выбрать и почему надо принимать с медью](https://vitlabs.ru/zinc-forms-instruction/): Организм может хранить цинк в очень ограниченном количестве, и быстро тратит его запасы на возникающие нужды. В этой связи, возникает...
- [Выбираем самые лучшие формы инозитола](https://vitlabs.ru/inositol-forms/): У инозита целых девять форм, что может внести путаницу при выборе правильного варианта. Однако биологически активными являются лишь две, мио-инозитол...
- [Функции инозитола в организме - польза для женщин](https://vitlabs.ru/inositol-benefits/): Инозитол это биологически активное вещество, входящее в состав клеточных мембран. Его ранее называли витамином В8, так как по своему строению...
- [Симптомы нехватки цинка в организме и какая у него польза](https://vitlabs.ru/zinc-benefits/): Цинк является компонентом более чем 300 ферментов, которые участвуют в энергетическом метаболизме, синтезе белков и нуклеиновых кислот, росте и дифференцировке...
- [Сравниваем принцип действия метформина и берберина](https://vitlabs.ru/berberine-or-metformin/): Берберин – это натуральное вещество, которое содержится в разных растениях, например, в барбарисе. Добавки с берберином оказывает положительное воздействие на...
- [Польза или вред берберина для здоровья и организма](https://vitlabs.ru/berberine-benefits/): Берберин впервые использовали в традиционной китайской медицине и Аюрведе. Его полезные свойства обусловлены тем, что он является алкалоидом, то есть...
- [Польза селена для женщин и мужчин - безопасная дозировка](https://vitlabs.ru/selenium-review/): В конце 20 века мир охватила селеноэйфория. Этот важный микроэлемент сделали чуть ли не главным защитником от рака. Его стали...
- [Кора белой ивы как натуральная замена парацетамола и ибупрофена](https://vitlabs.ru/paracetamolum-ibuprophenum-white-willow/): Жаропонижающие препараты ибупрофена и парацетамола это наиболее популярные безрецептурные средства для детей и взрослых. Оба варианта также являются анальгетиками, которые...
- [Инструкция приема метабиотиков для детей и взрослых](https://vitlabs.ru/metabiotic/): Сегодня науке известно, что общая численность населяющих нас микроорганизмов во много раз превышает количество собственных клеток. Вся микрофлора взрослого человека...
- [Инструкция и советы по правильному приему витамина С](https://vitlabs.ru/vitamin-c-instruciton/): Витамин С играет значительную роль в синтезе и усвоению коллагена, который является основой строения кожи, сухожилий, хрящей, связок. Повышает синтез...
- [Отзыв на Cахаромицеты Буларди и Энтерол — что лучше выбрать](https://vitlabs.ru/saccharomyces-boulardii-review/): Сахаромицеты Буларди и Энтерол в частности называют пробиотиком №1 в мире. Но это не совсем пробиотик, хотя по принципу действий...
- [Разновидности витамина С и его формы - что лучше выбрать](https://vitlabs.ru/benefits-vitamin-c/): Витамин С играет значительную роль в синтезе и усвоению коллагена, который является основой строения кожи, сухожилий, хрящей, связок. Повышает синтез...
- [Отзыв на некислый Витамин C - NutriBiotic Sodium Ascorbate](https://vitlabs.ru/vitamin-c-nutribiotic-sodium-ascorbate/): Достаточный запас витамина С в организме защищает от вирусных заболеваний, нормализует процесс кроветворения, способствует лучшей усваиваемости железа, синтезу коллагена, регулирует...
- [Как почистить кишечник и организма от шлаков при аллергии](https://vitlabs.ru/detox-unger-programm/): Правильное питание это важная часть нашего здоровья. Написал эту программу Алехандро Юнгер, врач-кардиолог, специалист по детоксу и создатель программы Clean...
- [Восстановление после коронавируса - витамины при постковиде](https://vitlabs.ru/post-covid-19/): Постковидный синдром это последствия коронавирусной инфекции COVID-19, при которой 20-70% переболевших людей страдают от долгосрочных симптомов, длящихся до 12 недель...
- [Атопический дерматит и крапивница - лечение](https://vitlabs.ru/atopic-dermatit/): Атопический дерматит это неприятное заболевание, которые не лечится и досаждает людям всю жизнь. Никто не знает как лечить дерматит или,...
- [Как действует липосомальный витамин С - отличия от обычного](https://vitlabs.ru/liposomal-vitamin-c-benefits/): Липосомальная форма витамина С представляет собой стандартную аскорбиновую кислоту, но упакованную в микроскопические капсулы, в слое фосфолипидов (соевых или подсолнечных)....
- [Что выбрать L-триптофан или 5-HTP — польза для организма](https://vitlabs.ru/tryptophan-5-htp/): L-триптофан это незаменимая аминокислота, принимающая участие в обмене белка, но больше всего ее ценят за синтез серотонина, мелатонина и холина....
- [Лучшие пищеварительные ферменты и энзимы Enzymedica](https://vitlabs.ru/enzymedica-digest/): Здоровое пищеварение это основа вашего здоровья, так же как и физические нагрузки. Данный обзор посвящен энзимам и ферментам Enzymedica, лидера...
- [Для чего необходимо принимать магния - польза и вред](https://vitlabs.ru/magnesium-benefits-deficit/): Дефицит магния в организме человека является довольно распространенным явлением. В России, по данным различных исследований, около 30% жителей получают в...
- [Продукты с высоким содержанием магния - потребность организма](https://vitlabs.ru/magnesium-instruction/): Магний является важным минералом, который незаменим для организма человека — при его дефиците страдают самые разные системы и органы. Этот...
- [Наш опыт использования бота ChatGPT от OpenAI в вопросах здоровья](https://vitlabs.ru/chatgpt-openai/): Искусственный интеллект или нейросеть ChatGPT это самая горячая тема в 2023 году. Для России использовать технологию Open AI пока нельзя,...
- [Польза и вред скорлупы черного ореха — инструкция приема](https://vitlabs.ru/black-walnut-review/): Скорлупа черного ореха это полезная добавка для избавления от паразитов в кишечнике, в том числе Black Walnut помогает от глистов....
- [Какая форма магния лучше подходит от стресса, для сердца и мозга](https://vitlabs.ru/magnesium-health-forms/): Магний это основная защита от повышенной утомляемости! Это связано, в частности, с ролью магния в производстве энергии организмом. Он также...
- [Карта сайта - все обзоры Айхерб](https://vitlabs.ru/iherb-sitemap/): Дорогие друзья, рады Вас видеть на нашем сайте! Для удобства поиска необходимой информации, посмотрите карту сайта со всеми ссылками на...
- [Полезные свойства масла черного тмина и инструкция приема](https://vitlabs.ru/black-cumin-seed-oil/): Масло черного тмина это добавка которая укрепляет иммунитет, нормализует артериальное давление, способствует снижению веса, уменьшает покраснение и отеки. Приводит в...
- [Лучшая форма магния с точки зрения усвоения и пользы для организма](https://vitlabs.ru/magnesium-forms/): Магний принимает участие в энергетическом и электролитном обмене, выступает в качестве регулятора клеточного роста, необходим на всех этапах синтеза белковых...
- [Паразиты в организме и противопаразитные программы очистки](https://vitlabs.ru/parasites/): Паразиты человека это общее название простейших микроорганизмов (протозооз) и гельминтов (глистов). Все они способны существовать в нашем организме, спокойно живя...
- [Зачем принимать коллаген и с какого возраста - польза для здоровья](https://vitlabs.ru/collagen-benefits/): Коллаген это крепкий белок, из которого состоит вся соединительная ткань нашего организма. Слово коллаген происходит от греческого клей (kolla), и...
- [Витамин К2 польза и дозировка — какой выбрать МК-4 или МК-7](https://vitlabs.ru/k2-vitamin-mk7-mk4/): Витамин К2 существует в разных формах, основные это МК-4 и МК-7. Но существует также витамин К1, он содержится в растительных...
- [Лечение хронической усталости, депрессии и выгорания](https://vitlabs.ru/emotional-burnout-solutions/): Дорогие друзья, в первой и второй части мы изучили причины эмоционального выгорания и 5 стадий запущенности этого процесса. Теперь возникает...
- [Какой магний лучше усваивается и действует - хелатный](https://vitlabs.ru/best-magnesium-review/): Магний принимает участие в энергетическом и электролитном обмене, выступает в качестве регулятора клеточного роста, необходим на всех этапах синтеза белковых...
- [Добавки и витамины для здоровья сердца в пожилом возрасте](https://vitlabs.ru/heart/): Как распознать сердечный приступ и какие добавки принимать для здоровья сердца? Проблемы с сердцем и сосудистой системой бывают разные, это...
- [Стадии эмоционального выгорания - отличия от хронической усталости](https://vitlabs.ru/emotional-burnout-stages/): Эмоциональное выгорание это новая масштабная, исследуемая и обсуждаемая проблема. Статью стоит прочитать многим, особенно если вы часто чувствуете усталость, раздражение,...
- [Можно ли еду запивать водой или она растворить желудочный сок](https://vitlabs.ru/water-with-food/): Один из самых частых вопросов в диетологии звучит так — можно ли пить воду или чай во время приема пищи...
- [Признаки наличия эмоционального и физического выгорания](https://vitlabs.ru/emotional-burnout-reasons/): Современный мир с его бешеным ритмом жизни подталкивает нас быть эффективным сразу во всем. Необходимо строить карьеру, постоянно учиться и...
- [Обзор на полезные и вредные качества меда - можно ли нагревать](https://vitlabs.ru/honey/): Мед нам знаком в качестве натуральной добавки при простуде. Существует миф, что мед это кладезь витаминов, хотя, на самом деле,...
- [Мнение врачей по приему БАДов - польза и вред, отличия от лекарств](https://vitlabs.ru/dietary-supplements/): Биологически активные добавки (БАДы) сегодня популярны во всех развитых странах, вокруг этой актуальной темы ведутся оживленные дискуссии и споры. Некоторые...
- [Отзыв на масло КБД - CBD oil полезные свойства и противопоказания](https://vitlabs.ru/cbd-oil/): Масло CBD OIL (КБД) набирает популярность в России, уходят предрассудки его вреда по причине исходного сырья в виде каннабиса (конопли)....
- [Обзор лучших безопасных форм препаратов лития и их сравнение](https://vitlabs.ru/lithium-forms/): Если вам назначили препараты с содержанием лития, то следует знать, что он выпускается в различных формах усвоения. Карбонат лития (углекислый...
- [Полезные свойства и функции лития для мужчин и женщин](https://vitlabs.ru/lithium-benefits/): Литий относится к жизненно необходимым микроэлементам, должен поступать извне, организм не может его синтезировать. Содержится в минимальных количествах в почве...
- [Норма холестерина в крови женщин и мужчин - как его понизить](https://vitlabs.ru/cholesterol-blood-value-decrease/): Холестерин в крови женщин и мужчин не должен превышать нормы. Высокий и повышенные уровень холестерина вызывает болезни сосудов и сердца,...
- [Выбор лучшего коллагена для кожи или суставов - какой тип подходит](https://vitlabs.ru/collagen-types/): Как мы знаем, коллаген это специальный фибриллярный нитевидный белок, который составляет основу соединительной ткани. В организме его довольно много, примерно...
- [Лечение подвывихов и вывихов в центре Илизарова при ДЦП](https://vitlabs.ru/dcp-tbs-oreration/): Друзья, привет. Несмотря на то, что наш блог посвящён биодобавками и ЗОЖ, сегодня речь пойдет о другом. Некоторые подписчики знают,...
- [Как лучше принимать коллаген - инструкция для женщин](https://vitlabs.ru/collagen_instruction/): Коллаген это прочный белок, из которого состоит вся соединительная ткань нашего организма. Слово коллаген происходит от греческого клей (kolla), и...
- [Польза Гинкго билоба для мозга и сосудов - противопоказания](https://vitlabs.ru/ginkgo-biloba/): Экстракт гинкго билоба входит в состав множества разнообразных добавок, и они пользуются особенной популярностью у людей для улучшения когнитивных функций....
- [Питание при диабете 1 и 2 типа - какие витамины принимать](https://vitlabs.ru/diabetes-food-vitamins/): Сахарный диабет 1 и 2 типа это довольно опасное заболевание, которое связано с плохой выработкой организмом инсулина или неэффективное использование...
- [Отзыв на детский магний с Айхерб - жидкий и таблетки](https://vitlabs.ru/magnesium-kids-review/): В детском возрасте, особенно в периоды активного роста магний помогает правильно формироваться нервной, сердечно-сосудистой и костной системам. Кроме того, магний...
- [Обзор на коллаген и все полезные свойства - польза для женщин](https://vitlabs.ru/collagen-the-best/): Коллаген это специальный фибриллярный нитевидный белок, который составляет основу соединительной ткани. В организме его довольно много, примерно треть всех белков....
- [Полезные качества мелатонина и противопоказания приема](https://vitlabs.ru/melatonin/): Мелатонин это естественный гормон сна, который мозг выделяет в ответ на изменение освещения. Он помогает регулировать внутренние часы организма, сигнализируя...
- [Могут ли ГМО продукты влиять на ДНК человека и их вред](https://vitlabs.ru/gmo-products/): Многих людей интересует вопрос, несет ли какие-то дополнительные риски для здоровья употребление генно-модифицированных продуктов по сравнению с употреблением обычных продуктов,...
- [Таурин в энергетиках - польза или вред для здоровья](https://vitlabs.ru/taurin/): Таурин это аминокислота, которая нужна нашему организму для поддержания большинства биохимических процессов. Наиболее важная функция это способность повышать умственную и...
- [Инструкция приема кальция D-глюкарат и индола](https://vitlabs.ru/calcium-d-glucarate/): Кальций D-глюкарат это вещество, которое обладает различными полезными свойствами — удаляет токсины в организме и улучшает гормональный фон, выводя излишки...
- [Чесночное масло с Айхерб от паразитов и плохого холестерина](https://vitlabs.ru/garlic-oil-iherb/): Чесночное масло обладает всеми полезными функциями чеснока, но не имеет запаха и не вредит желудку, если оно в капсулах. Принимаются...
- [Здоровый сон — сколько спать, как заснуть быстро и выспаться](https://vitlabs.ru/good-sleep-magnesium/): Как заснуть быстро и высыпаться? Этот вопрос задают довольно часто. Проблема плохого сна возникла не так давно, в основном из-за...
- [Отзыв на лучший витамин С Айхерб, Ester-C и Sodium Ascorbate](https://vitlabs.ru/vitamin-c-review/): Витамин С играет значительную роль в синтезе и усвоению коллагена, который является основой строения кожи, сухожилий, хрящей, связок. Повышает синтез...
- [Хондропротекторы глюкозамин и хондроитин для суставов](https://vitlabs.ru/glucosamine-chondroitin/): Что такое хондропротекторы глюкозамин и хондроитин, помогают ли они при артрозе суставов? Дело в том, что усвоение хондроитина очень плохое...
- [Водорастворимые и жирорастворимые витамины - в чем разница](https://vitlabs.ru/vitamins-water-fat-soluble/): Сколько существует витаминов и почему они разделяются на водорастворимые и жирорастворимые? Это довольно важное разделение, в зависимости от способности накапливаться...
- [Дозировка витамин А для взрослых и беременных - отзыв](https://vitlabs.ru/vitamin-a-beta-catotene-retinol-review/): Витамин А очень важен для организма из-за его антиоксидантных свойств и улучшения зрения. Полезен для женщин при беременности, но в...
- [Зачем принимать ГАМК - польза гамма-аминомасляной кислоты](https://vitlabs.ru/gaba-review/): ГАМК переводится как гамма-аминомасляная кислота, считается отличным тормозящим нейромедиатором в центральной нервной системе, обычно она образуется в организме самостоятельно. Принимается...
- [Витамины и продукты антиоксиданты и вред свободных радикалов](https://vitlabs.ru/anitoxidant-review/): Антиоксиданты и свободные радикалы — это что такое и почему о них пишут все чаще и чаще? Вред свободных радикалов...
- [Отзыв куркума с хорошим усвоением — дозировка и инструкция](https://vitlabs.ru/curcuwin-curciwin-meriva-solgar-review/): Какая куркума лучше усваивается и для чего она нужна? В обзоре куркумы и куркумина затронем наиболее актуальные вопросы: Отличия куркумина...
- [Полезные свойства инозитола и форма мио-инозитол — инструкция](https://vitlabs.ru/mio-inositol-review/): Инозитол часто называют витамином В8, добавка которая помогает при беременности, для снижения веса и жировой ткани, у него огромная польза...
- [Что такое монолаурин — инструкция приема и противопоказания](https://vitlabs.ru/monolaurin-review/): Монолаурин это натуральный антибиотик и противовирусное средство, находится в том числе в грудном молоке и защищает младенца. Для взрослых его...
- [Польза витамин Е для женщин в капсулах - какой выбрать](https://vitlabs.ru/vitamin-e-alpha-tocopherol-review/): Польза витамина Е для организма заключается в его антиоксидантных свойствах. Но не все препараты витамина Е являются натуральными. Например, аптечный...
- [Когда Айхерб возобновит доставку в Россию - как сделать и оплатить заказ](https://vitlabs.ru/iherb-russia-how-order/): В настоящий момент сайт Айхерб может не открываться в браузере или приложении, кроме того сайт не принимает к оплате карты...
- [Лучшие витамины группы В - коферментные формы и коэнзимы](https://vitlabs.ru/b-complex-vitamins-iherb/): Витамины группы B это водорастворимые вещества, которые жизненно необходимы для нашего организма. Они участвуют в функционировании всех систем и органов,...
- [Незаменимые аминокислоты — полезные свойства и как принимать](https://vitlabs.ru/amino-acids-table/): Аминокислоты необходимы организму для формирования белков, которые являются важнейшей структурой тканей нашего организма. Аминокислоты делятся на незаменимые, заменимые, условно заменимые....
- [Какой цинк с медью лучше усваивается - все формы и дозировка](https://vitlabs.ru/best-zinc-iherb/): Цинк является компонентом более чем 300 ферментов, которые участвуют в энергетическом метаболизме, синтезе белков и нуклеиновых кислот, росте и дифференцировке...
- [Какие энзимы и пищеварительные ферменты выбрать — отзыв](https://vitlabs.ru/enzymes-proteolytic-enzymedica-review/): Какие энзимы и пищеварительные ферменты выбрать, и какая у них польза для организма? В обзоре энзимов кратко затронем наиболее актуальные...
- [Полезные свойства фермента наттокиназа и инструкция приема](https://vitlabs.ru/nattokinase-iherb/): Наттокиназа это фермент, который расщепляет фибрин — специфичный белок, который образует сгустки крови, тромбы. Есть другой похожий фермент серрапептаза, но...
- [Что такое PQQ пирролохинолинхинон — витамин В14](https://vitlabs.ru/pyrroloquinoline-pqq-biopqq-vitapqq-b14/): Что такое PQQ пирролохинолинхинон и для чего его принимать в виде добавок? Дело в том, что витамин В14 PQQ обладает...
- [Холин альфосцерат — полезные свойства и инструкция по приему](https://vitlabs.ru/choline-vitamin-b4/): Что такое холин и какие у него полезные свойства. Польза заключается в защите мозга, лучшему обучению у подростков, при беременности....
- [Отзыв жидкий хлорофилл и польза для организма — какой купить](https://vitlabs.ru/chlorophyll-now-foods-review-liquid/): Что такое жидкий хлорофилл и для чего его принимать? Дело в том, что жидкий хлорофилл предупреждает развитие онкологических заболеваний. Он...
- [Японский чай матча в порошке — инструкция как приготовить](https://vitlabs.ru/matcha-tea-green-review/): Вашему внимаю наш отзыв по Японскому чаю матча, расскажем какие у него полезные свойства и приведем инструкцию по приготовлению. Дадим...
- [Липосомальный витамин С - преимущества и полезные свойства](https://vitlabs.ru/liposomal-vitamin-c/): Липосомальный витамин С представляет собой стандартную аскорбиновую кислоту, но упакованную в микроскопические капсулы, в слое фосфолипидов (соевых или подсолнечных). Эта...
- [Биотин и полезные свойства для волос и кожи - инструкция](https://vitlabs.ru/biotin-b7-vitamin/): Биотин это популярная добавка, которая способствует правильному обмену веществ и функционированию процессов нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Его часто принимают...
- [Гликемический индекс пшеничного и ржаного хлеба](https://vitlabs.ru/bread/): Хлеб это один из самых древних и распространённых продуктов в мире. Однако, в последние годы его всё чаще называют вредным,...
- [Отзыв пальмитоилэтаноламид ПЭА - PEA обезболивающее](https://vitlabs.ru/pea/): Уменьшение боли в суставах, позвоночнике и мигренях очень актуальная проблема для многих людей. Особенно важно принимать обезболивающие в пожилом возрасте,...
- [Что такое резистентный крахмал в холодном картофеле](https://vitlabs.ru/resistant-starch/): Картофель — один из самых популярных продуктов в мире. Его едят в виде пюре, жареной картошки, чипсов и других блюд....
- [Как арбуз влияет на здоровье, норма приема в сутки](https://vitlabs.ru/watermelon/): Арбуз это настоящая биохимическая лаборатория, полная сюрпризов. Давайте разберём его состав, узнаем, почему фруктоза – не всегда натуральный и полезный...
- [Отзыв масло вечерней примулы — полезные свойства для женщин](https://vitlabs.ru/evening-primrose-review/): Масло вечерней примулы очень популярно у женщин и его часто назначают врачи у рекомендуют нутрициологи. Рассказываем, почему он так популярно....
- [Дозировка йода для взрослых и детей - инструкция по приему](https://vitlabs.ru/iodine-kelp-instruction/): Йод крайне важен для приема, но в особенности женщинами и детьми. Но многих людей интересует вопрос, какая дозировка йода правильная....
- [Витамин для сна L-теанин — полезные свойства и инструкция](https://vitlabs.ru/l-theanine-suntheanine-alphawave/): В обзоре рассмотрим, что такое добавка L-теанин и для чего принимать. Это аминокислота из зеленого чая, позволяющая лучше засыпать, повышает...
- [Польза спирулина и хлореллы, наличие йода, что лучше выбрать](https://vitlabs.ru/spirullina-chlorella/): Спирулина является полноценным источником усваиваемых белков, витаминов, минералов и фитонутриентов. Кроме того, спирулина обладает отличными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Для...
- [Таблица витаминов и дозировки, дозировка витамина Д3](https://vitlabs.ru/tablica-vitaminov-i-dozirovki-dozirovka-vitamina-d3/): Дозировки витаминов интересуют многих людей, кто покупает добавки на Айхерб. Иногда бывает сложно разобраться в таблице дозировок витаминов. Какие приняты...
- [Коллоидное серебро - инструкция как принимать взрослым и детям](https://vitlabs.ru/colloidal-silver/): Коллоидное серебро это мелкие частицы размером от 1 нм до нескольких микрометров обычного металлического серебра, но диспергированные в жидкой среде....
- [Рейтинг зернового кофе по вкусу и качеству - Арабика и Робуста](https://vitlabs.ru/coffee-arabica-robusta/): Многих людей волнует вопрос, какой кофе лучше: в зернах, молотый или растворимый. Растворимый и молотый кофе — это разные типы....
- [Обзор Ultamins для женщин и мужчин, отзыв на лучшие витамины](https://vitlabs.ru/ultamins_obzor/): Ищите лучшие витамины для женщин и мужчин, при этом чтобы усвоение было хорошее, состав? Тогда у нас хорошие новости, недавно...
- [Отзыв на буферизованный витамин C в капсулах California Gold Nutrition](https://vitlabs.ru/buffered_vitamin_c_california_obzor/): Не так давно на Айхерб появился буферизованный витамин C, причем дешевый и качественный. В данном обзоре кратко затронем наиболее актуальные...
- [Почему кофе считается вредным напитком - исследования по его пользе](https://vitlabs.ru/coffee-benefits/): По статистике 90% взрослого населения страны начинают свое утро с приема чашки кофе. А потом продолжают пить его в течение...
- [Отзыв гриб ежовик гребенчатый Lion's mane - как принимать](https://vitlabs.ru/lions-mane-mushroom-review/): Что такое ежовик гребенчатый Lion’s mane и для чего принимать? Это уникальный гриб с полезными для мозга свойствами, считается что...
- [Отзыв на витамины для иммунитета immune4 California Gold](https://vitlabs.ru/immune4-review/): Многие подписчики просили отзыв на immune4. Мы его с радостью напишем, в обзоре витаминов для иммунитета immune 4 кратко затронем...
- [Отзыв на альфа-липоевая кислота АЛК — полезные свойства](https://vitlabs.ru/alpha-lipoic-acid-review/): Альфа-липоевая кислота АЛК имеет множество названий — тиоктовая кислота, витамин N, а также известные всем препараты Берлитион, Тиоктацид, Тиогамма. Что...
- [Лучшие усваиваемые детские витамины на Айхерб, что купить](https://vitlabs.ru/childvitamins/): Нас часто просят выслать список базовых и важных добавок для детей. Конечно, каждый ребенок уникален, со своими особенностями питания и...
- [Параметры воды после фильтра обратного осмоса](https://vitlabs.ru/reverse-osmosis-2/): В первой части обзора на обратный осмос мы изучили влияние мембраны на качество фильтрации, структуру минералов в водопроводной воде, защиту...
- [Важные добавки и витамины на Айхерб - что выбрать](https://vitlabs.ru/adults-best-vitamins/): Какие важные добавки и витамины Айхерб купить? На iHerb большой выбор различных БАД, иногда нас просят выслать лучшие добавки Айхерб...
- [Можно ли пить воду после обратного осмоса](https://vitlabs.ru/reverse-osmosis/): Качество воды, прошедшей через систему обратного осмоса, вызывает много споров. Главный аргумент противников такой фильтрации — полное удаление полезных минералов,...
- [Лучшие витамины для детей с Айхерб - что выбрать](https://vitlabs.ru/children-vitamins/): Мы все мы хотим купить лучшее для своих детей, тем более если речь идет о их здоровье. Поэтому предлагаем почитать...
- [Фолиевая кислота и фолат — инструкция по приему и дозировка](https://vitlabs.ru/folate-folic-acid/): Фолиевая кислота это синтетическая форма фолата — водорастворимый витамин B9. Эта кислота не встречается в природе в пищевых продуктах, а...
- [Полезные и вредные свойства сахарозаменителей - противопоказания](https://vitlabs.ru/sugar-analogue/): В последнее время все, кто хоть как-то следит за здоровьем понимает вред чрезмерного употребления сахара, поэтому все чаще отказываются в...
- [Полезные свойства бетаина и TMG - инструкция приема](https://vitlabs.ru/betaine-hci-tmg/): Бетаин представляет собой органическое соединение, изначально найденное в свекле, а также в шпинате и зерновых. В настоящее время бетаин широко...
- [Как повысить иммунитет, витамины для иммунитета на Айхерб](https://vitlabs.ru/immune-vitamins/): Витамины для иммунитета детей и взрослых особенно необходимы в осенний и зимний период. Написали небольшой обзор, в ходе которого рассмотрим...
- [Лучшие мужские и женские витамины - рейтинг Айхерб](https://vitlabs.ru/best-adults-vitamins/): Если вы ищете хорошие мужские и женские витамины, то этот пост для вас. Тут подробный обзор витаминов, витаминных комплексов и...
- [Противопоказания приема фруктозы и сахара - какой вред здоровью](https://vitlabs.ru/fructose-review/): Фруктоза — это моносахарид, иными словами, естественный сахар, который содержится в сладких фруктах и некоторых овощах. Кукурузный сироп, сироп агавы,...
- [Кому необходимо принимать продукты с низким гликемическим индексом](https://vitlabs.ru/glycemic-index-for-carbohydrates/): Гликемический индекс, ГИ — это коэффициент, который показывает, с какой скоростью углеводы, содержащиеся в продукте питания, усваиваются организмом и повышают...
- [Лучший цинк на Айхерб это пиколинат форма с наилучшим усвоением](https://vitlabs.ru/best-zinc-picolinat/): Цинк помогает поднять наш иммунитет, но не весь он хорошо усваивается. Давайте вместе выберем лучший цинк и разберемся, какая форма...
- [Отзыв на Индол-3 карбинол и DIM — польза и вред, инструкция](https://vitlabs.ru/indol-3-carbinol-dim/): DIM (дииндолилметан) и Индол-3 (I3C) это важные добавки для защиты от рака, в особенности у женщин. Кроме того, они снижают...
- [Лучший витамин С на Айхерб, усвоение и биодоступность у Эстер-С](https://vitlabs.ru/ester-vitamin-c/): Витамин С довольно важен для нашего здоровья, кроме того существуют различные формы витамина С. Чтобы купить правильный витамин С рассмотрим...
- [Как хранить подсолнечное, сливочное и оливковое масло дома](https://vitlabs.ru/oil-store/): При правильном хранении подсолнечное и оливковое масло сохраняет свою свежесть в течение длительного времени, в противном случае масло может быстро...
- [N-Ацетилцистеин NAC — инструкция приема и полезные свойства](https://vitlabs.ru/nac-review/): N-ацетилцистеин NAC это добавка для детоксикации организма, печени и почек. Отлично помогает для заболевания горла благодаря устранению биопленок. В данном...
- [Отзыв на лучшее масло для салатов и приготовления на сковородке](https://vitlabs.ru/oil-for-salad-and-heat/): Масло для приготовления пищи используется постоянно, либо для жаренных блюд, либо для заправки салатов. Оно помогает пище готовиться равномерно, добавляет...
- [Что такое адаптогены - какие бывают и польза для организма](https://vitlabs.ru/adaptogen-list/): Данный обзор посвящен адаптогенам — добавкам, которые повышают сопротивляемость организма к вредным факторам физической, химической или биологической природы, нормализуя его...
- [Лучшие пробиотики для детей и взрослых на Айхерб](https://vitlabs.ru/best-pribiotics/): Пробиотики назначаются врачами после антибиотиков, но их роль гораздо выше, они влияют на иммунитет, избыточный вес, сердце и ясный ум....
- [Какое масло более полезное, виды жиров в продуктах питания](https://vitlabs.ru/fats-oil-review/): Длительно время нам говорили, что жир в продуктах питания это враг здоровья, виновный в разнообразных заболеваниях сердечно-сосудистой системы и повышенном...
- [Кальций в хелат форме и его усвоение, влияние магния и витамина Д3](https://vitlabs.ru/calcium-adults/): Добавки кальция это основа здоровья наших костей и зубов, но важно выбрать усваиваемый кальций. На усвоение кальция влияет не только...
- [Омега 3 с хорошим усвоением какую выбрать и полезные свойства](https://vitlabs.ru/best-omega-3-adults/): Усвоение омега 3 кислот это важная тема, учитывая что ее польза для организма неоценима. Чем же она так хороша, давайте...
- [Лучшая усваиваемая детская омега 3 с Айхерб и дозировка](https://vitlabs.ru/omega-3-kids/): Советы по выбору добавки детская омега 3 у нас спрашивают довольно часто, поэтому решили написать отдельный обзор. В статье рассмотрим...
- [Какую дозировку витамина Д3 пить и какой лучше усваивается](https://vitlabs.ru/vitamin-d3-best/): Витамин Д3 по последним исследования играет огромную роль в нашем здоровье. Особенно часто спрашивают, какая дозировка витамина Д правильная. Давайте...
- [Таблица совместимости витаминов](https://vitlabs.ru/vitamins_comply/): Как мы знаем, существует таблица совместимости витаминов и минералов. И мы не всегда знаем как правильно принимать витамины. Можно ли...
- [Где купить гиалуроновую кислоту в виде добавок вместо инъекций](https://vitlabs.ru/hyaluronic-acid/): Купить гиалуроновую кислоту можно на Айхерб, но не вся она хорошо усваивается, поэтому мы написали небольшой обзор, в ходе которого...
- [Коферментные витамины группы В с коэнзимами - что выбрать](https://vitlabs.ru/coenzymes-b-coblex-vitamins/): Витамины группы В необходимы нам для поддержания здоровья и нервной системы. Мы написали обзор витаминов группы В, где рассмотрим лучшие...
- [Как правильно пить клетчатку псиллиум HUSK и Powder в порошке](https://vitlabs.ru/psyllium-instruction/): Псиллиум имеет несколько названий, например Psyllium, Испагол, Исфагула, Plantago Ovata, он же подорожник овальный, но чаще всего его называют как...
- [Коэнзим CoQ10 полезные свойства и усвоение убихинона](https://vitlabs.ru/coq10-q10-ubiquinol/): Коэнзим CoQ10 очень важен для людей старше 30 лет, но на самом деле эта тема актуальна для многих. Ниже обзор...
- [Почему сильно выпадают волосы и какие витамины принимать](https://vitlabs.ru/hair-vitamins/): В инстаграм канале Айхерб у нас часто спрашивают, какие витамины для волос лучше купить, чтобы волосы перестали выпадать и вернули...
- [Сухая кожа - какие увлажняющие крема и керамиды выбрать](https://vitlabs.ru/ceramides-creams/): Как увлажнить кожу кремами и зачем это нужно, что такое керамиды? Сухая кожа это обязательный атрибут различных кожных заболеваний, таких...
- [Какой лецитин купить соевый или подсолнечный, польза лецитина](https://vitlabs.ru/lecithin-review/): Лецитин для организма очень важен. Про добавку многие слышали, но не принимали, хотя его роль достаточно важна, причем для любого...
- [Детский магний с хорошим усвоением - хелат и цитрат форма](https://vitlabs.ru/magnesium-kids/): Детский магний довольно важен для приема в виде добавок. Но не весь магний хорошо усваивается, поэтому написали сравнение, основные вопросы...
- [Усваиваемый кальций для детей в хелат и цитрат форме](https://vitlabs.ru/calcium-kidz/): Детский кальций важно выбрать правильно, усваиваемый и без побочных эффектов. Поэтому написали небольшой обзор усваиваемого кальция для детей из Айхерб,...
- [Для чего принимать клетчатку псиллиум Husks - польза здоровью](https://vitlabs.ru/psullium-husk-benefits/): Псиллиум это оболочка семян подорожника — натуральные растительные волокна. В качестве сырья при производстве используют специальный подорожник, он прорастает в...
- [Отзыв кошачий коготь Cat's claw — полезные свойства и инструкция](https://vitlabs.ru/cats-claw-uncaria/): Cat’s Claw, он же кошачий коготь имеет официальное название Ункария Томентоза, признанная добавка из джунглей с полезными свойствами для мужчин...
- [Лучший витамин Д3 для детей без спирта - аналог Аквадетрима](https://vitlabs.ru/kids-vitamin-d3/): Роль витамина Д для детей очень важна, если нас попросят назвать самую важную добавку, то мы рекомендуем пить в первую...
- [Экстракт семян грейпфрута GSE для детей и взрослых - как использовать](https://vitlabs.ru/gse-instruction/): Экстракт семян грейпфрута GSE это нетоксичный антимикробный продукт широкого спектра применения. GSE способен убивать или подавлять рост большой массы потенциально...
- [Лечебные грибы - полезные свойства и инструкция приема](https://vitlabs.ru/mushrooms-iherb-list/): Какие лечебные грибы бывают и какие у них полезные свойства? Данный обзор посвящен различным добавкам с грибами, рейши, ежовик гребенчатый,...
- [Инструкция как принимать коллаген Neocell или CollagenUP](https://vitlabs.ru/collagen-instruction/): Коллаген это любимая добавка для девушек, он дает молодость вашей коже и суставам. Но у коллагена есть разные формы выпуска...
- [Отзыв по полезным свойствам GSE - экстракт семян грейпфрута](https://vitlabs.ru/gse-benefits/): GSE экстракт семян грейпфрута это натуральное лечебное и дезинфицирующее средство, а еще мощный антибиотик. В отличие от обычных антибиотиков, которые...
- [Обзор полезных качеств кофе - сколько чашек можно пить без вреда](https://vitlabs.ru/coffee-review/): Кофе это любимый утренний напиток многих людей, хотя его часто воспринимают его как вредный и опасный, в случае если принимать...
- [Лучший магний с хорошим усвоением - глицинат и хелат форма](https://vitlabs.ru/magnesium-chelate/): Роль магния в организме довольно важна, он влияет не только на ваше спокойствие и усвоение кальция, но и многие другие...
- [Как экономить на Айхерб, промокоды iHerb, акции и скидки](https://vitlabs.ru/iherb-promocod/): Айхерб это крупнейший магазин витаминов и других полезных добавок. Их цены в разы ниже наших аптек, а качество при этом...
- [Лучшая трифала - инструкция по приему и полезные свойства](https://vitlabs.ru/triphala-review/): Трифала, что это за добавка и какие у нее полезные свойства? Целебные свойства трифалы описаны в самых древних аюрведических трактатах,...
- [Лучшие витамины при беременности - Vitamin code RAW](https://vitlabs.ru/prenatal-vitamins/): Витамины при беременности лучше выбирать самые лучшие. В обзоре рассмотрим какие пищевые добавки рекомендованы врачами при беременности и планировании что...
- [Лучшие растения для спальни, которые не забирают кислород ночью](https://vitlabs.ru/plants-for-night/): Есть такой феномен, когда вы приезжаете к друзьям в гости, ночью ложитесь спать в комнату с большим количеством растений, а...
- [Рейтинг солнцезащитных кремов SPF 50 Айхерб для лица и тела](https://vitlabs.ru/sunscreen-spf-50-raiting/): Солнцезащитные крема (санскрины) это средства, которые предохраняют кожу человека от вредного воздействия солнечных ультрафиолетовые лучей (UV). Считается, что ими достаточно...
- [Кверцетин и рутин — полезные свойства и инструкция приема](https://vitlabs.ru/quercetin-rutin-review/): Кверцетин мало кому знаком, но у него много полезных качеств. Что такое кверцетин и какие у него полезные свойства? Оказывается...
- [Что такое силимарин и какие полезные свойства — инструкция приема](https://vitlabs.ru/silymarin/): Силимарин это растение с разными названиями, часто называют расторопша, чертополох молочный. Считается эффективным средством для защиты печени, но силимарин также...
- [Зубной камень, кариес и кандидоз — лечение через пробиотики](https://vitlabs.ru/oralbiotic-m18-k12-review/): Пробиотики для рта OralBiotic со штаммами BLIS K12 и M18 стали набирать популярность. Чем же они отличаются от привычным нам...
- [Что такое глутатион и полезные свойства лучшего антиоксиданта](https://vitlabs.ru/glutathione-antioxidant/): Глутатион это важнейший внутриклеточный антиоксидант и основное вещество в модуляции работы иммунной системы. С дефицитом этого соединения связаны практически все...
- [Отзыв на артишок — полезные свойства, чем лучше силимарина](https://vitlabs.ru/artichoke/): Артишок это многолетний родственник расторопши из семейства астровых, изначально произрастающий в Средиземноморье. Обычно принимают для здоровья печени, как желчегонное средство....
- [Полезные свойства SAMe и Гептрал — инструкция по приему](https://vitlabs.ru/same-geptral/): SAMe (S-аденозилметионин), он же Гептрал — это ноотропное соединение естественного происхождения, которое улучшает функцию мозга, борется с депрессией, помогает суставам...
- [Очистка печени и желчного от токсинов — детокс программа](https://vitlabs.ru/liver-detox/): Печень заслуженно называют главным фильтром нашего организма. Многих людей волнует вопрос, как почистить печень и желчный пузырь, облегчить их работу....
- [Ресвератрол и полезные свойства — инструкция как принимать](https://vitlabs.ru/resveratrol-review-blog/): Что такое транс-ресвератрол и какие у него полезные свойства? Дело в том, что ресвератрол содержится в красном винограде и призван...
- [Инструкция Айхерб как купить самостоятельно](https://vitlabs.ru/iherb-instruction/): Всем привет. Если вам нужна инструкция Айхерб или если заказываете впервые, то пост для вас. Инструкция по самостоятельной покупке на...
- [Лучшие добавки и витамины на Айхерб — что выбрать со скидкой](https://vitlabs.ru/best-iherb-vitamins/): На Айхерб представлено огромное количество добавок, более 25 тысяч. При таком количестве у нас возникает вопрос, какие лучшие добавки и...
- [Как можно улучшить работу иммунитета - занятия спортом](https://vitlabs.ru/sport-and-immune-system/): Занятия спортом и другие физические нагрузки укрепляют иммунитет, но при определенных условиях могут его и ослабить. Все зависит от интенсивности...
- [Как работает иммунная система человека против вирусов](https://vitlabs.ru/immune-system/): Что такое иммунная система и как она борется с вирусами и бактериями? Принцип действия фагоцитов, макрофагов, натуральных киллеров, NK-cell, лимфоцитов....
- [Дозировка и инструкция приема протеина - чтобы похудеть и набрать вес](https://vitlabs.ru/protein-instruction/): Белок является строительным материалом для каждой клетки, основой для химических процессов и играет одну из ключевых ролей в работе иммунной...
- [Протеин в форме концентрат, изолят и гидролизат — в чем отличия](https://vitlabs.ru/protein-types/): Белки это главный строительный материал организма. Он участвует при формировании мышц, сухожилий, органов и кожи, нужен для производства различных ферментов,...
- [Разница между протеином, коллагеном и белковыми продуктами](https://vitlabs.ru/whey-protein-vs-collagen-and-food/): Сывороточный протеин WHEY это специальная концентрированная смесь усваиваемых белков, получаемых из молочной сыворотки. Под сывороткой понимается жидкий состав, который образуется...
- [Инструкция как принимать берберин - аналог метформина](https://vitlabs.ru/berberine-review/): Берберин часто рекомендуется к приему при диабете, но его функции намного шире. Он помогает при гипертонии и болезнях сердца, избыточном...
- [Правила приема препаратов спирулины - наличий йода и дозировка](https://vitlabs.ru/spirulina-instruction/): Про спирулину многие слышали, учёные полагают, что у нее есть все шансы получить статус лекарственного средства, а не просто биодобавки....
- [Полезные свойства Алое Вера - инструкция как использовать](https://vitlabs.ru/aloe-vera/): Алоэ вера считается наиболее эффективным натуральным средством, способным заживлять раны. Растение является природным антибиотиком, способным лечить желудочно-кишечные отравления и даже...
- [Обзор натуральных форм йода - необходимая дозировка для детей и взрослых](https://vitlabs.ru/iodine-forms-instructin/): Йод это один из самых важных микроэлементов для нашего здоровья. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) порядка 35% населения страдает...
- [Богатый состав спирулины - фикоцианин, усваиваемые белки и витамины](https://vitlabs.ru/spirulina-benefits/): Спирулина это полезные и экологически чистые сине-зеленые водоросли с богатым составом. Порошок стимулирует иммунитет, выводит токсины, содержит множество незаменимых аминокислот...
- [Отзыв по полезным свойствам йода для здоровья - взрослым и детям](https://vitlabs.ru/iodine-benefits/): Йод — один из важнейших питательных микроэлементов, которым мы слишком часто пренебрегаем. По большей части мы просто не следим за...
- [Детоксикация организма и продление жизни — NAD+, NMN и NR](https://vitlabs.ru/nad-nmn-nr/): Детоксикация организма интересует многих людей. Вопросы, как правило, про чистку кишечника, почек, крови, печени, сосудов и даже мозга. Данный обзор...
- [Витамины и добавки для повышения иммунитета](https://vitlabs.ru/immune-supplements/): Многих людей обычно волнует, как укрепить или повысить иммунитет. А врачей — наоборот, как бы его снизить. Большинство проблем возникает,...
- [Функции селена в организме - дефицит и инструкция приема](https://vitlabs.ru/selenium-benefits-instruction/): Основное свойство селена заключается в противоопухолевой активности: он активирует ген р53, который отвечает за окислительно-восстановительные реакции. Помимо этого, элемент эндокринной...
- [Лучший по усвоению и эффективности селен - какую форму выбрать](https://vitlabs.ru/selenium-forms/): В организме человека селен взаимодействует с витаминами, ферментами и биологическими мембранами, участвует в регуляции обмена веществ и является компонентом более...
- [Что такое кетогенная диета  и продукты - польза и вред](https://vitlabs.ru/ketodiet/): Кетогенная диета, сокращенно кетодиета — это переход на питание с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, белки в целом...
- [Лучший витамин Д3 + К2 на Айхерб - что выбрать и сравнение](https://vitlabs.ru/d3-review-vitamin/): Говоря о витамине Д3, мы понимаем, что без него невозможен кальциевый и фосфорный обмен. А ведь на самом деле витамин...
- [Полезные функции витамина D3 для здоровья и организма](https://vitlabs.ru/vitamin-d3-benefits/): Дефицит витамина Д3 может ослабить организм и нарушить процесс усвоения кальция. Считается, что жирорастворимый витамин Д3 укрепляет иммунитет и улучшает...
- [Обзоры форм усвоения витамина D3 и D2 - мицеллярный, липосомальный и жировой](https://vitlabs.ru/vitamin-d3-forms/): Согласно статистике, около 80% нашего населения, независимо от возраста, имеет дефицит витамина Д3. Большая часть вопросов поступает по тому, какая...
- [Инструкция как принимать витамин D3 и максимальная дозировка](https://vitlabs.ru/d3-vitamin-dose/): Многие читатели знают, что витамин Д3 необходим для нормального развития костей и связок у детей, поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата у...
- [Хорошие шампуни против перхоти — инструкция как применять](https://vitlabs.ru/anti-dandruff-shampoos/): Перхоть это кожное заболевание головы, которое в большинстве случаев вызвано грибком Propionibacterium и Staphylococcus. Перхоть сейчас довольно легко поддается лечению...
- [Сравнение сахарозаменителей и сиропов и чем они лучше сахара](https://vitlabs.ru/sugar-analogs/): Сахар это очень неоднозначная тема, кто-то его употребляет стаканами и без вреда для здоровья, кому-то он противопоказан полностью, кому-то он...
- [Каприловая кислота - обзор добавки и инструкция по приему](https://vitlabs.ru/caprylic-acid/): Каприловая кислота это натуральная добавка из масла кокоса, которая часто применяется для лечения грибка кандида, устранения симптомов дырявого кишечника. В...
- [Эхинацея и полезные свойства - с какого возраста можно детям](https://vitlabs.ru/echinacea-purpurea/): Эхинацея одно из самых неоднозначных лекарственных растений. Многие ее любят принимать за способность поднимать иммунитет, а другие говорят что это...
- [Инструкция как принимать витамины группы В и их дозировка](https://vitlabs.ru/b-complex-instruction-food/): Витамины группы B принимают участие во многих биологических процессах нашего организма. Они отвечают за состояние нервной, мышечной ткани, выработку эритроцитов...
- [Черная бузина - полезные свойства и инструкция по приему](https://vitlabs.ru/elderberry-sambucol-sambucus/): Бузина это популярная натуральная добавка, принимаемая профилактически и при симптомах простуды и гриппа. Многие ее любят принимать за способность поднимать...
- [Усвоение витаминов группы В и полезные свойства для организма](https://vitlabs.ru/b-complex-active-forms/): Витамины группы B самые многочисленные и дружные, так как в продуктах питания они почти всегда встречаются вместе. Группа B это...
- [Отзыв на куркумин - полезные свойства и инструкция приема](https://vitlabs.ru/curcumin-benefits/): Куркума редко продается в сыром виде, поэтому, обычно она предварительно отварена, высушена и измельчена в порошок. Прежде всего, специя используется...
- [Гормоны щитовидной железы у женщин — симптомы и болезни](https://vitlabs.ru/thyroid-iodine-selenium-tyrosin/): Щитовидная железа это очень важный орган в нашем организме, особенно, когда речь идет о женском здоровье. Именно гормоны щитовидной железы...
- [Полезные свойства аминокислоты L-Аргинин и инструкция приема](https://vitlabs.ru/l-arginin/): L-Аргинин эта условно незаменимая аминокислота, является главным донором для оксида азота NO, участником многих метаболических процессов в организме. Оксид азота,...
- [Отзыв на лучший по усвоению куркумин и сравнение с Эвалар](https://vitlabs.ru/curcumin-forms/): Куркума это пряность, которая получается из корня растения Curcuma longa, лечебной функции она не несет. Куркума традиционно используется в кулинарных...
- [Сравнение Индол-3-карбинол и DIM - что лучше действует](https://vitlabs.ru/indole-3-carbinol-vs-dim/): Как известно, Индол-3-карбинол и DIM часто принимаются женщинами с целью профилактики мастопатии, а также для нормализации баланса эстрогенов. DIM представляет...
- [Лучшие витамины для глаз и защита зрения - лютеин зеаксантин](https://vitlabs.ru/eye-vitamins-lutein-review/): Витамины для глаз, где в составе есть лютеин, зеаксантин и голубика считаются лучшими. Особенно важно их принимать при длительной работе...
- [Польза и помощь Индол-3-карбинол и DIM при миоме и мастопатии](https://vitlabs.ru/indol-3-carbinol-benefits/): Индол-3 карбинол это вещество растительного происхождения, эффективность и безопасность которого подтверждена результатами многих клинических исследований. Является универсальным негормональным средством для...
- [Что лучше действует - витамин К1 или К2 в форме МК-7](https://vitlabs.ru/k2-vitamin-forms/): Витамин К относится к группе жирорастворимых, то есть он лучше усваивается с жирной пищей и имеет свойства к накоплению в...
- [Роль и полезные свойства витамина К и К2 для здоровья](https://vitlabs.ru/k2-vitamin-benefits/): Витамин К2 играет важную роль в укреплении костей и соединительной ткани, в работе почек, участвует в усвоении кальция и обеспечивает...
- [Отзыв на полезные свойства - красный дрожжевой рис](https://vitlabs.ru/red-yeast-rice/): Препараты красного дрожжевого риса — это биологически активные добавки, которые не являются лекарственными средствами, но проявляют свойства статинов. Их часто...
- [Формы гастрита желудка - причины, симптомы и лечение](https://vitlabs.ru/gastritis/): Гастрит это воспаление слизистой оболочки желудка, которая обычно необходима чтобы защитить его от вырабатывающейся в нем соляной кислоты. Гастрит имеет...
- [Лучший карнитин для снижения веса - формы выпуска L-карнитина](https://vitlabs.ru/l-carnitine-review/): L-карнитин это наиболее известная добавка у спортсменов и людей, кто хочет быстро сбросить свой вес, убрать жировые прослойки. Но особенность...
- [Какие витамины и добавки полезны для сердца и сосудов](https://vitlabs.ru/heart-vitamins-list/): Неправильное питание с повышенным содержанием углеводов, экстремальные физические нагрузки и стресс повышают риск развития болезней сердца и сосудов. Патологии сердечно-сосудистой...
- [Обзор и сравнение жиров и масел в продуктах питания - мясе и растениях](https://vitlabs.ru/fats-types/): Жиры – это сложные органические соединения, относящиеся к классу липидов. Принято считать, что жиры несут один лишь вред, и что...
- [Холестериновые бляшки - почему появляются и лекарства чтобы растворить](https://vitlabs.ru/arteriosclerotic-vascular-disease/): К так называемой чистке сосудов люди приходят когда уже слишком поздно. Ведь наши сосуды это не трубы, быстренько их прочистить,...
- [Полезные свойства органической серы MSM - инструкция приема](https://vitlabs.ru/msm-optimsm/): Метилсульфонилметан, который чаще встречается под названием MSM и МСМ представляет собой соединение с высоким содержанием органической серы. Несмотря на то,...
- [Продукты повышающие уровень плохого холестерина](https://vitlabs.ru/bad-good-cholesterol/): Как известно, плохой холестерин это липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Именно они формируют атеросклеротические бляшки, из-за которых происходит сужение просвета сосудов,...
- [Функции кальция в организме - передозировка и дефицит](https://vitlabs.ru/calcium-profit/): Телу человека, как и всем растениям и животным, необходим кальций для осуществления обменных процессов. Он играет важнейшую роль в передаче...
- [Гидроксиапатит кальция vs хелатный или цитрат кальций](https://vitlabs.ru/calcium-forms-instruction/): Кальций это не только прочные кости и зубы, он участвует во многих жизненно важных процессах, протекающих в организме. Обеспечивает свертываемость...
- [Сильно выпадают волосы после родов - что принимать](https://vitlabs.ru/hair-postnatal-vitamins/): Во время беременности и в постнатальный период в организме женщины происходит множество перемен. Выпадение волос это одно из проявлений стандартных...
- [Польза и вред железа для здоровья - инструкция приема и доза](https://vitlabs.ru/iron-benefits-instruction/): По данным ВОЗ от анемии страдает около 30% населения планеты. Еще больше людей живет в состоянии скрытой анемии, в том...
- [Колики у детей и запоры - повышение перистальтики кишечника](https://vitlabs.ru/kids-colic-probiotics-psillium/): Колики у детей, запоры и усиление перистальтики кишечника это основные вопросы по детям в возрасте с рождения и вплоть до...
- [Что такое железодефицитная анемия и препараты для лечения](https://vitlabs.ru/iron-chelated/): Железодефицитная анемия возникает у многих девушек и часто возникает проблема, как поднять уровень ферритина и железа в организме. Препараты усваиваемого...
- [Обзор лучшего препарата железа при низком гемоглобине и ферритине](https://vitlabs.ru/iron-forms-chelated/): В настоящее время у людей все чаще встречается нарушение процессов обмена железа и по этой причине может возникать так называемая...
- [Какие гормоны счастья и радости бывают - влияние на вес](https://vitlabs.ru/hormones-happy/): Гормоны это биологически активные вещества органической природы, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции, поступающие в кровь, связывающиеся с рецепторами...
- [Цистит у женщин, симптомы и лечение — D-манноза](https://vitlabs.ru/d-mannose-review/): Помимо глюкозы, фруктозы, существуют и другие сахара. Например, малоизвестная многим манноза. D-манноза это изомер глюкозы, то есть формула у маннозы...
- [Фульвовая кислота и ее польза - состав, принцип действия](https://vitlabs.ru/fulvic-acid-review/): Фульвовые кислоты принято считать одними из эффективнейших детоксикантов, натурального происхождения. Благодаря малому весу молекулы кислот обладают высокой проникающей способностью, а...
- [Гуминовые минералы - натуральные с богатым составом](https://vitlabs.ru/humic-minerals/): Гуминовые минералы это натуральные природные соединения, имеющие очень длинную молекулярную цепь. Они содержат богатый состав усваиваемых микроэлементов, но это не...
- [Что такое серрапептаза - инструкция приема, противопоказания](https://vitlabs.ru/serrapeptase/): Серрапептаза это протеолитический фермент, выделенный из бактерии Serratia E15. Впервые был обнаружен в кишечнике тутового шелкопряда. Применяется для снятия воспалений...
- [Какой витамин Д3 лучший - водный жировой или липосомальный](https://vitlabs.ru/vitamin-d3-liposomal/): Жировой витамин Д3 это наиболее известная и важная для нашего здоровья добавка. Большая часть вопросов поступает по тому, какая форма...
- [Обзор лучшего обменника криптовалюты Sova GG](https://vitlabs.ru/sova-bitcoin/): Криптовалютой можно не только торговать, но и пополнять иностранную виртуальную карту в долларах. Это особенно актуально, когда из-за санкций в...
- [Инструкция по применению CBD масла детям и взрослым](https://vitlabs.ru/cbd-oil-instruction/): Если Вы только начинаете использовать CBD масло, рекомендуется принимать небольшие дозировки и внимательно наблюдать за ощущениями. Организм и причины применения...
- [Отзыв на CBD масла - польза и вред для здоровья](https://vitlabs.ru/cbd-oil-benefits/): Конопля это уникальное растение, которое многие считают сорняком или чем-то незаконным. Но сегодня конопля начала восстанавливать свою репутацию из-за повышенной...
- [Виды CBD масла - Full, Broad Spectrum, Isolate](https://vitlabs.ru/cbd-oil-types/): Продаваемое в магазинах CBD масло обычно называется как полный спектр, широкий спектр или КБД-изолят. Все эти термины относятся к КБД...
- [Состав CBD масла и наличие там запрещенных веществ](https://vitlabs.ru/cbd-what-is/): CBD масло или КБД это натуральное вещество, получаемое из растения Каннабис сатива. В настоящее время КБД приобрел огромную популярность во...
- [Лечение постоянной усталости и отсутствия сил сном](https://vitlabs.ru/no-energy-part5/): Здоровье нашего организма и хроническая усталость во многом определяются сном. Но почему даже после 8-ми часового сна мы часто просыпаемся...
- [Симптомы высокого кортизола и усталости надпочечников](https://vitlabs.ru/no-energy-part3/): Когда организм вырабатывает слишком много гормона стресса кортизола, мы плохо засыпаем и спим, нам постоянно хочется есть углеводы, мы не...
- [Влияние спорта и физических занятий на кортизол и стресс](https://vitlabs.ru/no-energy-part4/): Наиболее эффективный способ снизить уровень кортизола в организме естественным путем — это заниматься регулярными физическими нагрузками. Такой механизм заложен в...
- [Что такое усталость надпочечников - лекарства и таблетки](https://vitlabs.ru/no-energy-part2/): Кортизол это гормон, который вырабатываются надпочечниками. У кортизола множество функций, рецепторы к нему есть практически во всех клетках. Он регулирует...
- [Вечная молодость - обзор добавок Айхерб от гликирования](https://vitlabs.ru/anti-age-part3/): Современные диетологи все чаще призывают обращать внимание на количество так называемых AGE-продуктов в ежедневном рационе. Существуют добавки, которые снижают образование...
- [Причины и симптомы хронической постоянной усталости](https://vitlabs.ru/no-energy-part1/): Хроническая и постоянная усталость обычно не проходит после продолжительного сна или выходных, даже после отпуска. Еще больший упадок сил обычно...
- [Как снизить уровень конечных продуктов гликирования](https://vitlabs.ru/anti-age-part2/): У сахаров есть такое неприятное свойство, что они способны соединяться с молекулами белков, причем без всяких ферментов. Либо с аминокислотами,...
- [Влияние конечных продуктов гликирования КПГ на здоровье](https://vitlabs.ru/anti-age-part1/): Гликирование – это процесс, при котором молекулы сахара вступают в реакцию с белками, с образованием конечных продуктов гликирования (AGE или...
- [Правила приема и дозировка экстракта зеленого чая EGCG](https://vitlabs.ru/egcg-instruction/): Добавка EGCG обладает многими полезными для здоровья эффектами и может быть потенциальным противораковым средством. Почитать про полезные свойства экстракта зеленого...
- [Лечение подвывихов и вывихов при ДЦП без гипса - SLOB](https://vitlabs.ru/slob-guided-growth/): Операция при подвывихе и вывихе тазобедренного сустава ТБС у детей с ДЦП является частой и вынужденной необходимостью. Обычно об этой...
- [Экстракт зеленого чая EGCG для лечения рака](https://vitlabs.ru/egcg-benefits/): Галлат эпигаллокатехина EGCG, известный как эпигаллокатехин-3-галлат, представляет собой сложный эфир из эпигаллокатехина и галловой кислоты. Это натуральная добавка, изготавливается из...
- [Что такое митохондрии - как влияют на лишний вес](https://vitlabs.ru/lose-weight-part4/): Митохондрии производят энергию в виде молекулы АТФ, она используется почти у всех живых организмах. Это происходит на специальных структурах внутренней...
- [Как заниматься спортом чтобы быстро похудеть](https://vitlabs.ru/lose-weight-part5/): Интервальная тренировка – это такой вид спортивного упражнения, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления, все это...
- [Правильное и раздельное питание для похудения](https://vitlabs.ru/lose-weight-part3/): Если одновременно употреблять жиры с углеводами, то ответ инсулина на наличие в пище углеводов многократно усилится. А еще больше усугубить...
- [Почему диета и спорт не снижают вес - инсулинорезистентность](https://vitlabs.ru/lose-weight-part2/): Основная функция инсулина это регуляция уровня глюкозы в крови. При помощи инсулина глюкоза начинает усваиваться клетками наших мышц, мозгом, жировой...
- [Обзор лучших способов для похудения и жиросжигания](https://vitlabs.ru/lose-weight-part1/): Сегодня мы затронем речь о похудении, будет приведено несколько простых правил для внутренней трансформации организма, которые при минимальных усилиях дают...
- [Влияние рентген аппарата для багажа на лекарства, добавки и БАДы](https://vitlabs.ru/x-ray-supplements/): Если вы провозите в чемодане принимаемые добавки БАДы или лекарства, то возникают опасения, а не повредится ли состав при использовании...
- [Список витаминов и добавок для уменьшения гликирования](https://vitlabs.ru/glycation/): С процессом гликирования белка мы сталкиваемся постоянно в повседневной жизни, когда поджариваем что-либо до хрустящей корочки. При воздействии высокой температуры...
- [Что будет если не лечить сахарный диабет](https://vitlabs.ru/diabet-preddiabet/): Сахарный диабет стал всемирной эпидемией, и профилактика заболевания становится наиважнейшей задачей. Стадия преддиабета занимает 6-12 лет перед манифестом сахарного диабета...
- [Мнение врачей по лечению диабета, преддиабета и инсулинорезистентности](https://vitlabs.ru/preddiabet-treatment/): Ключевая роль в лечении преддиабета это знание всех факторов, которые ранее приводили к этому состоянию. Важно нормализовать питание — снизить...
- [Как определить наличие диабета и инсулинорезистентности](https://vitlabs.ru/insulin-resistance-symptoms/): Как правило, при инсулинорезистентности у человека нет выраженных симптомов. Люди могут прожить несколько лет с этим нарушением и даже не...
- [Экхарт Толле - как избавиться от внутреннего голоса в голове](https://vitlabs.ru/eckharttolle/): Данный обзор стоит почитать каждому, если вы часто страдаете от депрессии, тревоги и беспокойства, при постоянном напряжении в теле, если...
- [Вредное влияние высоких уровней инсулина при диабете](https://vitlabs.ru/insulin-resistance/): Инсулинорезистентность это состояние, при котором ткани организма становятся менее чувствительными к действию инсулина – гормона, способного контролировать уровень глюкозы в...
- [Мнение врачей по урсофальк, урсосан, урослизин, урсохол, урсодиол](https://vitlabs.ru/ursofalk-for-liver/): Урсодезоксихолевая кислота часто назначается врачами при заболеваниях печени и желчного пузыря. Это гепатопротекторное средство, оказывает сильное желчегонное действие. Уменьшает синтез...
- [Вред сахара, углеводов и фруктозы для печени](https://vitlabs.ru/fructose-for-liver/): В отличие от глюкозы, метаболизм фруктозы происходит главным образом в печени. Именно фруктоза наиболее разрушительно влияет на печень среди всех...
- [Лечение неалкогольного стеатогепатита печени без лекарств](https://vitlabs.ru/liver-products/): Жировой гепатоз (жировая дистрофия печени) это заболевание печени, при котором в клетках накапливается лишний жир. При этом, воспалительные явления обычно...
- [Какие продукты откладывают жир в теле и печени](https://vitlabs.ru/liver-keto-diet/): Друзья, в предыдущих частях обзора мы рассмотрели такое состояние печени, как стеатогепатит, привели список полезных продуктов. Но чтобы не доводить...
- [Симптомы жирной печени и способы лечения без лекарств](https://vitlabs.ru/liver-fats/): Считается, что выявить признаки жирового гепатоза можно с помощью специального биохимического анализа – печеночного профиля. Определяют концентрацию АсАТ, АлАТ, билирубина,...
- [Снижение оксалатов и норма pH для защиты почек от камней](https://vitlabs.ru/kidney-stones-removing/): Друзья, в первой части обзора мы рассмотрели строение почки и ее роль в организме. Во второй части обзора мы рассмотрели...
- [Причины появления жирового гепатоза печени](https://vitlabs.ru/liver-functions/): Жировой гепатоз и стеатогепатит это очень распространенные заболевания. Только вдумайтесь, порядка 60-70% людей имеют жирную печень, это состояние распространяется и...
- [Нанобактерии - причина возникновения камней в почках](https://vitlabs.ru/kidney-stones-nanobacteria/): Друзья, в первой части обзора мы рассмотрели строение почки и ее роль в организме. Во второй части обзора мы рассмотрели...
- [Влияние pH на камни в почках, причины формирования](https://vitlabs.ru/kidney-stones-reason/): В первой части обзора мы рассмотрели строение почки и ее роль в организме. Теперь можно разобраться с причинами мочекаменной болезни...
- [Защита от онкологических заболеваний - что принимать](https://vitlabs.ru/cancer-supplements/): Друзья, это заключительная часть обзора по раку, тут приведены советы доктора Берга по профилактике рака или его лечения. Предварительно рекомендуем...
- [Обзор функций почек в организме человека и болезней](https://vitlabs.ru/kidney-stones/): Боль при движении камней в почках очень сложно вытерпеть, со слов доктор Берга — она просто адская. Поэтому лучше заранее...
- [Лечение онкологии нестандартными методами - опыт Ги Тененбаума](https://vitlabs.ru/cancer-guy-tenenbaum/): Друзья, это третья часть обзора по раку, тут мы изучим опыт Ги Тененбаума по излечению рака 4 стадии, они поразила...
- [Признаки и симптомы онкологических заболеваний](https://vitlabs.ru/cancer-symptoms/): Учитывая, что рак тяжело лечится на поздних стадиях, возникает вопрос, существуют ли ранние признаки выявления этой страшной болезни? К сожалению,...
- [Какие анализы определяют онкологические заболевания](https://vitlabs.ru/cancer-analyzes/): Лактатдегидрогеназа (ЛДГ) это фермент, который участвует в обмене глюкозы, главного источника энергии для тканей. Доктор Берг рассказывает о том, что...
- [Витамины и добавки для лечения камней и полипов в желчном](https://vitlabs.ru/gallbladder-supplements/): На сегодняшний день единственно надежным методом лечения желчнокаменной болезни является операция, в виде удаления желчного пузыря. Существует методика растворения камней...
- [Как определить без анализов и обследований камни в желчном](https://vitlabs.ru/gallstones-in-the-gallbladder/): Если на начальном этапе, когда нет симптомов камней в желчном пузыре, консервативное лечение может дать неплохие результаты, то в фазе...
- [Что такое Хеликобактер пилори - лечение мастиковой смолой](https://vitlabs.ru/helicobacter-pylori-mastic-hum/): Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori) это патогенная бактерия, которая была открыта австралийскими учеными Робином Уорреном и Барри Маршаллом. За это открытие...
- [Роль желчного пузыря в организме и причины камней внутри](https://vitlabs.ru/gallbladder/): Многих людей волнует вопрос, почему возникают полипы или камни в желчном пузыре. Полипы это отложения на поверхности слизистой оболочки желчного...
- [Обзор полезных качеств мастиковой смолы Mastic Gum](https://vitlabs.ru/mastic-gum/): Мастиковая смола Mastic Gum получается из фисташкового дерева, произрастающее в единственном месте на планете в Греции. С 1977 года, после...
- [Симптомы язвы в желудке и кишечнике - лечение солодкой DGL](https://vitlabs.ru/licorice-dgl/): Деглицирризованный экстракт солодки DGL это добавка для лечения пептических язв (язвы двенадцатиперстной кишки и язвы желудка). Пептическими называются язвы, которые...
- [Отзыв на добавку красный вяз - польза и вред](https://vitlabs.ru/slippery-elm/): Красный вяз это дерево, произрастающее в Северной Америке, которое может достигать высоту более 15 метров. Наружная кора красная, коричневая или...
- [Лучшие банковские карты с высоким кэшбэком и бонусами на счете](https://vitlabs.ru/bank-card/): Многие знают, что сейчас банки часто предлагают заказать их карту с бесплатной доставкой и бесплатным обслуживанием. Но кто-то пошел еще...
- [Суточная дозировка витамина В12 для детей и взрослых](https://vitlabs.ru/vitamin-b12-instruction/): Наш организм не в состоянии синтезировать витамин B12, поэтому мы должны покрывать его потребность в составе пищи или добавок. Богаты...
- [Как принимать PepZin GI цинк L-карнозин при гастрите](https://vitlabs.ru/pepzin-gi/): Цинк-L-карнозин (ZnC), также известный как PepZin GI представляет собой хелатное соединение, содержащее L-карнозин и цинк. Это относительно новая молекула, и...
- [Почему анализы на витамин В12 неточные - что сдавать](https://vitlabs.ru/vitamin-b12-lab-testing/): Почему в результате анализа могут повышены показатели нормы B12 у мужчин и женщин и является ли это признаком онкологических заболеваний?...
- [Причины нехватки витамина В12 в организме и симптомы](https://vitlabs.ru/vitamin-b12-missing/): Витамин B12 непосредственно участвует в образовании всех клеток крови (эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов), клеток желудочно-кишечного тракта, также он обеспечивает нормальное функционирование...
- [Польза и вред витамина В12 цианокобаламин и метилкобаламин](https://vitlabs.ru/vitamin-b12-benefits/): Витамин В12 это водорастворимый витамин, который присутствует в некоторых продуктах, в основном животного происхождения. Он содержит минерал кобальт, поэтому также...
- [Какая форма витамина В12 самая лучшая по действию](https://vitlabs.ru/vitamin-b12-forms/): Витамином В12 называют большую группу кобальтсодержащих биологически активных веществ — кобаламинов. К ним относят цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин и аденозилкобаламин (два...
- [Совместимость витамина В6 с другими витаминами и минералами](https://vitlabs.ru/vitamin-b6-instruction/): Витамин B6 (пиридоксин) это неактивная форма водорастворимого микроэлемента, он содержится во многих продуктах питания, а также входит в состав витаминно-минеральных...
- [Инструкция как правильно пить пантетин и пантотеновую кислоту](https://vitlabs.ru/vitamin-b5-instruction/): Пантетин это активная (коэнзимная) форма витамина В5, пантотеновой кислоты. Пантетин позволяет надпочечникам вырабатывать больше антистрессового гормона кортизола, адаптируя организм к...
- [Продукты с высоким содержанием витамина В6 и их польза](https://vitlabs.ru/vitamin-b6-benefits/): Витамин В6 относится к группе водорастворимых и поэтому быстро выводится из организма, почти не накапливается. Существует в нескольких формах, в...
- [Обзор полезных качеств пантетина и пантотеновой кислоты](https://vitlabs.ru/vitamin-b5-benefits/): Витамин В5 или пантотеновая кислота это структурный компонент ключевого вещества метаболизма – кофермента А (CoA, SHCoA, CoASH). Кофермент известен своей...
- [Как витамин В3 дает энергию при преобразовании в NAD+](https://vitlabs.ru/vitamin-b3-forms-nad-nadh-niacin/): Друзья, некоторые врачи называют витамин В3 самым важным среди всей таблицы, поэтому мы рассмотрели полезные свойства ниацина в первой части...
- [Усвоение витамина В3 из продуктов питания и таблетках](https://vitlabs.ru/vitamin-b3-instruction/): Никотиновая кислота (ниацин, витамин PP) это основная форма витамина В3, она участвует во многих окислительно-восстановительных реакциях, требуется для выработки важных...

#
# Detailed Content


## Страницы


Дорогие друзья, Мы расскажем о нашей семье, которая столкнулась с тяжелым испытанием - рождение дочки с диагнозом ДЦП. Возможно, эта информация поможет другим родителям в похожей ситуации. Многие думают, что такие дети рождаются у неблагополучных семей, но на самом деле это больше как случайность. В семье все ведут здоровой образ жизни, мы не курим и не пьем, всю беременность будущая мама наблюдалась у врачей и выполняла все назначения. Тем не менее, что-то пошло не так и на 29 неделе был выявлен гестоз, которое сопровождается повышением артериального давления, образованием отёков, головными болями. Почему-то врачи решили не лечить гестоз капельницами, хотя это очень часто практикуется и сделали кесарево. Дочка родилась здоровой на 29 неделе и первое время дышала самостоятельно. К большому сожалению, на 3 сутки произошло внутрижелудочковое кровоизлияние мозга (ВЖК) 3 степени, все из-за слабых сосудов мозга. Мы сейчас понимаем как этого можно было избежать, помогла бы инъекция витамина К2 прям с рождения, но имеем то, что имеем. Жизнь разделилась на две части, до и после! (далее... )



Дорогие друзья, Тут немного информации об авторах семейного блога. Мы начали заниматься изучением биодобавок и актуальных тем здоровья с 2016 года, после рождения дочки с тяжелым заболеванием. Мы читаем научную литературу, пишем статьи, постоянно обновляем знания. Статьи удобнее всего искать в этом разделе, тут они отсортированы в алфавитном порядке, либо поиском через меню сайта. Мы стараемся размещать проверенную информацию, основанную на базе исследований Pubmed, интервью знаменитых врачей, академиков. При необходимости, в статьях можно всегда открыть первоисточник и ознакомиться самостоятельно, ссылки мы обычно указываем. Если вы заметили неточность в статье, просим написать сюда iherbnow@yandex. ru, обязательно все проверим. Комментарии к статьям в данный момент закрыты из-за чрезмерного размещения спама и отсутствия свободного времени на его модерацию. Часть сертификатов приводятся ниже, возможно, это кому-то будет важно. Статьи обычно пишет Диана, поддержка сайта на супруге. Поддержите нас - подпишитесь на сообщества! Телеграм канал без возможности общения — https://t. me/iherbnow Телеграм чат, где можно задать вопрос — https://t. me/iHerb_NP Группа ВКонтакте https://vk. com/iherbnow Инстаграм https://www. instagram. com/Iherbnow Социальная сеть Now https://nowapp. me/ru. iherb Социальная сеть TenChat https://tenchat. ru/iherb Канал на Dzen https://dzen. ru/iherbnow Промокод Айхерб DSH0465. Перейти на сайт https://iherb. com/



ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация на сайте имеет общеобразовательный и ознакомительный характер. Вопрос о возможности применения рекомендаций и схем необходимо решать самостоятельно после консультации с лечащим врачом. Создатели сайта не несут ответственности за возможные негативные последствия употребления каких-либо препаратов или процедур, описанных на сайте. Используя сайт Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности по ссылке и соглашаетесь с тем, что сайт использует cookie для лучшего представления информации. Любая информация сайта защищена авторскими правами, перепечатка только при письменном согласии и ссылкой на первоисточник. Напишите нам iherbnow@yandex. ru



Это пример страницы. От записей в блоге она отличается тем, что остаётся на одном месте и отображается в меню сайта (в большинстве тем). На странице «Детали» владельцы сайтов обычно рассказывают о себе потенциальным посетителям. Например, так: Привет! Днём я курьер, а вечером — подающий надежды актёр. Это мой блог. Я живу в Ростове-на-Дону, люблю своего пса Джека и пинаколаду. (И ещё попадать под дождь. ) ... или так: Компания «Штучки XYZ» была основана в 1971 году и с тех пор производит качественные штучки. Компания находится в Готэм-сити, имеет штат из более чем 2000 сотрудников и приносит много пользы жителям Готэма. Перейдите в консоль, чтобы удалить эту страницу и создать новые. Успехов!



Политика конфиденциальности сайта Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую данный сайт, на котором размещен текст этой Политики конфиденциальности, может получить о Пользователе, а также любых программ и продуктов, размещенных на нем. 1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕРМИНОВ 1. 1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины: 1. 1. 1. «Администрация сайта» – уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от его имени, которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными. 1. 1. 2. «Персональные данные» - любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных). 1. 1. 3. «Обработка персональных данных» - любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. 1. 1. 4. «Конфиденциальность персональных данных» - обязательное для соблюдения Администрацией сайта требование не допускать их умышленного распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания. 1. 1. 5. «Пользователь сайта (далее Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к сайту, посредством сети Интернет и использующее данный сайт для своих целей. 1. 1. 6. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта. 1. 1. 7. «IP-адрес» — уникальный...




## Записи

- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, life, mens, old, vitamins, weight, womens

Витамин В3 имеет несколько названий, его часто называют как никотиновая кислота, либо никотинамид, витамин PP - сокращение от Preventive Pellagra (предотвращающий пеллагру, противопеллагрический фактор). Пеллагра – болезнь, которая развивается при длительном дефиците этого витамина. Среди симптомов болезни: диарея, поражения кожного покрова, включая дерматиты, алопецию, а также заметное ухудшение памяти, нервно-психической деятельности, вплоть до деменции. Данный витамин многие врачи и ученые называют самым важным среди всей таблицы. Это очень интересное заявление, поэтому в данном обзоре рассмотрим полезные свойства витамина В3. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, mens, old, vitamins, womens

Витамин В2 (рибофлавин) это биологически активное вещество, которое поддерживает важнейшие биохимические процессы на клеточном уровне. При дефиците ухудшается состояние слизистых оболочек (глаза, веки, губы, язык, нос) и кожного покрова. Витамин В2 влияет на функцию вегетативной и центральной нервной системы, поддерживает нормальную зрительную функцию глаза. Полезные свойства этого витамина мы рассмотрели в обзоре по ссылке, а теперь изучим лучшие активные формы и его совместимость. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: SPML, ДЦП, Зиненко, СДР, Ульзибат

Это продолжение обзора селективной дорзальной ризотомии (СДР) — нейрохирургической операции для детей с детским церебральным параличом (ДЦП). Такие операции часто проводятся детям со спастическими формами ДЦП, особенно эффективны они при наличии перивентрикулярной лейкомаляции (ПВЛ). После операции мышечный тонус приходит в норму. Мы проводили операцию в начале 2025 года в Научно-исследовательском клиническом институте педиатрии имени академика Ю. Е. Вельтищева. В третьей части обзора изучим вопросы реабилитации после СДР, отбор пациентов для операции. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, mens, old, vitamins, womens

Витамин B-2 Рибофлавин это вещество, которое обладает выраженным лечебным эффектом – синтезирует и помогает клеткам использовать молекулы энергии АТФ. Нормализует обменные процессы организма, улучшает функции головного мозга. Помогает восстановить печень, усиливая гепатопротекторные свойства растительных препаратов. В обзоре рассмотрим полезные свойства витамина B-2, симптомы дефицита. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, mens, old, vitamins, womens

Витамин В1 (тиамин) был синтезирован в далеком 1926 году, в синтетическом виде он представляет собой бесцветные кристаллы с запахом дрожжей, хорошо растворимые в воде. Всасываясь из кишечника, тиамин в присутствии магния превращается в свою активную форму тиаминпирофосфат. Другими производными тиамина являются: тиаминтрифосфат, аденозинтиаминдифосфат, аденозинтиаминтрифосфат. В этом обзоре изучим полезные свойства витамина В1, изучим продукты питания, симптомы дефицита. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, mens, old, vitamins, womens

Витамин В1 (Тиамин) - важнейший витамин в энергетическом обмене ребенка, он нормализует деятельность центральной, периферической нервных систем, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Все полезные свойства можно посмотреть в нашей статье по ссылке. Наиболее распостраненная синтетическая форма Тиамина в виде бенфотиамина после всасывания и преобразований становится коферментом ТДФ (тиаминдифосфат), а природные формы витамины В1 – в ТПФ (тиаминпирофосфат). Что плохо, преобразование тиамина в активные формы происходит не у всех людей хорошо и только при наличии некоторых других микроэлементов. Разбираемся в этой статье. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, food, heart, herbs, mens, womens

По содержанию Омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла (этой кислоты в семени льна в 3 раза больше, чем в рыбьем жире). В обзоре по ссылке мы рассмотрели, чем именно Омега-3 в льняном масле отличается от рыбьего жира и результаты очень нас порадовали. В данном обзоре изучим полезные свойства семян льна и приведем инструкцию приема. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, energy, food, heart, mens, old, weight, womens

Яблочный уксус получается в процессе ферментации яблочного сидра с образованием полезных пробиотиков и ферментов. Многие умельцы прекрасно готовят такой уксус дома, и это очень здорово. Яблочный уксус популярен у женщин, с его помощью можно похудеть без больших усилий, также он позволяет получить больше энергии в течении дня. Узнать про все полезные свойства этой добавки можно в нашем обзоре по ссылке. А этом обзоре рассмотрим основные правила приема яблочного уксуса. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, food, heart, herbs, mens, womens

Многие уже знают про полезные свойства Омега-3 из рыбьего жира, но эта ПНЖК также присутствуют в семенах льна, чиа, грецких орехах. Отличия тут в том, что рыбий жир содержит Омега-3 в виде ЭПК (EPA) и ДГК (DHA), которые присутствуют только в продуктах животного происхождения. В тоже время, семена льна не содержат эти кислоты, в них присутствует другая Омега-3, которая называется АЛК (ALA), а она играет в организме несколько другую роль. В данном обзоре узнаем, чем отличается АЛК от ЭПК и ДГК и может ли она быть заменой. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, energy, food, heart, mens, old, weight, womens

Яблочный уксус получил большую популярность в России уже очень давно, большую роль сыграла книга американского врача-натуропата Д. В. Джарвиса - Мёд и другие естественные продукты. Автор считал эту добавку полезной при огромном количестве заболеваний. В этом обзоре разберёмся, действительно ли такая простая добавка может помогать людям в оздоровлении. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: energy, food, heart, mens, old, womens

Кислотно-щелочной баланс pH это соотношение между кислотами и щелочами в организме человека. Кислотность зависит от количества положительных ионов водорода (Н+) и отрицательных гидроксильных групп (ОН-). Многих людей интересует вопрос, какой pH в организме является правильным, как его изменять, можно ли восстановить с помощь продуктов. Какие продукты более полезные, кислотные или щелочные? Разбираемся в этой статье, будет много ссылок на видеообзоры врачей, лучше не пропускать и все их посмотреть. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, brain, energy, food, heart, mens, womens

Интервальное или прерывистое голодание — это методика питания, при которой человек ест только в определенные короткие отрезки времени, чередуя их с периодами длительного голодания. Каждый из нас неизбежно живет по принципу интервального голодания, например, мы не принимаем пищу пока спим. Однако тут цель состоит в том, чтобы максимально растянуть период времени без пищи. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, brain, energy, food, heart, mens, womens

Интервальное питание это режим приема пищи, при котором день четко делится на период голодания с приемом воды и период насыщения, когда принимается любая пища. Такая система способствует повышению гормона роста в организме, что оказывает общий оздоровительный эффект, сжигается жир. В первой части мы рассмотрели все основные виды голодания, а также полезные свойства для организма. Во второй части обзора мы рассмотрим конкретные правила приема пищи и противопоказания. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: energy, herbs, mens, old, womens

Стресс это неотъемлемая часть жизни современного общества, он может ощутимо подорвать здоровье и привести к целому ряду негативных последствий. Наш организм имеет множество механизмов для борьбы со стрессом, но при при постоянном его воздействии мы не успеваем восстановить силы. Приём дополнительных препаратов, трав и витаминов при стрессе позволяет нашему организму эффективнее справляться с его негативными последствиями, улучшать защитные функции, а также повышать настроение и качество жизни. Рассмотрим в этой статье природу стресса и оптимальные добавки. (далее... )


- Рубрики: Советы Айхерб

Весной 2022 года VISA и MASTER CARD ушли из РФ и возникает вопрос, как купить товар в интернет магазинах Европы и США. Нам эта тема была интересна в связи с необходимостью покупки на сайте Айхерб. В данном обзоре рассмотрим способы оформления виртуальной карты США и ее пополнения с рублевой карты, а также другие актуальные вопросы: Как быстро оформить виртуальную банковскую карту США без посещения другой страны. Налоговые особенности, если оформляете карту другой страны с личным посещением. Как пополнить карту США путем покупки криптовалюты с рублевой карты, принимается ли она на iHerb. (далее... )


- Рубрики: Советы Айхерб
- Метки: iherb

На сегодняшний день есть несколько сервисов по созданию виртуальных карт, но, как правило, они работают либо плохо, либо быстро вводятся ограничения и у вас подвисают там деньги. Если вам необходим надежный партнер для создания таких карт, то лучше выбирать PST. Да, сервис заметно дороже аналогов, например есть абонентская плата около 15 долларов в месяц, комиссия за пополнение около 8% (на дату августа 2023 г). Но зато вы получаете универсальную карту практически для любых сервисов и магазинов за рубежом. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: brain, mens, old, protein, womens

Серин не является незаменимой аминокислотой, потому что вырабатывается в организме. Однако при определенных обстоятельствах он не может синтезироваться в больших количествах, поэтому его можно принимать дополнительно в виде добавки. В данной статье рассмотрим продукты с высоким содержанием Серина, а также дозировки и инструкцию приема. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: brain, mens, old, protein, womens

В данной статье рассмотрим болезнь Боковой амиотрофический склероз (БАС, англ. ALS) и добавке L-серин, которая должна снижать вероятность этого страшного заболевания. Самый известный пример человека с этой болезнью, физик-теоретик Стивен Хокинг. Хотя он прожил с БАС более 50 лет, обычно прогноз хуже - не более 5 лет. (далее... )


- Рубрики: Без рубрики
- Метки: energy, heart, mens, minerals, old, womens

Калий это один из важнейших элементов, необходимых для жизни людей, животных и растений. Это металл, но в нашем организме он не встречается в чистом виде, а поступает в виде солей – в соединении с хлором и натрием. Зачем он нам нужен? Наравне с натрием и хлором калий – основной элемент всех клеток и тканей тела. Определенное соотношение этих элементов поддерживает постоянный состав клеточной и межклеточной жидкости. Более подробно про пользу калия и принцип его действия можно почитать в нашем обзоре по ссылке. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: SPML, Зиненко, СДР, Ульзибат

Это продолжение обзора селективной дорзальной ризотомии (СДР) — нейрохирургической операции для детей с детским церебральным параличом (ДЦП). Такие операции часто проводятся детям со спастическими формами ДЦП, особенно эффективны они при наличии перивентрикулярной лейкомаляции (ПВЛ). После операции мышечный тонус приходит в норму. Мы проводили операцию в начале 2025 года в Научно-исследовательском клиническом институте педиатрии имени академика Ю. Е. Вельтищева. Во второй части обзора сравним СДР с SPML, почему СДР хорошо сочетать с операциями по устранению контрактур. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: SPML, Зиненко, СДР, Ульзибат

Это первая часть обзора операции СДР (SDR) для детей с ДЦП. Селективная дорзальная ризотомия (СДР) это нейрохирургическая операция на спинном мозге, при которой пересекаются патологические корешки, отвечающие за излишнюю импульсацию, которая не позволяет мышцам расслабиться. Обычно, такие операции проводят у детей с ДЦП со спастичными формами, с обязательным применением нейрофизиологического мониторинга. После SDR тонус мышц приходит в норму. Мы делали операцию дочке 9 лет в начале 2025 года в НИКИ Педиатрии имени академика Ю. Е. Вельтищева на улице Талдомская, в отделении Зиненко Дмитрия Юрьевича, наш врач Смолянкина Екатерина Игоревны, ниже наш отзыв и впечатления. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: brain, childs

С точки зрения медицины синдром дефицита внимания и гиперактивности это длительное состояние ребенка, когда он способен удерживать внимание лишь на короткий период, из-за невозможности сосредоточиться, импульсивности и чрезмерной активности. В статье по ссылке мы рассмотрели причины СДВГ и симптомы проявления у детей и взрослых. Возникает вопрос, можно ли вылечить СДВГ или хотя бы облегчить проявления этого поведения. Изучаем в статье ниже. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: energy, heart, mens, minerals, old, womens

Калий это электролит, поэтому в нем есть небольшой электрический заряд. По этой причине, он активирует различные клеточные и нервные функции в организме. Наш организм не обладает способностью вырабатывать калий естественным путем, вся надежна на принимаемые продукты питания или добавки. Важно также знать, что в организме необходим баланс калия с натрием (солью) и у подавляющего большинства людей он сильно смещен в сторону натрия. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: brain, childs

Когда речь заходит о СДВГ, то обычно подразумевают детей младшего школьного возраста. Тем временем, это расстройство может проявляться и у взрослых. Синдром дефицита внимания и гиперактивности выявляют у 3-7% детей по всему миру, и в 40—50% случаев он сохраняется на всю жизнь. Что же такое СДВГ, какие симптомы на это указывают, можно ли лечить и является ли это состояние болезнью? Разбираемся в данной статье. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, brain, mens, sleep, womens

5-HTP это аминокислота, которая образуется в организме при распаде L-триптофана. В природе она встречается в семенах Гриффонии простолистной, но употреблять их без специальной обработки нельзя. 5-HTP полностью идет на синтез гормона счастья под названием серотонин, в то время как при приеме L-триптофана только 20% превращается в серотонин, а остальные 80% расходуются на выработку мелатонина, холина и ниацина (витамина B3). (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, mens, minerals, womens

Метилсульфонилметан МСМ - это природная органическая сера, которая используется в организме для множества биологических функций, таких как детоксикация, регуляция воспалительных реакций, антиоксидантная защита. Являясь важным компонентом белков, коллагена, кератина, гормонов и ферментов, сера присутствует в каждой клетке и более чем в 100 соединениях, выполняющих ряд незаменимых функций в организме. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, brain, mens, sleep, womens

Триптофан - это незаменимая аминокислота, необходима для создания нейромедиаторов. Триптофан является источником образования в головном мозге серотонина, мелатонина, дофамина, играющих важную роль в регуляции поведения, настроения, когнитивных функций и сна. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, mens, minerals, womens

Органическая сера MSM входит в состав многих эндогенных белков, в том числе белков соединительной ткани – коллагена, эластина, кератина. На ее базе строятся гормоны и другие метаболически активные соединения. MSM оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, влияет на здоровье волос и кожи, суставов. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, life, mens, old, vitamins, womens

Холин это щелочное соединение, ранее отнесенное к семейству витаминов группы В. Синтезируется в организме, но в недостаточном количестве, поэтому обязательно должен также поступать с пищей. Холин является компонентом фосфолипидов, которые образуют структурные элементы клеточных мембран, играет важную роль в нервной функции, участвует в различных метаболических процессах, в том числе транспорте жиров из печени. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, life, mens, old, vitamins, womens

В данной статье мы подробно разберем различные формы холина и поможем выбрать наиболее подходящий препарат, либо их сочетание. Подбор правильного источника холина для ноотропного курса — важная и сложная задача, вызывающая сложность у новичков. Но для начала изучим продукты с высоким содержанием холина, их очень мало. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: childs, infection, mens, minerals, womens

Коллоидное серебро — это мелкие, размером от 1 нм до нескольких микрон частицы металлического серебра, образующие коллоидный раствор (золь) в жидко среде. Чем меньше размер частиц, тем более выражен антимикробный эффект серебра. Коллоидные растворы серебра неустойчивы, с течением времени частицы серебра слипаются в грозди и выпадают в осадок — коагулируют. Разберем как действует ионное и коллоидное серебро, какая между ними разница. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: beauty, womens

Керамиды или церамиды — это разновидность липидов (специальных жиров). Они являются основным структурным элементом гидролипидного слоя кожи, необходимого для защиты от агрессивных внешних факторов и профилактики потери влаги. Одна из основных функций керамидов — строительная, они заполняют межклеточное пространство. При нехватке или плохом качестве керамидов целостность природного щита кожи нарушится. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: childs, infection, mens, minerals, womens

Коллоидное серебро — это жидкая добавка, которая обладает множеством полезных лечебных свойств. Является полностью безопасной для здоровья и не имеет противопоказаний для употребления. Состав воздействует почти на все штаммы бактерий, используется для эффективного лечения и профилактики многих проблем. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: beauty, womens

Сухая кожа это обязательный атрибут различных кожных заболеваний, таких как атопический дерматит, псориаз, экзема. У такой кожи повышается проницающая способность, поэтому в нее глубже проникают ПАВ моющих средств, микробы и токсины, вызывающие воспалительную реакцию. Увлажняющие крема и специальные добавки снижают ощущение стянутости и сухости, повышают эластичность и мягкость кожи. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, life, mens, old, womens

Кверцетин является флавонолом, которые естественным образом встречаются в растениях и обеспечивают множество полезных для здоровья людей (и животных). Что плохо, его максимальный потенциал сильно ограничен из-за низкой растворимости в воде (0,02– 0,03 %) при 20 °С и низкой биодоступности. В данном обзоре рассмотрим, как современные методы решают эту проблему. (далее... )


- Рубрики: Советы Айхерб
- Метки: iherb

Весной 2022 года VISA и MASTER CARD ушли из РФ и возникает вопрос, как купить товар на Айхерб и получить посылку в России. Нам эта тема была интересна в связи с необходимостью покупки редких добавок на сайте Айхерб, которые мы используем для лечения дочки. В данном обзоре рассмотрим способы оформления виртуальной карты Pyypl и ее пополнения с рублевой карты, а также другие актуальные вопросы: Как быстро оформить виртуальную банковскую карту Pyypl без посещения другой страны. Как пополнить карту Pyypl с рублевой карты, принимается ли она на iHerb. Плюсы и минусы виртуальной карты Pyypl. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, life, mens, old, womens

Кверцетин это флавоноид с полезными биологическими свойствами, относится к группе витамина P. Используется для профилактики и лечения нарушений проницаемости сосудов, гипертонической и лучевой болезни, ревматизме, аллергических реакций и обладает высокой антиоксидантной активностью. Что плохо, его максимальный потенциал сильно ограничен из-за низкой растворимости в воде (0,02– 0,03 %) при 20 °С и низкой биодоступности. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, antioxidants, infection, mens, minerals, womens

Гуминовые вещества это натуральные природные соединения, имеющие длинную молекулярную цепь. Содержат богатый состав усваиваемых микроэлементов, но это не главное. В составе есть фульвовые кислоты, совместно они помогают в усвоении других питательных веществ, доставляют их непосредственно в клетки и выводят оттуда токсины и продукты отходов. В обзоре фульвовых и гуминовых кислот мы рассмотрим основные полезные свойства, а также другие актуальные вопросы. Что такое фульвовая кислота и гуминовые минералы. Полезные свойства и вред фульвовых и гуминовых минералов. Инструкция приема гуминовых добавок, дозировка, противопоказания. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: energy, herbs, mens, womens

Мумие это натуральный продукт гор с очень богатым минеральным составом в биологически активном виде. Совместно с фульвовой кислотой помогает в усвоении других питательных веществ, имеет отличные регенерирующие показатели, например при переломах и болезнях суставов. В обзоре мумие мы рассмотрим основные полезные свойства, а также другие актуальные вопросы. Что такое мумие, где купить и как избежать подделки. Полезные свойства и вред мумие. Инструкция приема мумие, дозировка, противопоказания. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: childs, herbs, infection, mens, womens

Экстракт семян грейпфрута GSE считается натуральным нетоксичным раствором для лечения и профилактики огромного числа болезней. В первую очень простуда, грипп, кандида, универсальное противопаразитное средство. Его называют натуральным антибиотиком с высокой эффективностью от многих бактерий. И в отличии от лекарственных антибиотиков, GSE не влияет на полезную микрофлору. Предлагаем вашему вниманию обзор GSE, в ходе которого рассмотрим вопросы: Какие противопоказания приема GSE, какие болезни лечит. Полезные свойства экстракта из семян грейпфрута GSE. Как часто принимать GSE, инструкция по приему. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, energy, mens, protein, womens

Протеин это главный строительный материал для мышц. Существует несколько видов протеина: сывороточный, казеиновый, изолят, гидроизолят, растительный, яичный. По началу выбрать лучший протеин бывает сложно. Кроме того, не всегда понятна оптимальная дозировка и инструкция приёма. В обзоре рассмотрим все основные типы протеина, а также обсудим другие наиболее важные вопросы: Отличия белка от протеина, в чем разница и состав. Виды протеина и какой лучше выбрать. Инструкция как принимать протеин и дозировка для лучшего усвоения. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, fats, heart, mens, womens

Омега-3 это обобщенное название для некоторых жирных кислот. К основным видами омега-3 кислот относят альфа-линоленовую, эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты, сокращенно –ALA, EPA и DHA. Так, АLA содержится в льняном семени, EPA и DHA – только в рыбе и морепродуктах. Они незаменимы, потому что наш организм не может их синтезировать, и мы можем получать Омега-3 только с пищей. Омега-3 необходимы для образования оболочек вокруг нейронов, синтеза эйкозаноидов – одного из типов молекул, с помощью которых клетки иммунной системы общаются между собой. Также омега-3 необходимы нам для настройки процессов воспаления в теле, сжатия сосудов, образование спермы, здоровья и развития мозга. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, infection, mens, womens

Кора муравьиного дерева, что это такое и для чего принимать. В отзыве на Pau d Arco кратко затронем наиболее актуальные вопросы: Как принимать Pau d Arco, также приведем инструкция по приему. Польза и вред коры муравьиного дерева, какие у нее плюсы и минусы. Побочные действия и противопоказания приема Pau d Arco. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, fats, heart, mens, womens

Омега-3 в составе рыбьего жира положительно влияет на здоровье человека. Омега-3 кислоты не образуются в нашем организме, а могут попасть только с пищей. Польза Омега-3 неоценима — эти кислоты регулируют работу организма, улучшают эластичность сосудов, предотвращают появление холестериновых бляшек в виде кальциевых отложений. В данном обзоре рассмотрим все полезные свойства Омега-3 ПНЖК и дадим инструкцию как правильно принимать. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: diabet, herbs, mens, weight, womens

Что такое псиллиум шелуха подорожника и какие у него полезные свойства? У клетчатки псиллиум очень хорошее влияние на перистальтику кишечника, он снижает холестерин, помогает похудеть, снижает кислотность желудка. Часто врачи назначают псиллиум при диабете. Мы напишем инструкцию по приему для разных вариантов шелухи подорожника. Кроме того, у псиллиума есть противопоказания. Обо всем в нашем текущем обзоре. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: SPML, ДЦП, Ульзибат

Друзья, привет. Это первая часть обзора операции SPML для детей с ДЦП. Изучим, что такое операция СПМЛ, как она проводится, зачем используются алкоблоки EtOH, почитаем интервью с доктором Нуззо из США. Операция имеет значительное количество положительных отзывов, она позволяет избежать ортопедической операции на тазобедренных суставах ТБС. Дети с ДЦП получает шанс на нормальную жизнь без бесконечных реабилитаций. А сама операция СПМЛ не имеет побочных эффектов, как от Ульзибата. Вторая часть обзора с отзывами по SPML по ссылке. (далее... )


- Рубрики: Без рубрики
- Метки: SPML, ДЦП, СДР, Ульзибат

Друзья, привет. Это вторая часть обзора операции SPML для детей с ДЦП. Тут мы сравним СПМЛ с операцией по Ульзибату. Рассмотрим клиники, где делают операцию SPML, сколько она стоит, есть ли отрицательные отзывы. Зачем необходимо ортезы AFO после операции и почему рекомендуется проходить реабилитацию АБМ. Первая часть обзора СПМЛ представлена по ссылке. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, fats, heart, mens, womens

Омега-3 это целый класс жизненно важных для нас жирных кислот. Они незаменимы, потому что наш организм не может их синтезировать, и мы можем получать Омега-3 только с пищей. Омега-3 бывает как растительная, так и животная, при этом усваиваются лучше всего именно животные формы. Именно поэтому морская рыба и рыбий жир в капсулах предпочтительнее к приему, чем льняное масло, грецкие орехи, семена чиа и прочие растительные источники Oмега-3. Но есть ли различия по усвоению в капсулах между различными брендами? Есть, но зависит это не от бренда, а от формы выпуска. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, fats, heart, mens, womens

Мы часто слышим, что рыбий жир очень полезен, поскольку содержит незаменимые Омега-3 жирные кислоты. Но когда мы начинаем выбирать хорошие варианты, то сталкиваемся с разными типами Омега-3 кислот и не понимаем отличия от рыбьего жира. Давайте разберемся, что такое качественные источники Омега-3, как их правильно выбирать и почему на рынке такой выбор омега кислот. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, infection, mens, onco, protein, womens

Есть особые вещества, которые играют важную роль в иммунной защите, так как могут влиять на чужеродные микроорганизмы. Это протеолитические ферменты (энзимы), которые расщепляют белки, добавляя к ним воду или гидролизуя связи между определенными аминокислотами, из которых состоят белки. Разные виды протеолитических ферментов могут отличаться по своей способности разрушать вполне определенные связи аминокислот. Давайте рассмотрим эти интересные добавки. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: brain, diabet, heart, life, mens, minerals, old, sleep, womens

Жизнь современного человека наполнена стрессом: сложности на работе, нехватка денег, семейные конфликты, проблемы с детьми и здоровьем — все это давит на нас ежедневно. Разорвать порочный круг и оградить себя от переживаний удаётся немногим, остальные продолжают регулярно нервничать, испытывают стресс и тревогу, страдают от бессонницы. Конечно, можно снизить влияние стресса на свою жизнь, можно заниматься йогой и сексом, медитировать, спать по 8 часов, заниматься спортом и меньше читать новостей. Но если смотреть объективно, для многих людей в современном обществе жизнь без постоянного стресса невозможна. И чтобы это не привело к более тяжелым последствиям, врачи часто назначают литий, к сожалению уже на поздних стадиях нервного истощения организма. В данном обзоре рассмотрим все полезные функции лития и его безопасную дозировку. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей
- Метки: childs, minerals

Железо для детей обычно назначает врач, на базе анализов крови на сывороточный ферритин и при понижении уровня гемоглобина. Но если препараты для взрослых найти не проблема, то варианты хорошего железа для детей найти почти невозможно. Предлагаем вашему вниманию обзор добавок на детское железо, в ходе которого рассмотрим вопросы: Какие противопоказания приема железа у детей, признаки железодефицитной анемии, передозировка железа. Польза и вред употребления железа детям на постоянной основе. Какую дозировку принимать. Какое железо хорошо усваивается, как часто принимать, инструкция по приему. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, energy, mens, protein, womens

Коллаген необходим нашему организму для поддержания здоровья соединительных тканей и суставов, а также упругости и молодости кожи, волос и ногтей. Самый популярный гидролизованный морской коллаген в пептидах на Айхерб называется CollagenUP, у него отличные полезные свойства и состав, приятная цена. В данном обзоре на CollagenUP California расскажем все преимущества морского коллагена и другие актуальные вопросы: Отличия морского коллагена от животного. Состав CollagenUP California, инструкция по приему. Как повысить усвоение коллагена, что такое пептиды и гидролизованный тип. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: minerals, womens

Железодефицитная анемия возникает у многих девушек и часто возникает проблема, как поднять уровень ферритина и железа в организме. Препарат усваиваемого железа с кофакторами HEMA-PLEX с Айхерб поможет вам решить этот вопрос быстро и эффективно. При анемии и нехватке железа часто выпадают волосы, все органы страдают из-за нехватки кислорода, вы банально задыхаетесь, а при запущенной ситуации теряете сознание в душном транспорте. В данном обзоре на HEMA-PLEX расскажем все преимущества данного препарата железа и другие актуальные вопросы: Почему выпадают волосы при нехватке железа. В чем разница между ферритином и железом. Состав HEMA-PLEX, инструкция по приему. Что такое кофакторы железа, какие витамины помогают в усвоении железа. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей
- Метки: childs, infection, vitamins

Детский витамин Д3 препятствует развитию рахита — заболевания, связанного с нарушением развития костей и их размягчением. У подростков и взрослых витамин Д3 препятствует развитию кариеса и патологий десен, защищает от остеопороза. Кроме того витамин Д3 влияет на иммунитет, защиту от вирусов. В данном обзоре на витамин Д3 в каплях California Baby D3 расскажем все его преимущества и другие актуальные вопросы: Сравнение Вигантол и Аквадетрим, что лучше. Состав витамина Д3 California Baby D3, инструкция по приему. Какие добавки улучшают усвоение витамина Д3. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, mens, minerals, womens

Все мы хотим выглядеть красиво, иметь стройное тело. Но тяга к сладкому и постоянному приему пищи все портит, организму уже сложнее контролировать собственный вес. Нарушается метаболизм, который как порочный круг еще больше ухудшает ситуацию. На помощь нам приходит добавка пиколинат хрома, считается что она снижает тягу к приему сладкого. Так ли это? Рассмотрим в обзоре пиколинат хрома наиболее важные вопросы: Полезные свойства хрома и свойства снижать вес. Какие формы хрома существуют и какой лучше усваивается. Какая дозировка пиколинат хрома считается нетоксичной и как принимать. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: food, mens, onco, protein, womens

Все мы любим вкусно покушать, и побольше, и почаще. Но эволюционно наш организм не привык к этому, поэтому текущий рацион питания в развитых странах приводит к различным проблемам. Что же предпринять? Жрать нужно меньше! Ну это шутка, если серьезно, существуют так называемые пищеварительные ферменты – это специальные добавки, которые помогают эффективно переваривать принимаемую пищу. Вообще, человеческий организм сам вырабатывает необходимые для пищеварения вещества, но иногда их может не хватать. Как уже сказали, в первую очередь это обусловлено тем, что многие люди банально переедают. Во вторую, имеют различные заболевания и патологии. Это может быть классическая ферментная недостаточность, воспаление поджелудочной железы, гастрит, болезни печени, проблемы с кишечником и др. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: minerals, womens

Витамины железа назначают при низком гемоглобине, и при анемии. Наиболее популярные это Gentle Iron Solgar и Hema Plex. Не все они хорошо походят, но мы последовательно изучим: Противопоказания приема витаминов железа, симптомы железодефицитной анемии. Польза и вред приема препаратов железа на постоянной основе. Какую дозировку принимать. Какие добавки железа лучше усваивается, как часто принимать, инструкция по приему. Сначала немного теории, но максимально сжато, чтобы экономить ваше время. Больше внимания уделим биодобавкам железа, где выберем лучшую версию. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: SLOB, SPML, ДЦП, Ульзибат

Метод Ульзибата и любые его вариации для лечения спастичных форм ДЦП вызывает немало споров. А началось все более 25 лет назад, когда травматолог-ортопед Валерий Ульзибат, вдохновившись успехами собственных операций в зонах хронической мышечной боли, предложил использовать свою методику для лечения пациентов с последствиями ДЦП. Сущность поэтапной фасциотомии (подкожные миотомии, подкожные десмотомии) заключается в особой технике рассечения патологически измененных участков мышц специально сконструированным скальпелем, нацеленной на устранение локальных мышечных контрактур. Мы делали эту операцию дважды, в 2019 и 2020 года у дочки в возрасте 4 лет, ДЦП с типом спастическая диплегия, у нас 3-4 уровень по шкале GMFCS (в зависимости от возраста), ниже рассказываем наши впечатления. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: infection, mens, minerals, womens

Организм может хранить цинк в очень ограниченном количестве, и быстро тратит его запасы на возникающие нужды. В этой связи, возникает необходимость ежедневного пополнения количества данного микроэлемента. Средняя суточная норма цинка по разным источникам составляет от 8 до 15 мг. Получить минерал можно из продуктов питания (тыквенные семечки, устрицы), а также принимая специальные биоактивные добавки с цинком. Существует большое многообразие форм цинка, различающихся по степени биодоступности. Среди них: сульфат, оксид, глицинат, глюконат, пиколинат, хелат, цитрат и PepZin GI. Рассмотрим эти формы цинка и их усвояемость поподробнее. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, mens, old, vitamins, womens

У инозита целых девять форм, что может внести путаницу при выборе правильного варианта. Однако биологически активными являются лишь две, мио-инозитол и D-хиро-инозитол. Они выполняют важные функции в организме: требуются для использования клетками инсулина, участвуют в процессах овуляции, необходимы для нормального синтеза гормонов ФСГ и ТТГ. При этом, одним органам нужно больше мио-инозитола, а другим D-хиро-инозитола. Особое значение инозитол имеет для репродуктивной системы женщины. В данном обзоре рассмотрим все формы инозитола, инструкцию приема для женщин. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, mens, old, vitamins, womens

Инозитол это биологически активное вещество, входящее в состав клеточных мембран. Его ранее называли витамином В8, так как по своему строению и свойствам он близок к витаминам группы В. При этом, большая часть этого вещества вырабатывается в некоторых органах организма из глюкозы, поэтому в настоящее время инозитол принято относить не к витаминам, а к биологически активным веществам с важным физиологическим действием. В данном обзоре рассмотрим полезные свойства инозитола и почему он так популярен среди у женщин. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: infection, mens, minerals, womens

Цинк является компонентом более чем 300 ферментов, которые участвуют в энергетическом метаболизме, синтезе белков и нуклеиновых кислот, росте и дифференцировке клеток иммунной системы, образовании внеклеточного матрикса коллагена. Цинк помогает поднять наш иммунитет, но при условии профилактического приема. Правда этот минерал из продуктов плохо усваивается, поэтому обычно для восполнения дефицита его принимают из добавок. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: diabet, herbs, onco

Берберин – это натуральное вещество, которое содержится в разных растениях, например, в барбарисе. Добавки с берберином оказывает положительное воздействие на организм человека. Они помогают предотвратить заболевания сердца, влияет на деятельность печени, улучшает пищеварение и способствует снижению веса. Врачи иногда могут рекомендоваться берберин вместо лекарства метформин. Почему они так делают и чем они схожи разбираемся в этом обзоре. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: diabet, herbs, onco

Берберин впервые использовали в традиционной китайской медицине и Аюрведе. Его полезные свойства обусловлены тем, что он является алкалоидом, то есть соединением с атомами азота. Природные алкалоиды содержатся в самых разнообразных традиционных травах, в том числе в барбарисе, куркуме, желтокорне. Экстракты берберина недорого стоят, безопасны и хорошо известны своей широкой антибактериальной активностью и могут помочь в естественном лечении заболеваний, не прибегая к антибиотикам. Например, было доказано, что берберин и его действие проявляется многими фармакологическими эффектами, включая противомикробные, противоопухолевые, противовоспалительные и снижающие уровень глюкозы в крови. Изучаем все полезные свойства этого вещества. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, childs, herbs, mens, minerals, womens

В конце 20 века мир охватила селеноэйфория. Этот важный микроэлемент сделали чуть ли не главным защитником от рака. Его стали назначать в очень больших дозировках, но через некоторое время наступило отрезвление, стало понятно, что избыток не менее вреден, чем недостаток. Что же это за минерал, и является ли селен металлом? Рассмотрим в обзоре селена наиболее важные вопросы: Полезные свойства селена для мужчин и женщин, детей. Какая дозировка селена безопасная, передозировка. Какие формы селена существуют и как они усваиваются. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: childs, infection, mens, womens

Жаропонижающие препараты ибупрофена и парацетамола это наиболее популярные безрецептурные средства для детей и взрослых. Оба варианта также являются анальгетиками, которые часто используются для снятия боли. Однако, эти препараты различаются по химической структуре, механизму действия, способу применения и побочным эффектам. В чем принципиальная разница между двумя препаратами и что лучше выбрать вам и вашему ребенку? Можно ли принимать обезболивающие средства одновременно? Разбираемся в данном обзоре. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: childs, mens, womens

Сегодня науке известно, что общая численность населяющих нас микроорганизмов во много раз превышает количество собственных клеток. Вся микрофлора взрослого человека может весить почти два килограмма! И большинство этой микрофлоры находится в желудочно-кишечном тракте, особенно в толстом кишечнике. Когда говорят о пробиотических добавках, то обычно имеют ввиду бифидобактерии и лактобактерии, реже некоторых представителей стрептококков, энтерококков, сахаромицетов и кишечную палочку. А еще существуют метабиотики, которые считаются более современными. Давайте изучим полезные свойства метабиотиков и почему в будущем они должны заменить пробиотические препараты. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, heart, infection, mens, vitamins, womens

Витамин С играет значительную роль в синтезе и усвоению коллагена, который является основой строения кожи, сухожилий, хрящей, связок. Повышает синтез карнитина, необходимого для нашей энергии и уменьшения жировой прослойки, он необходим для многих гормонов и аминокислот. Витамин С важен для здоровья кровеносных сосудов, является первичным антиоксидантом, повышает наш иммунитет и усиливает усвоение железа. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: mens, womens

Сахаромицеты Буларди и Энтерол в частности называют пробиотиком №1 в мире. Но это не совсем пробиотик, хотя по принципу действий сходство действительно есть. Это дрожжеподобный грибок, который не колонизирует слизистую кишечника человека, а пролетает ее насквозь, никак не заселяясь там. Но пока сахаромицеты проходят по кишечнику, они вступают в антагонистические взаимодействия с патогенной флорой, и в симбиотические взаимодействия с нормальной микрофлорой. Наш обзор об этой уникальной добавке, рассмотрим основные вопросы: Какие отличия сахаромицеты Буларди от пробиотиков. Как принимать сахаромицеты Буларди, сколько раз в день, курсом или постоянно. Что выбрать, энтерол или сахаромицеты Буларди на Айхерб. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, heart, infection, mens, vitamins, womens

Витамин С играет значительную роль в синтезе и усвоению коллагена, который является основой строения кожи, сухожилий, хрящей, связок. Повышает синтез карнитина, необходимого для нашей энергии и уменьшения жировой прослойки, он необходим для многих гормонов и аминокислот. Витамин С важен для здоровья кровеносных сосудов, является первичным антиоксидантом, повышает наш иммунитет и усиливает усвоение железа. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, heart, infection, mens, vitamins, womens

Достаточный запас витамина С в организме защищает от вирусных заболеваний, нормализует процесс кроветворения, способствует лучшей усваиваемости железа, синтезу коллагена, регулирует обмен веществ. Витамин С контролирует уровень холестерина в крови, может нейтрализовать свободные радикалы, тормозить старение. В данном обзоре на витамин С в форме аскорбат натрия (Sodium Ascorbate) расскажем все его преимущества и другие актуальные вопросы: Что такое Sodium Ascorbate аскорбат натрия и чем он лучше аскорбиновой кислоты. Состав Sodium Ascorbate Nutribiotic, инструкция по приему. Как еще можно повысить иммунитет, бесплатно. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: food

Правильное питание это важная часть нашего здоровья. Написал эту программу Алехандро Юнгер, врач-кардиолог, специалист по детоксу и создатель программы Clean здоровый кишечник. Приверженцами которой являются Гвинет Пэлтроу, Наоми Кэмпбелл, Деми Мур и тысячи людей по всему миру. В чем суть подхода Юнгера к очищению и здоровью организма и главные принципы его программы — в этом посте. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: energy, infection, vitamins

Постковидный синдром это последствия коронавирусной инфекции COVID-19, при которой 20-70% переболевших людей страдают от долгосрочных симптомов, длящихся до 12 недель и дольше. Что в этом случае происходит - парализующая слабость, одышка, головная боль, боли в мышцах, суставные боли, потеря обоняния, искажение запаха и вкуса, невозможность мыслить, потеря волос и др. В данном обзоре расскажем про основные способы ускорения выхода из постковида, добавки и витамины для приема и другие актуальные вопросы: Что такое постковидный синдром и почему он возникает. Что принимать после Коронавируса для восстановления сил. Физические нагрузки и дыхательная гимнастика после COVID-19. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty

Атопический дерматит это неприятное заболевание, которые не лечится и досаждает людям всю жизнь. Никто не знает как лечить дерматит или, как говорят, крапивницу. Люди чешутся до больших волдырей, кожа выглядит ужасно. Мы хотим поделиться своими знаниями, как можно жить с дерматитом, как будет его и не было. В обзоре рассмотрим наиболее актуальные вопросы: Почему возникает атопический дерматит и как его вылечить. Отличия от аллергического дерматита. Почему мази и антигистаминные таблетки не помогают. Безопасны ли Кортикостероиды при дерматите. Как поменять образ жизни и какие БАДы пить, чтобы атопический дерматит вас больше не беспокоил. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, heart, infection, mens, vitamins, womens

Липосомальная форма витамина С представляет собой стандартную аскорбиновую кислоту, но упакованную в микроскопические капсулы, в слое фосфолипидов (соевых или подсолнечных). Эта технология изначально разрабатывалась для лекарств, чтобы их можно было принять перорально, но при этом они эффективно всасывались только в нужных клетках и не разрушались в желудке. В настоящее время ее распространили на некоторые витамины и прогресс в этом направлении идет заметный. Липосомальные витамины уже признаны лучшими, как с точки зрения усвоения и эффективности, так и продолжительности действия, без побочных эффектов. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, brain, mens, sleep, womens

L-триптофан это незаменимая аминокислота, принимающая участие в обмене белка, но больше всего ее ценят за синтез серотонина, мелатонина и холина. Как следствие, человек становится более позитивный, снижается стресс. Эта аминокислота не умеет синтезироваться в организме, и попадает к нам только с пищей. Недостаток L-триптофана может привести к развитию хронической бессонницы, у нас падает настроение и возникает больше стрессовых ситуаций. Есть хороший аналог 5-HTP, в обзоре расскажем чем он лучше, также обсудим другие вопросы: Какая дозировка триптофана и 5-HTP для мужчин и женщин оптимальная. Почему L-триптофан рекомендуется к приему при стрессе. Где недорого купить триптофан и 5-HTP. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: food, mens, onco, protein, womens

Здоровое пищеварение это основа вашего здоровья, так же как и физические нагрузки. Данный обзор посвящен энзимам и ферментам Enzymedica, лидера в этой области, с запатентованной технологий Thera-blend. В обзоре ферментов для пищеварения и иммунитета кратко затронем наиболее актуальные вопросы: Польза и вред ферментов для организма, как принимать. Что такое энзимы и пищеварительные ферменты, почему лучше выбирать Thera-blend технологию. Чем отличаются пищевые, пищеварительные, метаболические и протеолитические энзимы. Энзимные добавки помогают нам нормализовать пищеварительную функцию. Избавляют от тошноты, вздутия живота и повышенного газообразование, их принимают при аллергии на определенные виды пищи. Но хорошее пищеварение это лишь одна из ролей ферментов. Огромную роль играют энзимы в иммунной защите и профилактике рака. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, mens, minerals, womens

Дефицит магния в организме человека является довольно распространенным явлением. В России, по данным различных исследований, около 30% жителей получают в день менее 70% суточной дозы магния, при этом дефицит магния значительно чаще возникает у женщин, чем у мужчин. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы 40% пациентов в стационарах имеют дефицит магния, в 70% случаев дефицит магния регистрируется у больных в блоках интенсивной терапии, в 90% – имеет место у больных с ОКС (острый коронарный синдромом). (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, mens, minerals, womens

Магний является важным минералом, который незаменим для организма человека — при его дефиците страдают самые разные системы и органы. Этот элемент играет ключевую роль в метаболических процессах, работе сердечно-сосудистой системы, способствует улучшению жирового обмена и снижает воздействие свободных радикалов. Его уровень в организме может снижаться в результате различных заболеваний, в числе которых гипертония, диабет, инсульт, остеопороз и прочие. Потоотделение в результате стресса, воздействия высоких температур либо физических нагрузок также способствует выведению магния. (далее... )


- Рубрики: Без рубрики, Темы здоровья
- Метки: iherb

Искусственный интеллект или нейросеть ChatGPT это самая горячая тема в 2023 году. Для России использовать технологию Open AI пока нельзя, но есть инструкция как это обойти. Многие люди при использовании чата пытаются найти ее недостатки, другие пытаются понять, точно ли это искусственный интеллект или просто иные алгоритмы поиска информации из базы знаний, например, Википедии. Мы решили проверить, а можно ли применять Chat GPT в вопросах здоровья, диетологии, выбора оптимальных биодобавок, их противопоказания и инструкции приема. Взяли для примера известную для многих добавку Омега-3 и задали нейросети несколько вопросов, далее сравнили с тем, что долго изучали сами и писали в прошлом обзоре. Результаты поражают, обо всем по порядку. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: infection, mens, womens

Скорлупа черного ореха это полезная добавка для избавления от паразитов в кишечнике, в том числе Black Walnut помогает от глистов. В обзоре расскажем про эффективность добавки в противопаразитных программах, а также обсудим другие наиболее важные вопросы: Что такое скорлупа черного ореха, принцип действия. Можно ли черный орех детям, противопоказания приема. Инструкция как принимать скорлупу черного ореха. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, mens, minerals, womens

Магний это основная защита от повышенной утомляемости! Это связано, в частности, с ролью магния в производстве энергии организмом. Он также участвует в передаче нервных импульсов и в сокращении мышц, а это чрезвычайно важно для работы сердечно-сосудистой системы и расслабления мышц. Благодаря этому последнему свойству он помогает справиться с судорогами (во время беременности, после физической нагрузки и т. д. ). (далее... )


- Рубрики: Советы Айхерб
- Метки: iherb

Дорогие друзья, рады Вас видеть на нашем сайте! Для удобства поиска необходимой информации, посмотрите карту сайта со всеми ссылками на обзоры натуральных витаминов и добавок Айхерб. Добавки для взрослых (~110 обзоров) Добавки для детей (~15 обзоров) Темы здоровья (~45 обзоров) Промокоды и наши группы в соц сетях (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: energy, infection, mens, onco, womens

Масло черного тмина это добавка которая укрепляет иммунитет, нормализует артериальное давление, способствует снижению веса, уменьшает покраснение и отеки. Приводит в баланс уровень холестерина и сахара в крови, способствует синтезу инсулина, избавляет от болезней ЖКТ, помогает при гастрите, выступает в качестве профилактики для варикозного расширения вен, восстанавливает баланс полезной флоры кишечника. Кроме того, применение масла укрепляет стенки сосудов и препятствует тромбообразованию, борется с воспалительными заболеваниями суставов, помогает работе почек, улучшает работу мозга и центральной нервной системы. Также масло положительно влияет на женское и мужское здоровье. В данном обзоре расскажем все полезные свойства масла фараонов и другие актуальные вопросы: Полезные свойства масла черного тмина, состав. Инструкция по приему масла черного тмина и как хранить. Противопоказания приема масла черного тмина, можно ли детям. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, mens, minerals, womens

Магний принимает участие в энергетическом и электролитном обмене, выступает в качестве регулятора клеточного роста, необходим на всех этапах синтеза белковых молекул. Особо важна роль магния в процессах мембранного транспорта клеток, он также способствует расслаблению мышечных волокон. Но у магния много различных форм и часто возникает путаница, что лучше выбрать. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: infection

Паразиты человека это общее название простейших микроорганизмов (протозооз) и гельминтов (глистов). Все они способны существовать в нашем организме, спокойно живя и развиваясь за счет принимаемой нами пищи, но оказывая влияние от нейтрального до негативного. В данном обзоре изучим влияние паразитов на наше здоровье и рассмотрим другие наиболее важные вопросы антипаразитарных программ: Какие паразиты опасные для человека и здоровья. Препараты против паразитов и антипаразитарные программы. Инструкция как избавиться от паразитов в кишечнике. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, energy, mens, protein, womens

Коллаген это крепкий белок, из которого состоит вся соединительная ткань нашего организма. Слово коллаген происходит от греческого клей (kolla), и коллаген действительно действует как клей, удерживая вместе наши клетки, ткани и органы, а также как структурный каркас. По этой причине, молекулы коллагена длинные и прочные, присутствуют почти во всех частях организма. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, mens, vitamins, womens

Витамин К2 существует в разных формах, основные это МК-4 и МК-7. Но существует также витамин К1, он содержится в растительных продуктах. Какая польза у витамина К для организма? Расскажем почему витамин К2 положительно влияет на сосуды, остеопороз и здоровье костей, а также при диабете. Также рассмотрим и другие важные вопросы: Польза витамина К для организма. Формы витамина К в виде К1, К2, К3. Почему К2 существует в виде МК-4 и МК-7. Нормы приема и дозировки витамина К2 и К1 и его дефицит. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: energy, life, sleep

Дорогие друзья, в первой и второй части мы изучили причины эмоционального выгорания и 5 стадий запущенности этого процесса. Теперь возникает вопрос, что нам всем необходимо делать, чтобы не доводить себя до хронической усталости. Профилактика всегда эффективнее лечения, поэтому лучший способ не выгореть - просто не выгорать, то есть знать что к этому приводит, менять привычки и мышление. Подходы к преодолению выгорания делятся на внутренние изменения и внешние. В первом случае надо решать проблему в себе, во втором — устранять негативное влияние внешних факторов. Есть справедливое мнение, что личные качества и наши убеждения по жизни являются более весомым фактором. Да, это так, но менять себя это мероприятие неблагодарное, иногда бывает проще принять и полюбить себя в текущем состоянии души и тела. Давайте разбираться, что мы можем сделать с минимальными усилиями и наиболее эффективно. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, mens, minerals, womens

Магний принимает участие в энергетическом и электролитном обмене, выступает в качестве регулятора клеточного роста, необходим на всех этапах синтеза белковых молекул. Особо важна роль магния в процессах мембранного транспорта клеток, он также способствует расслаблению мышечных волокон. Но у магния много различных форм и часто возникает путаница, что лучше выбрать. В данном обзоре рассмотрим наиболее актуальные вопросы по магнию: Формы магния и его усвоение - хелат, глицинат, таурат, малат, бисглицинат и другие. Инструкция приема магния, дозировка для детей и взрослых. Полезные свойства магния для организма, противопоказания приема. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: heart, mens, old, womens

Как распознать сердечный приступ и какие добавки принимать для здоровья сердца? Проблемы с сердцем и сосудистой системой бывают разные, это гипертония или высокое давление, аритмия, высокий холестерин, атеросклеротические бляшки, тахикардия. Каждая из этих проблем требует определенного лечения, но у каждого лекарства есть побочные действия. В данном обзоре изучим добавки для здоровья сердца и другие актуальные вопросы: Что такое сердечный приступ и какие у него симптомы. Как снизить уровень плохого холестерина и понизить высокое артериальное давление. Почему возникают атеросклеротические бляшки и какие добавки принимать чтобы их растворить. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: energy, life, sleep

Эмоциональное выгорание это новая масштабная, исследуемая и обсуждаемая проблема. Статью стоит прочитать многим, особенно если вы часто чувствуете усталость, раздражение, стали чаще болеть, а работа кажется бессмысленной и неинтересной. Если прямо сейчас вы полны сил, то статья поможет не пропустить первые признаки эмоционального выгорания у себя или близких в будущем. Проблема профессионального выгорания начала широко обсуждаться после пандемии, хотя была актуальна и до 2020 года. Так, в 2005 году на конференции ВОЗ было обозначено, что почти треть работающего населения Европейского союза испытывают влияние стресса на работе. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: childs, food, life, mens, weight, womens

Один из самых частых вопросов в диетологии звучит так - можно ли пить воду или чай во время приема пищи или после этого, не раствориться ли желудочный сок, не будет ли хуже перевариваться пища? Подробно эту тему разобрал Борис Цацулин в своем Youtube канале, оригинал тут, ниже продублированы основные выводы и немного дополнено. От себя добавим, что все сказанное относится к здоровым людям, в некоторых редких случаях пить воду при приеме пищи не нужно, о чем вам должен сообщить ваш лечащий врач. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: energy, life, sleep

Современный мир с его бешеным ритмом жизни подталкивает нас быть эффективным сразу во всем. Необходимо строить карьеру, постоянно учиться и повышать квалификацию. При этом, нельзя забывать про семью и выполнять домашние обязательства, необходимо следить за внешним видом, вести активную жизнь в соцсетях, быть в курсе всех новостей. Из-за такой супер многозадачности и в условиях постоянного информационного шума люди все чаще сталкиваются с эмоциональным выгоранием. В таком состоянии мы постоянно уставшие, озлобленные и у нас нет сил. В обзоре рассмотрим наиболее частые причины появления выгорания и симптомы, которые на это указывают. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, childs, energy, food, herbs, infection, mens, womens

Мед нам знаком в качестве натуральной добавки при простуде. Существует миф, что мед это кладезь витаминов, хотя, на самом деле, в нем содержится очень незначительное их количество. Строго говоря, мед почти целиком состоит из быстрых углеводов – 38% фруктозы, 31% глюкозы, вода 20% и др вещества. Польза меда заключается в наличии естественных антибиотиков, а также фитонцидов, которые обладают антибактериальными свойствами. Этим объясняется широкая распространенность продукта в лечении простудных заболеваний. Также известно, что мед нельзя нагревать, иначе он становится ядовитым. Так ли это? (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: acids, antioxidants, brain, diabet, energy, fats, food, heart, herbs, life, mens, minerals, old, onco, vitamins, womens

Биологически активные добавки (БАДы) сегодня популярны во всех развитых странах, вокруг этой актуальной темы ведутся оживленные дискуссии и споры. Некоторые врачи говорят, что БАДы приносят организму только вред. Другие специалисты возлагают на БАДы все надежды и считают, что благодаря им значительно улучшается здоровье, поднимается жизненный тонус, излечиваются многие болезни. Кто-то вообще не обращает внимание на БАДы, считая их бесполезными пустышками. И все-таки, что представляют собой эти добавки, есть ли они них польза или вред? (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: brain, childs, fats, mens, sleep, womens

Масло CBD OIL (КБД) набирает популярность в России, уходят предрассудки его вреда по причине исходного сырья в виде каннабиса (конопли). По данным исследований, данная добавка призвана улучшить сон, снять тревогу, улучить саморегуляцию организма через гомеостаз, помогает при судорогах. Рассмотрим, как же действует CBD масло, почему важно покупать определенные виды, чтобы не иметь проблем с законом, а также другие вопросы: Отличие масла CBD (КБД) от THC (ТГК). Что такое эндоканнабиноидная система и гомеостаз. Инструкция как принимать, противопоказания, можно ли детям CBD. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: brain, diabet, heart, life, mens, minerals, old, sleep, womens

Если вам назначили препараты с содержанием лития, то следует знать, что он выпускается в различных формах усвоения. Карбонат лития (углекислый литий) — соль щелочного металла лития и угольной кислоты, она считается токсичной по причине того, что требует высокие дозировки из-за низкой биодоступности. Хелатный литий - самая биодоступная форма микроэлемента. В отличие от других форм, хелат не вызывает побочных эффектов, таких как тошнота, рвота и диарея. Не случайно в Европе и США растет популярность хелатной формы. В данном обзоре рассмотрим основные формы лития и назначаемые врачами дозировки. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: brain, diabet, heart, life, mens, minerals, old, sleep, womens

Литий относится к жизненно необходимым микроэлементам, должен поступать извне, организм не может его синтезировать. Содержится в минимальных количествах в почве и воде, откуда его извлекают растения. Литий необходим для регулировки работы некоторых ферментов, гормонов, витаминов, факторов роста. От лития зависят синтез нейромедиаторов, он регулирует воспаления, обмен углеводов и жиров. Особо следует выделить роль лития в работе нервной системы, он него зависит активность 47 белков протеома человека и модуляция экспрессии 208 генов в коре головного мозга. В данном обзоре рассмотрим все полезные свойства микроэлемента. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: fats, heart, mens, old, womens

Холестерин в крови женщин и мужчин не должен превышать нормы. Высокий и повышенные уровень холестерина вызывает болезни сосудов и сердца, низкий уровень тоже нельзя допускать. Какая норма холестерина существует? К тому же существует хороший и плохой холестерин. Что это все значит? Об этом наш обзор, рассмотрим в нем наиболее важные вопросы: Какая норма холестерина для мужчин и женщин существует. Пониженный уровень холестерина — как его добиться. Что такое липопротеины, хороший и плохой холестерин. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей
- Метки: beauty, energy, mens, protein, womens

Как мы знаем, коллаген это специальный фибриллярный нитевидный белок, который составляет основу соединительной ткани. В организме его довольно много, примерно треть всех белков. Многие считают, что коллаген и протеин в добавках это одно и тоже, но ниже мы разберемся в чем отличия и можно ли их принимать совместно. Также рассмотрим какие у коллагена есть типы и как они действуют. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: SLOB, SPML, ДЦП, Ульзибат

Друзья, привет. Несмотря на то, что наш блог посвящён биодобавками и ЗОЖ, сегодня речь пойдет о другом. Некоторые подписчики знают, что у нашей дочки ДЦП и мы уже более 6 лет занимаемся ее реабилитацией и лечением, не жалея собственных сил и средств. Почему мы отошли от формата блога и пишем об этом? Нет, это не для сбора средств на очередное лечение, пока нам удается это делать собственными средствами. Цель - дать больше информации родителям с аналогичной ситуацией, чтобы вы могли принять правильные решения и не упустить важное лечение. Если у вас нет ребенка с ДЦП, то многое будет непонятно и читать будет тяжело, лучше сразу закрыть страницу и не портить себе настроение. Статью пишет папа, так как на операции был он. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, energy, mens, protein, womens

Коллаген это прочный белок, из которого состоит вся соединительная ткань нашего организма. Слово коллаген происходит от греческого клей (kolla), и он действительно действует как клей, удерживая вместе наши клетки, ткани и органы, а также как структурный каркас. По этой причине, молекулы коллагена длинные и прочные, присутствуют почти во всех частях организма. Это один из ключевых компонентов суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей, зубов. Кроме того, коллаген образует стенки вен, артерий и капилляров. В организме коллагена довольно много, примерно треть всех белков. Многие считают, что коллаген и протеин в добавках это одно и тоже, но это не совсем верное утверждение. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, brain, heart, herbs, life, mens, old, womens

Экстракт гинкго билоба входит в состав множества разнообразных добавок, и они пользуются особенной популярностью у людей для улучшения когнитивных функций. Учитывая стремительное старение населения и рост доли людей с возрастной деменцией и болезнью Альцгеймера, неудивительно, что спрос на подобные средства растет. Давайте разберемся, действительно ли растение, появившееся почти 300 млн лет назад, содержит в себе такие уникальные компоненты, которые способны остановить старение мозга и на чем основывается принцип действия. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: diabet

Сахарный диабет 1 и 2 типа это довольно опасное заболевание, которое связано с плохой выработкой организмом инсулина или неэффективное использование уже имеющегося. Важно устранять негативное влияние диабета на организм. Обычно это делается приемом лекарств и добавок, под контролем врача. Какое питание при диабете и добавки лучше принимать? Об этом наш обзор, рассмотрим в нем наиболее важные вопросы: Какие добавки лучше принимать при диабете. Что будет если не регулировать уровень глюкозы в крови. Что такое диабет и почему важно сдать анализ на уровень глюкозы в крови. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей
- Метки: childs, minerals

В детском возрасте, особенно в периоды активного роста магний помогает правильно формироваться нервной, сердечно-сосудистой и костной системам. Кроме того, магний нормализует кровяное давление и помогает детям бороться со стрессом: адаптация к садику, контрольные в школе, переезд, взросление. Но хороший магний для детей в аптеках не купить, кроме того, не все формы магния хорошо усваиваются. Поэтому мы написали обзор, в ходе которого ответим на основные вопросы: Какой детский магний В6 купить на Айхерб. Суточная дозировка магния для детей. Польза детского магния и симптомы дефицита. Усвоение магния в хелатной, цитрат и глицинат форме, инструкция по приему магния. Выбор лучшего детского магния в таблетках и в жидкой форме. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, energy, mens, protein, womens

Коллаген это специальный фибриллярный нитевидный белок, который составляет основу соединительной ткани. В организме его довольно много, примерно треть всех белков. Многие считают, что коллаген и протеин в добавках это одно и тоже, но ниже мы разберемся в чем отличия и можно ли их принимать совместно. Тем более, что у коллагена есть разные формы выпуска и разные типы. Как видно, вопросов очень много, поэтому в данном обзоре коллагена рассмотрим наиболее важные вопросы: Какая форма коллагена лучше усваивается, и как часто принимать. Какой коллаген подходит для кожи, а какой для суставов. Противопоказания приема коллагена и с какого возраста можно. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: childs, energy, mens, onco, sleep, womens

Мелатонин это естественный гормон сна, который мозг выделяет в ответ на изменение освещения. Он помогает регулировать внутренние часы организма, сигнализируя о том, что пора ложиться спать. Согласно огромному количеству исследований, данный гормон сна также может помочь в борьбе с симптомами менопаузы, облегчить боль, защитить от рака и укрепить здоровье сердца и иммунитет. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: food

Многих людей интересует вопрос, несет ли какие-то дополнительные риски для здоровья употребление генно-модифицированных продуктов по сравнению с употреблением обычных продуктов, выведенных методами селекции? Многие люди знают, что ГМО-продукты отличаются от обычных наличием генно-модифицированных ДНК и белков, чужеродными для человека. И по этой причине более 82% Россиян уверены, что ГМО продукты вредны и их следует избегать. Считается, что чужеродная ДНК чисто гипотетически может встраиваться в клетки организма или в бактерии, формирующие микробиоту кишечника. В данном обзоре рассмотрим, действительно ли ГМО продукты вредны и кому их следует избегать. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, heart, mens, womens

Таурин это аминокислота, которая нужна нашему организму для поддержания большинства биохимических процессов. Наиболее важная функция это способность повышать умственную и физическую работоспособность, выносливость в силовых и аэробных видах спорта. Имеет антиоксидантное и гепатопротекторное свойство, улучшает выработку и состав желчи. В данном обзоре на таурин рассмотрим наиболее актуальные вопросы: Полезные свойства таурина для организма и противопоказания приема. Какую дозировку таурина принимать и инструкция. Продукты с большим количеством таурина. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: onco, womens

Кальций D-глюкарат это вещество, которое обладает различными полезными свойствами - удаляет токсины в организме и улучшает гормональный фон, выводя излишки эстрогена. Помимо этого, глюкорат кальция уменьшает уровни плохого и общего холестерина, защищает от рака. В обзоре этой малоизвестной добавки кратко затронем наиболее актуальные вопросы: Что такое кальция D-глюкарат и его полезные свойства. Как принимать глюкорат кальция, продукты с высоким содержанием. Почему важно совмещать с приемом индол-3. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, infection, mens, onco, womens

Чесночное масло обладает всеми полезными функциями чеснока, но не имеет запаха и не вредит желудку, если оно в капсулах. Принимаются для повышения иммунитета, защиты от рака и здоровья сердца. В данном обзоре рассмотрим наиболее актуальные вопросы по маслу чеснока: Полезные свойства чесночного масла. Инструкция приема чесночного масла, дозировка. Противопоказания приема масла чеснока, вред. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: childs, energy, herbs, mens, sleep, womens

Как заснуть быстро и высыпаться? Этот вопрос задают довольно часто. Проблема плохого сна возникла не так давно, в основном из-за сидячего образа жизни и постоянном использовании смартфонов и компьютеров. Можно ли как-то улучшить сон, не меняя образ жизни, а путем приемом добавок? Об этом наш обзор, рассмотрим в нем наиболее важные вопросы: Какие добавки лучше принимать для улучшения сна. Что будет если спать мало, почему снижается иммунитет. Почему проблема плохого сна возникает у подростков и офисных работников. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, heart, infection, mens, vitamins, womens

Витамин С играет значительную роль в синтезе и усвоению коллагена, который является основой строения кожи, сухожилий, хрящей, связок. Повышает синтез карнитина, необходимого для нашей энергии и уменьшения жировой прослойки, он необходим для многих гормонов и аминокислот. Витамин С важен для здоровья кровеносных сосудов, является первичным антиоксидантом, повышает наш иммунитет и усиливает усвоение железа. В данном обзоре расскажем все полезные свойства витамина С и другие актуальные вопросы. Формы витамина С и его полезные свойства, какой лучше усваивается. Как часто принимать, инструкция по приему и дозировка, противопоказания приема. Что такое витамин С в форме Ester-C и Аскорбат Натрия Sodium Ascorbate. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: old, protein

Что такое хондропротекторы глюкозамин и хондроитин, помогают ли они при артрозе суставов? Дело в том, что усвоение хондроитина очень плохое и ожидается что пользы от них нет. В обзоре хондропротекторов разберем основные вопросы здоровья суставов и снятия боли. Какие хондропротекторы купить и помогают ли они. Почему хондроитин сульфат и глюкозамин плохо работают. Что такое босвеллия, NEM и коллаген и помогают ли они суставам. Боль в суставах знакома многим людям старше 65 лет. С этого возраста 80% людей в той или иной форме страдают остеоартрозом. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: food, vitamins

Сколько существует витаминов и почему они разделяются на водорастворимые и жирорастворимые? Это довольно важное разделение, в зависимости от способности накапливаться в организме. В обзоре витаминов рассмотрим также вопрос потери витаминов при нагревании и варке. Какие витамины должны поступать с пищей, а какие синтезируются самостоятельно. Что такое жирорастворимые и водорастворимые витамины, какие отличия между ними. Сохраняют ли витамины свои свойства при термической обработке, жарке и варке. Витамины это особые вещества, которые крайне необходимы организму для поддержания своих функций. Они необходимы в небольшом количестве, но заметно регулируют обменные процессы. Катализируют биохимические реакции, помогают в усвоении многих минеральных компонентов. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, mens, vitamins, womens

Витамин А очень важен для организма из-за его антиоксидантных свойств и улучшения зрения. Полезен для женщин при беременности, но в определенных дозировках. Какая польза витамина А для мужчин и женщин, возможна ли передозировка? В данном обзоре обсудим наиболее актуальные вопросы: Полезные свойства витамина А для организма. Какая дозировка витамина А правильная. Продукты с большим количеством витамина А. Несмотря на то, что жирорастворимый витамин A многие считают единым элементом, данное вещество представляет собой целую группу жирорастворимых соединений: ретиналь, ретинол и эфиры ретинила. Форма ретиналь в продуктах отсутствует, а ретинол содержатся в молочной и мясной продукции. Фрукты и овощи НЕ содержат активной формы витамина А, но зато содержат каротиноиды, из них организм самостоятельно синтезирует витамин A. Кажется все сложным? Вовсе нет, вместе мы во всем разберемся. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, mens, sleep, womens

ГАМК переводится как гамма-аминомасляная кислота, считается отличным тормозящим нейромедиатором в центральной нервной системе, обычно она образуется в организме самостоятельно. Принимается для расслабления и улучшения сна, ее любят спортсмены с целью роста мышечной массы и уменьшению жировой, без побочных эффектов. В обзоре ГАМК (GABA) расскажем про все полезные качества аминокислоты, а также обсудим другие наиболее важные вопросы: Состав и усвоение ГАМК, принцип действия. Можно ли ГАМК детям, содержание в продуктах и ГАБА чае. Инструкция по приему ГАМК и дозировка. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: antioxidants, life, mens, old, onco, womens

Антиоксиданты и свободные радикалы - это что такое и почему о них пишут все чаще и чаще? Вред свободных радикалов и польза антиоксидантов обычно упоминается в обзорах про рак и старение. В нашем отзыв по антиоксидантам кратко затронем наиболее актуальные вопросы: Польза и вред свободных радикалов для организма. Что такое антиоксиданты и в каких витаминах они есть. Как принимать антиоксиданты и есть ли они в продуктах. В 1956 году ученые Харман и Эмануэль выдвинули теорию, получившую название Теория свободных радикалов. Она объясняет механизм старения и причины возникновения многих возрастных заболеваний. Например, сердечно-сосудистые заболевания, катаракта, снижения иммунитета, нарушения мозговой деятельности, рака. Именно свободные радикалы названы виновниками происходящих в организме патологических изменений. Свободные радикалы это слегка измененные молекулы кислорода, участвующие во многих биохимических процессах в клетках. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, brain, herbs, life, mens, old, womens

Какая куркума лучше усваивается и для чего она нужна? В обзоре куркумы и куркумина затронем наиболее актуальные вопросы: Отличия куркумина от куркумы. Какую куркуму купить. Как надо принимать куркуму. Дозировка куркумина и что будет если переборщить. Есть ли противопоказания приема куркумы. Кому нельзя пить куркумин. Куркума считается хорошей добавкой для здоровья суставов, желчегонное средство и для повышения иммунитета. Но у нее гораздо больше полезных качеств. Обо всем по порядку. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, mens, old, vitamins, womens

Инозитол часто называют витамином В8, добавка которая помогает при беременности, для снижения веса и жировой ткани, у него огромная польза для мозга. В обзоре мио-инозитола расскажем про все полезные качества добавки, а также обсудим другие наиболее важные вопросы: Формы усвоения мио-инозитол и D-хиро-инозитол, что выбрать. Нормы потребления и дозировка инозитола, продукты с высоким содержанием. Инструкция как принимать инозитол и мио-инозитол женщинам. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: childs, herbs, infection, mens, womens

Монолаурин это натуральный антибиотик и противовирусное средство, находится в том числе в грудном молоке и защищает младенца. Для взрослых его изготавливают из кокоса. В обзоре монолаурина расскажем про все полезные качества добавки, а также обсудим другие наиболее важные вопросы: Состав монолаурина и какие болезни лечит, принцип действия. Можно ли детям, монолаурин в продуктах. Инструкция как принимать монолаурин и дозировка. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, heart, mens, vitamins, womens

Польза витамина Е для организма заключается в его антиоксидантных свойствах. Но не все препараты витамина Е являются натуральными. Например, аптечный альфа-токоферола ацетат это синтетический витамин Е, плохой вариант для покупки. В отзыве на витамин Е кратко затронем наиболее актуальные вопросы: Какой витамин Е в капсулах купить. Польза витамина для женщин и для чего он нужен. Инструкция по приему витамина Е, какие дозировки необходимы. Симптомы дефицита витамина Е, в каких продуктах его много. (далее... )


- Рубрики: Советы Айхерб
- Метки: iherb

В настоящий момент сайт Айхерб может не открываться в браузере или приложении, кроме того сайт не принимает к оплате карты РФ. Есть еще одно ограничение, даже при восстановлении работы сайта, в РФ нельзя заказать некоторые жизненно необходимые добавки, например Hema-Plex. Возникает вопрос, когда Айхерб возобновит доставку в Россию, как разместить и оплатить заказ на любые возможные добавки? Есть законный способ, как можно разместить заказ на Айхерб, причем оплатив его с Российской банковской карты, с возможностью заказа практически любых недоступных добавок. Рассмотрим все основные способы: (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, mens, vitamins, womens

Витамины группы B это водорастворимые вещества, которые жизненно необходимы для нашего организма. Они участвуют в функционировании всех систем и органов, помогают нормализовать пищеварение и работу нервной системы, входят в состав клеточных мембран. Ниже наш обзор витаминов В, где рассмотрим наиболее актуальные вопросы: Полезные свойства витаминов группы В. Инструкция как принимать витамины группы В и дозировка. Противопоказания приема витаминов группы В и передозировка. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, brain, childs, energy, heart, mens, old, womens

Аминокислоты необходимы организму для формирования белков, которые являются важнейшей структурой тканей нашего организма. Аминокислоты делятся на незаменимые, заменимые, условно заменимые. В обзоре приведем таблицу незаменимых и заменимых аминокислоты, а также обсудим другие наиболее важные вопросы: Таблица незаменимых аминокислот. Нормы потребления и дозировки аминокислот, продукты с высоким содержанием. Инструкция как принимать аминокислоты, можно ли нагревать. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: infection, mens, minerals, womens

Цинк является компонентом более чем 300 ферментов, которые участвуют в энергетическом метаболизме, синтезе белков и нуклеиновых кислот, росте и дифференцировке клеток иммунной системы, образовании внеклеточного матрикса коллагена. Цинк помогает поднять наш иммунитет, но при условии профилактического приема. Правда этот минерал из продуктов плохо усваивается, поэтому вместе выберем лучший усваиваемый цинк и разберемся зачем вместе с ним принимать медь: Какая форма цинка лучше усваивается, как часто принимать. Инструкция приема цинка и дозировка, противопоказания приема. Польза и вред приема цинка в больших дозировках. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: food, mens, onco, protein, womens

Какие энзимы и пищеварительные ферменты выбрать, и какая у них польза для организма? В обзоре энзимов кратко затронем наиболее актуальные вопросы: Польза и вред энзимов для организма, как принимать. Что такое энзимы и пищеварительные ферменты. Чем отличаются пищевые, пищеварительные, метаболические и протеолитические энзимы. Энзимные добавки помогают нам нормализовать пищеварительную функцию. Избавляют от тошноты, вздутия живота и повышенного газообразование. Но хорошее пищеварение это лишь одна из ролей ферментов. Огромную роль играют энзимы в иммунной защите и профилактике рака. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: mens, womens

Наттокиназа это фермент, который расщепляет фибрин - специфичный белок, который образует сгустки крови, тромбы. Есть другой похожий фермент серрапептаза, но у него немного другой принцип действия. Ниже наш обзор фермента наттокиназа, где рассмотрим наиболее актуальные вопросы: Полезные свойства наттокиназы. Инструкция как принимать наттокиназу и дозировка. Противопоказания приема наттокиназы и возможный вред для здоровья. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: vitamins

Что такое PQQ пирролохинолинхинон и для чего его принимать в виде добавок? Дело в том, что витамин В14 PQQ обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами, он даем нам энергию, улучшает память, защищает от болезней мозга и обращает замедляет клеточное старение. В данном обзоре обсудим наиболее актуальные вопросы по витамину В14. Какая польза для организма у PQQ и почему он снижает выработку плохого холестерина. В каких продуктах есть витамин В14 PQQ. Является ли пирролохинолинхинон незаменимой добавкой. Пирролохинолинхинон (PQQ, витамин B₁₄, метоксантин) решает проблему производства энергии в организме на клеточном уровне. Он играет огромную роль в митохондриях, которые затрагивают многие биологические процессы. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, life, mens, old, vitamins, womens

Что такое холин и какие у него полезные свойства. Польза заключается в защите мозга, лучшему обучению у подростков, при беременности. У обзоре рассмотрим различные формы холина, включая популярный альфосцерат, а также другие важные вопросы: Что такое холин и почему его называют витамином В4. Полезные свойства холина, кому его необходимо принимать. Инструкция как пить холин, дозировка для взрослых и детей. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, mens, onco, womens

Что такое жидкий хлорофилл и для чего его принимать? Дело в том, что жидкий хлорофилл предупреждает развитие онкологических заболеваний. Он хорошо очищает кровь и насыщает ее кислородом. Является внутренним дезодорантом для организма. В данном обзоре обсудим наиболее актуальные вопросы по хлорофиллу. Чем лучше жидкий хлорофилл, чем версия в капсулах. Почему хлорофилл убирает запах пота и запах из рта. Как часто можно пить хлорофилл и возможно ли передозировка. Хлорофилл — это натуральный зеленый пигмент, присутствующий в растениях. Он богат витаминами и антиоксидантами, обладает лечебными свойствами, которые могут быть полезны для нашего организма. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: food, herbs, mens, womens

Вашему внимаю наш отзыв по Японскому чаю матча, расскажем какие у него полезные свойства и приведем инструкцию по приготовлению. Дадим ответы почему чай матча успокаивает и защищает от рака, а также другие наиболее важные вопросы: Что такое чай матча и какой там состав, есть ли там свинец. Полезные свойства чая матча, противопоказания приема и побочные эффекты. Инструкция как приготовить чай матча и мачта-латте на его основе. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, heart, infection, mens, vitamins, womens

Липосомальный витамин С представляет собой стандартную аскорбиновую кислоту, но упакованную в микроскопические капсулы, в слое фосфолипидов (соевых или подсолнечных). Эта технология изначально разрабатывалась для лекарств, чтобы их можно было принять перорально, но при этом они эффективно всасывались только в нужных клетках и не разрушались в желудке. В настоящее время ее распространили на некоторые витамины и прогресс в этом направлении идет заметный. Липосомальные витамины уже признаны лучшими, как с точки зрения усвоения и эффективности, так и продолжительности действия, без побочных эффектов. Давайте разбираться, что же это за технология и почему эти добавки могут быть очень эффективными для организма. Ниже наш обзор, где рассмотрим наиболее актуальные вопросы: Полезные свойства и преимущества липосомального витамина С. Инструкция как принимать липосомальный витамин С. Оптимальная дозировка липосомального витамина С. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, vitamins, womens

Биотин это популярная добавка, которая способствует правильному обмену веществ и функционированию процессов нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Его часто принимают женщины в качестве витамина для красоты и здоровья волос, улучшения вида ногтей. Но не стоит ограничиваться этими стереотипами. Возможности применения биотина намного шире: он необходим при высоких физических или эмоциональных нагрузках, а также во время строгих диет. Ниже наш обзор по витамину В7, где рассмотрим наиболее актуальные вопросы: Полезные свойства биотина, витамина В7. Инструкция как принимать биотин и дозировка. Продукты с высоким содержанием. Противопоказания приема биотина и возможный вред для здоровья. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья

Хлеб это один из самых древних и распространённых продуктов в мире. Однако, в последние годы его всё чаще называют вредным, обвиняя в ожирении, проблемах с пищеварением и даже развитии хронических заболеваний. Так ли это на самом деле? Давайте разберёмся, почему хлеб попал в немилость и как его правильно выбирать, чтобы он приносил только пользу. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: mens, womens

Уменьшение боли в суставах, позвоночнике и мигренях очень актуальная проблема для многих людей. Особенно важно принимать обезболивающие в пожилом возрасте, когда лечение причины боли не всегда возможно. Можно принимать парацетамол и ибупрофен, но они имеют побочные эффекты. Что такое PEA пальмитоилэтаноламид? И что такое PQQ? В данном обзоре обсудим наиболее актуальные вопросы по ПЭА. Почему пальмитоилэтаноламид безопасное и эффективное средство для снятия боли. Почему PQQ улучает усвоение PEA. Почему ПЭА лучше ибопрофена и парацетамола. Пальмитоилэтаноламид (ПЭА) это жировое вещество, которое вырабатывается в организме, а также содержится в некоторых продуктов. Например, PEA есть в мясе, желтке яйца, арахисе и некоторых других. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья

Картофель — один из самых популярных продуктов в мире. Его едят в виде пюре, жареной картошки, чипсов и других блюд. Однако многие диетологи связывают частое употребление картофеля с риском ожирения. Почему это происходит с нами? Главная причина — высокий гликемический индекс (ГИ) и его влияние на обмен веществ. В этой статье обсудим, что такое гликемический индекс, почему он влияет на ожирение и как сделать картофель не только менее вредным, но и довольно полезным. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья

Арбуз это настоящая биохимическая лаборатория, полная сюрпризов. Давайте разберём его состав, узнаем, почему фруктоза – не всегда натуральный и полезный сахар, и выясним сколько арбуза можно съесть, чтобы не было вреда для печени и почек. А еще узнаем, что оксалаты из арбуза и других продуктов образуют камни в почках и их можно грамотно нейтрализовать. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, womens

Масло вечерней примулы очень популярно у женщин и его часто назначают врачи у рекомендуют нутрициологи. Рассказываем, почему он так популярно. В данном обзоре расскажем про полезные свойства масла примулы и рассмотрим другие наиболее важные вопросы: Что такое масло вечерней примулы и какой там состав. Полезные свойства масла примулы и противопоказания приему. Инструкция как принимать масло вечерней примулы, дозировка. Изготавливают масло примулы из семян растения вечерний первоцвет или примула вечерняя. Цветы растения распускается после захода солнца, а утром закрываются обратно. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, childs, herbs, mens, minerals, womens

Йод крайне важен для приема, но в особенности женщинами и детьми. Но многих людей интересует вопрос, какая дозировка йода правильная. В обзоре кратко затронем наиболее актуальные вопросы: Польза приема йода и побочные действия. Как принимать йод взрослым и детям, какие дозировки необходимы. Дефицит йода это одно из самых опасных для организма состояний. Вопреки расхожим представлениям, в йоде нуждается не только щитовидная железа, но и многие другие органы. По данным НМИЦ эндокринологии, по состоянию на начало 2018 года фактическое среднее потребление йода жителем России в три раза меньше установленной Всемирной организацией здравоохранения минимальной нормы 150–250 мкг и составляет всего 40-80 мкг в день. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, mens, sleep, womens

В обзоре рассмотрим, что такое добавка L-теанин и для чего принимать. Это аминокислота из зеленого чая, позволяющая лучше засыпать, повышает концентрацию внимания, в том числе у детей. В данном обзоре расскажем про полезные свойства L теанина и рассмотрим другие наиболее важные вопросы: Что такое L-теанин и можно ли принимать детям. Какой L-теанин выбрать, Suntheanine или AlphaWave. Инструкция как принимать L-теанин взрослым и детям. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, mens, protein, womens

Спирулина является полноценным источником усваиваемых белков, витаминов, минералов и фитонутриентов. Кроме того, спирулина обладает отличными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Для тех, кто пытается расширить свой пищевой рацион, добавление данной добавки станет хорошим началом. Какая же польза спирулины для организма? В данном обзоре обсудим наиболее актуальные вопросы: Состав спирулины и полезные свойства. Есть ли йод в спирулине. Что купить, спирулину или хлореллу. Противопоказания приема спирулины. Спирулина относится к числу наиболее востребованных и популярных пищевых добавок в мире. Чаще всего она встречается в форме порошка. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, infection, mens, vitamins, womens

Дозировки витаминов интересуют многих людей, кто покупает добавки на Айхерб. Иногда бывает сложно разобраться в таблице дозировок витаминов. Какие приняты нормы потребления витаминов, чтобы они не вредили здоровью и были безопасные? В данном обзоре обсудим наиболее актуальные вопросы: Оптимальные дозировки витаминов и минералов. Максимально возможные нормы приема витаминов. Почему мультивитамины содержат высокие дозировки, безопасно ли это. Начнем с того, что витамины бывают разные по составу, некоторые хорошо усваиваются, другие не усваиваемые. Некоторые витамины натуральные, а другие синтетические. Между ними огромная разница и составить универсальную таблицу норм потребления можно только с оговорками. Давайте вместе разбираться. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: childs, infection, mens, minerals, womens

Коллоидное серебро это мелкие частицы размером от 1 нм до нескольких микрометров обычного металлического серебра, но диспергированные в жидкой среде. Коллоидное серебро блокирует размножение и снижает жизнеспособность бактерий, вирусов и грибков, повышает защитные силы организма. Его часто используют при бактериальной, вирусной и грибковой инфекциях, различных видах простудных заболеваний, острых и хронических заболеваниях легких, бронхов, носоглотки. В данном обзоре рассмотрим почему коллоидное серебро лучше ионного и укажем наиболее эффективные варианты. Темы обзора: Полезные свойства коллоидного серебра, отличия от ионного и кластерного. Инструкция приема коллоидного серебра взрослым и детям. Вред ионного серебра, противопоказания приема. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: energy, food, heart, life, mens, womens

Многих людей волнует вопрос, какой кофе лучше: в зернах, молотый или растворимый. Растворимый и молотый кофе - это разные типы. Растворимый кофе - это обезвоженная форма обычного кофе с очень хорошей растворимостью в горячей воде, пользуется большой популярностью. Молотый обычно получается в домашних условиях из зерен, просто перемалывая их в кофемолке, на большом производстве процесс аналогичный. Молотый кофе недостаточно залить горячей водой, обычно его варят в турке, это отличный способ получить настоящий кофе без дорогой и громоздкой кофемашины. Зерновой кофе больше покупается для кофемашины, основные два типа зерен это горькая Робуста и нежная Арабика. В обзоре рассмотрим основные особенности этих видов кофе. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: mens, vitamins, womens

Ищите лучшие витамины для женщин и мужчин, при этом чтобы усвоение было хорошее, состав? Тогда у нас хорошие новости, недавно такие появились, называются Ultamins. Ниже обзор Ultamins витаминов, кратко затронем наиболее актуальные вопросы по этому витамину: Состав и усвоение витаминов Ultamins. Можно ли мужские витамины пить женщинам. Как пить витамины Ultamins, курсом или постоянно. Витамины бывают разные по составу, некоторые хорошо усваиваются, другие не усваиваемые. Некоторые витамины натуральные, а другие синтетические. К счастью, появились идеальные по всем параметрам витамины — Ultamins. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, heart, infection, mens, vitamins, womens

Не так давно на Айхерб появился буферизованный витамин C, причем дешевый и качественный. В данном обзоре кратко затронем наиболее актуальные вопросы по этому витамину: Усвоение буферизованного витамина C California Gold Nutrition. Аскорбат натрия и аскорбат кальция, что это такое. Сравнение буферизованного витамина C и Эстер-С. При текущей ситуации с коронавирусом многие покупают витамин С. Витамин С повышает наш иммунитет, при этом рекомендуется принимать ежедневно, так как он водорастворимый. Какие у витамина С полезные свойства? (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: energy, food, heart, life, mens, womens

По статистике 90% взрослого населения страны начинают свое утро с приема чашки кофе. А потом продолжают пить его в течение всего рабочего дня. Кофе обросло сегодня множеством легенд о вреде, но оказывается напиток приносит намного больше пользы, чем вреда. Давайте рассмотрим полезные и вредные свойства кофе для здоровья и оптимальное количество чашек в день. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, herbs, life, mens, old, womens

Что такое ежовик гребенчатый Lion's mane и для чего принимать? Это уникальный гриб с полезными для мозга свойствами, считается что он восстанавливает поврежденные нейроны и защищает их в дальнейшем. Его еще называют львиная грива, стал популярным после Ковид-19. В данном обзоре расскажем про полезные свойства ежовика гребенчатого и рассмотрим другие наиболее важные вопросы: Что такое ежовик гребенчатый и какие полезные свойства. Как ежовик помогает для памяти, снижения уровня панических атак, от депрессии и стресса, нормализации сна. Инструкция как принимать ежовик гребенчатый. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: infection, mens, vitamins, womens

Многие подписчики просили отзыв на immune4. Мы его с радостью напишем, в обзоре витаминов для иммунитета immune 4 кратко затронем наиболее актуальные вопросы: Как принимать витамины для иммунитета immune4 California. Совместимость витаминов в данном комплексе. Дозировки витаминов для иммунитета. Противопоказания приема. При текущей ситуации с коронавирусом многие люди спешат покупать витамины для иммунитета. Дело это хорошее, но главное не переусердствовать, так как через чур сильный иммунный ответ при коронавирусе делает только хуже. Представляем наш отзыв на immune4, рассмотрим как усваиваются витамины immune 4 и какая у него эффективность. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, antioxidants, mens, onco

Альфа-липоевая кислота АЛК имеет множество названий - тиоктовая кислота, витамин N, а также известные всем препараты Берлитион, Тиоктацид, Тиогамма. Что такое Альфа-липоевая кислота и кому она помогает? В данном обзоре расскажем про полезные свойства АЛК и рассмотрим другие наиболее важные вопросы: Что такое альфа-липоевая кислота и какие полезные свойства. Кому показа к приему липоевая кислота. Инструкция как принимать АЛК и продукты с высоким содержанием. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей
- Метки: iherb

Нас часто просят выслать список базовых и важных добавок для детей. Конечно, каждый ребенок уникален, со своими особенностями питания и здоровья. Одинаково полезный для всех список витаминов составить не возможно, для этого необходим личный визит к нутрициологу. Или к врачам, в случае каких-либо проблем со здоровьем. Однако, наиболее важные детские витамины указать можно. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья

В первой части обзора на обратный осмос мы изучили влияние мембраны на качество фильтрации, структуру минералов в водопроводной воде, защиту от вечных химикатов из-за производства тефлона. Кажется, что фильтрация дает только благо. В этом обзоре изучим, на какие другие показатели воды влияет обратный осмос (поверхностное натяжение, проводимость, жесткость, заряд). Разберем также затраты на воду при использовании обратного осмоса и сравним с затратами на бутылированную воду. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: iherb

Какие важные добавки и витамины Айхерб купить? На iHerb большой выбор различных БАД, иногда нас просят выслать лучшие добавки Айхерб для женщин и мужчин. Конечно, каждый человек уникален, поэтому одинаково полезный для всех список БАДов составить не получится. Для этого необходим личный визит к нутрициологу или диетологу. Однако, в общем виде список обязательных добавок существует, мы его приведем ниже. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья

Качество воды, прошедшей через систему обратного осмоса, вызывает много споров. Главный аргумент противников такой фильтрации — полное удаление полезных минералов, что делает воду «мёртвой» и вредной для здоровья. Но так ли это на самом деле? Разберёмся, какие минералы действительно уходят после очистки, какая форма усвоения у минералов в воде и насколько их потеря критична. Почему мир сталкивается с проблемой вечных химикатов из тефлона (PFOA, PFOS), которые находятся в любой водопроводной воде и не выводятся из организма. В второй части обзора изучим, на какие другие показатели воды влияет обратный осмос (поверхностное натяжение, проводимость, жесткость, заряд). Разберем также затраты на воду при использовании обратного осмоса и сравним с затратами на бутылированную воду. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей
- Метки: childs, vitamins

Мы все мы хотим купить лучшее для своих детей, тем более если речь идет о их здоровье. Поэтому предлагаем почитать обзор про лучшие детские витамины с Айхерб для всех возрастов, в ходе которого рассмотрим вопросы: Какие витамины для детей выбрать, натуральные или синтетические. С какого возраста можно давать витамины детям. Сравнение витаминных комплексов для детей. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: mens, prenatal, vitamins, womens

Фолиевая кислота это синтетическая форма фолата - водорастворимый витамин B9. Эта кислота не встречается в природе в пищевых продуктах, а выпускается в виде таблеток. Роль фолиевой кислоты и фолатов огромная, особенно при беременности. В данном обзоре расскажем про полезные свойства фолата, метафолина, метил фолата, 5-MTHF и рассмотрим другие наиболее важные вопросы: Полезные свойства фолиевой кислоты. Что лучше пить, фолат или фолиевую кислоту. Инструкция как принимать фолиевую кислоту и метафолин 5-MTHF. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: brain, energy, food, heart, mens, old, weight, womens

В последнее время все, кто хоть как-то следит за здоровьем понимает вред чрезмерного употребления сахара, поэтому все чаще отказываются в пользу сахарозаменителей. Сахар калорийный и многим из-за его употребления трудно похудеть. Он противопоказан по медицинским показаниям, например, из-за сахарного диабета. ВОЗ также рекомендует сократить потребление сахара и вместо него использовать сахарозаменители, которые придают пищевым продуктам сладкий вкус. В данном обзоре составим рейтинг лучших сахарозаменителей, расскажем плюсы и минусы наиболее популярных версий. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, mens, old, womens

Бетаин представляет собой органическое соединение, изначально найденное в свекле, а также в шпинате и зерновых. В настоящее время бетаин широко используется в качестве дополнительного источника соляной кислоты в желудке. Как правило, наш желудок производит достаточное количество желудочной кислоты, для того чтобы бороться с вредными микроорганизмами. При недостатке желудочной кислоты люди страдают от бактериальных и кишечных инфекций. Бетаин также способствует процессу детоксикации в организме и защите сосудов. В данном обзоре расскажем про полезные свойства бетаина гидрохлорид, безводного TMG и рассмотрим другие наиболее важные вопросы: Полезные свойства бетаина HCL и TMG. Что лучше принимать, бетаин гидрохлорид HCL или безводный триметилглицин TMG. Инструкция как принимать бетаин, противопоказания и побочные эффекты. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: infection, mens, vitamins, womens

Витамины для иммунитета детей и взрослых особенно необходимы в осенний и зимний период. Написали небольшой обзор, в ходе которого рассмотрим актуальные вопросы: Можно ли повысить иммунитет детям и взрослым. Какие витамины для иммунитета купить на Айхерб. Почему эхинацея, бузина, цинк и витамин С помогают поднять иммунитет. Есть ли противопоказания приема добавок для иммунитета. Иммунная система человека содержит большое количество клеток, принимающих участие в различных процессах. Это обеспечивает защиту от множества вредоносных бактерий, токсинов и вирусов. Положительное влияние на состояние иммунной системы оказывает здоровое сбалансированное питание, занятия спортом, но также здоровый сон продолжительностью не менее 7 часов. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: mens, vitamins, womens

Если вы ищете хорошие мужские и женские витамины, то этот пост для вас. Тут подробный обзор витаминов, витаминных комплексов и мультивитаминов, в ходе которого рассмотрим вопросы: Как выбрать мультивитамины, какие витамины лучше натуральные или синтетические. Совместимость витаминов и минералов. Польза и вред витаминов, противопоказания приема. Отзывы на витамины iHerb. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: brain, energy, food, heart, mens, old, weight, womens

Фруктоза — это моносахарид, иными словами, естественный сахар, который содержится в сладких фруктах и некоторых овощах. Кукурузный сироп, сироп агавы, мёд, финики, виноград — рекордсмены по её содержанию. Раньше считалось, что фруктоза является заменителем сахара при диабете, т. к. для её проникновения в клетки не нужен инсулин, в отличие от глюкозы. Недостаток белка-переносчика, активируемого инсулином, или нечувствительность клеток к нему приводит к накоплению в крови сахара, что опасно для всех систем организма, а для поджелудочной железы и печени вообще губительно. Разбираемся подробнее, что же такое фруктоза и есть ли отличия между фруктами и порошковой формой. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: brain, energy, food, heart, mens, old, weight, womens

Гликемический индекс, ГИ - это коэффициент, который показывает, с какой скоростью углеводы, содержащиеся в продукте питания, усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Быстрые углеводы это легкоусвояемые углеводы, имеющие очень высокий гликемический индекс. Чаще всего они обладают простой структурой и состоят из одной или двух молекул — например, фруктоза, глюкоза и лактоза. Все продукты сравниваются с гликемическим индексом глюкозы, который равен 100 единицам. Почему важно выбирать продукты с низким ГИ разбираемся в этом обзоре. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: infection, mens, minerals, womens

Цинк помогает поднять наш иммунитет, но не весь он хорошо усваивается. Давайте вместе выберем лучший цинк и разберемся, какая форма лучше всего нам подходит. Темы обзора: Какая форма цинка лучше усваивается, как часто принимать, инструкция по приему. Противопоказания приема цинка. Польза и вред приема цинка, какую дозировку принимать. Сначала немного теории, но если хочется почитать в деталях, то обзор цинка есть на Айхерб. Больше внимания уделим биодобавкам цинка на iHerb, и выберем победителя. Обращаем внимание, что добавки цинка с высокими дозировками не желательно принимать на длительной основе, либо без назначения врача. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, onco, womens

DIM (дииндолилметан) и Индол-3 (I3C) это важные добавки для защиты от рака, в особенности у женщин. Кроме того, они снижают вес и положительно влияют на гормоны. В данном обзоре расскажем про полезные свойства дииндолилметана и рассмотрим другие наиболее важные вопросы: Польза и вред DIM. Инструкция по приему DIM и индола, дозировка. Какой DIM и индол-3 лучше купить на Айхерб. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, heart, infection, mens, vitamins, womens

Витамин С довольно важен для нашего здоровья, кроме того существуют различные формы витамина С. Чтобы купить правильный витамин С рассмотрим наиболее важные вопросы: Формы витамина С, какой лучше усваивается, как часто принимать, инструкция по приему. Польза и вред витамина С, что такое Эстер С (Ester-C) и липосомальный витамин С. Противопоказания приема витамина С. Симптомы нехватки. По полезным свойствам витамина С много писать не будем, только наиболее важное. Чтобы самостоятельно не искать информацию по полезным свойствам Витамина С, процитируем ее с сайта роспотребнадзора. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: acids, fats, food, mens, womens

При правильном хранении подсолнечное и оливковое масло сохраняет свою свежесть в течение длительного времени, в противном случае масло может быстро прогоркнуть, даже до истечения срока годности. Но многие люди не знают, хранить ли масло в холодильнике или можно при комнатной температуре. Какой срок годности масла после открытия бутылки и может ли оно испортиться? (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: infection, mens, womens

N-ацетилцистеин NAC это добавка для детоксикации организма, печени и почек. Отлично помогает для заболевания горла благодаря устранению биопленок. В данном обзоре расскажем про полезные свойства ацетилцистеина и рассмотрим другие наиболее важные вопросы: Полезные свойства N-ацетилцистеина. Инструкция по приему ацетилцистеина, дозировка. Можно ли детям. Какой NAC лучше купить на Айхерб. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: acids, fats, food, mens, womens

Масло для приготовления пищи используется постоянно, либо для жаренных блюд, либо для заправки салатов. Оно помогает пище готовиться равномерно, добавляет аромат, предотвращает прилипание и придает блюду привлекательный блеск. Но какое масло является правильным? Выбор и различия могут быть ошеломляющими. Мы рассмотрели 14 самых распространенных видов масел, которые вы найдете в продуктовом магазине, чтобы выбрать лучшее для этих целей. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: energy, herbs, mens, womens

Данный обзор посвящен адаптогенам — добавкам, которые повышают сопротивляемость организма к вредным факторам физической, химической или биологической природы, нормализуя его работу, не давая побочных эффектов. Какие адаптогены бывают, что выбрать и как принимать? Ответы в обзоре, также рассмотрим другие наиболее важные вопросы: Почему адаптогены лучше стимуляторов иммунитета. Принцип действия адаптогенов. Инструкция как принимать адаптогены и на что они влияют. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: childs, mens, womens

Пробиотики назначаются врачами после антибиотиков, но их роль гораздо выше, они влияют на иммунитет, избыточный вес, сердце и ясный ум. Принимать их лучше на постоянной основе, поэтому написали свой обзор на лучшие пробиотики, в ходе которого рассмотрим вопросы: Какой аналог Линекс купить, лучшие пробиотики и пребиотики с iHerb. Как правильно пить пробиотики, инструкция по приему. Какою количество бактерий в пробиотиках выбрать. Полезные свойства пробиотиков, противопоказания приема. К выбору пробиотика стоит подходить серьезно. При современном темпе жизни, постоянных стрессах и переедании особое внимание необходимо уделить поддержанию нормальной микрофлоры кишечника. Бактерии, обитающие в организме человека, по своей численности превосходят количество наших клеток в 10 раз. При этом, большая часть из них располагается в кишечнике, и они влияют на многие функции организма. Так, бактерии могут способствовать снижению веса, улучшению работы иммунной системы и предотвращать развитие многих заболеваний. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: acids, fats, food, mens, womens

Длительно время нам говорили, что жир в продуктах питания это враг здоровья, виновный в разнообразных заболеваниях сердечно-сосудистой системы и повышенном холестерине. В результате, прилавки заполнили продукты питания с низким содержанием жиров, или вообще обезжиренные. Но открытия, сделанные в ходе изучения образа жизни здоровых людей и питания жителей Средиземноморья все изменили. Диета средиземноморских жителей, одних из самых здоровых людей на планете, богата жирами, но не всеми подряд, а теми, что поступают вместе с рыбой и оливковым маслом. Какие же продукты с высоким содержанием жиров и масла считаются полезными? (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: mens, minerals, old, womens

Добавки кальция это основа здоровья наших костей и зубов, но важно выбрать усваиваемый кальций. На усвоение кальция влияет не только форма выпуска, но и кофакторы. Вашему вниманию обзор всех видов кальция из Айхерб, в ходе которого рассмотрим вопросы: Какой усваиваемый кальций выбрать и как часто принимать, инструкция по приему. Противопоказания приема кальция. Польза и вред приема хелат кальция с магнием. Какую дозировку принимать. Сначала немного теории, максимально сжато, чтобы экономить ваше время, при желании в интернете полно информации. Больше внимания уделим биодобавкам на iHerb, и выберем лучший усваиваемый кальций. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, fats, heart, mens, womens

Усвоение омега 3 кислот это важная тема, учитывая что ее польза для организма неоценима. Чем же она так хороша, давайте вместе рассмотрим актуальные вопросы: Какая омега-3 лучше усваивается, как принимать омега-3, инструкция по приему. Польза и вред омега-3 кислот, что такое триглицеридная омега и этиловые эфиры. Лучшая омега на Айхерб. Противопоказания приема омега-3. Мы часто слышим, что рыбий жир очень полезен, поскольку содержит незаменимые омега-3 жирные кислоты. Но современные исследования говорят о том, что пользу приносит только правильно обработанный и тщательно очищенный рыбий жир. Давайте разберемся, что такое качественные источники омега-3, как их правильно выбирать и почему на рынке такое больше выбор омега кислот. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей
- Метки: childs, fats, heart

Советы по выбору добавки детская омега 3 у нас спрашивают довольно часто, поэтому решили написать отдельный обзор. В статье рассмотрим основные вопросы, которые возникают по омега-3 для детей: Дозировка омега 3 для детей и нормы омега-3 у детей в разных странах. Лучшая жидкая омега на Айхерб для детей, бывает ли нормальная омега в виде мармеладок. Какая детская омега 3 бывает с хорошим усвоением, можно ли принимать постоянно или лучше курсами. Противопоказания приема омега-3 кислот. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, infection, mens, vitamins, womens

Витамин Д3 по последним исследования играет огромную роль в нашем здоровье. Особенно часто спрашивают, какая дозировка витамина Д правильная. Давайте вместе последовательно разбираться, почему же он так полезен и какую дозировку лучше принимать: Какой витамин Д3 лучше усваивается, как часто принимать. Польза и вред приема витамина Д3. Какую дозировку принимать. Противопоказания приема витамина Д, симптомы нехватки и передозировка. Для начала, немного теории, она взята с сайта РАН, максимально сжатая, чтобы экономить ваше время. В целом информация там актуальная, мы полностью ее разделяем. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: minerals, vitamins

Как мы знаем, существует таблица совместимости витаминов и минералов. И мы не всегда знаем как правильно принимать витамины. Можно ли принимать их совместно, и какой делать перерыв между приемами. Как принимать витамины и минералы, чтобы они лучше усваивались. Почему кальций совместим с магнием, почему магний принимают с В6 витамином. Совместимость витаминов и минералов между собой это довольно объемная тема, но мы ее обсудим в небольшом обзоре. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, beauty, womens

Купить гиалуроновую кислоту можно на Айхерб, но не вся она хорошо усваивается, поэтому мы написали небольшой обзор, в ходе которого рассмотрим вопросы: Как купить гиалуроновую кислоту, инструкция по приему для лучшего усвоения. С какого возраста необходима гиалуроновая кислота. Плюсы и минусы гиалуроновой кислоты, какую дозировку принимать. Гиалуроновая кислота позволяет сохранить молодость, красоту и здоровье. Именно поэтому препараты на ее основе пользуются популярностью среди женщины. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, mens, vitamins, womens

Витамины группы В необходимы нам для поддержания здоровья и нервной системы. Мы написали обзор витаминов группы В, где рассмотрим лучшие добавки и другие вопросы. Как принимать В-комплекс, чтобы он лучше усваивался. Польза и вред витаминов В, если их принимать часто. Противопоказания приема витаминов группы В, если они существуют. Учитывая все многообразие витаминов группы В, мы решили написать отдельный пост на эту тему. Сначала немного теории, где вся информация получена из авторитетных источников. Мы написали наиболее важные свойства, чтобы экономить ваше время. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: diabet, herbs, mens, weight, womens

Псиллиум имеет несколько названий, например Psyllium, Испагол, Исфагула, Plantago Ovata, он же подорожник овальный, но чаще всего его называют как шелуха семян подорожника. В основном, псиллиум растет в Южной и Западной Азии, но промышленный сбор и производство находится в Индии и Пакистане. Если на упаковке пишут США, Англия, Великобритания, Россия, это значит лишь то, что в этих странах производилась фасовка продукта для конечного потребителя. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: energy, heart, life, mens, old, womens

Коэнзим CoQ10 очень важен для людей старше 30 лет, но на самом деле эта тема актуальна для многих. Ниже обзор коэнзима, в ходе которого рассмотрим вопросы: Какой коэнзим выбрать, убихинон или убихинол. С какого возраста принимать. Как принимать коэнзим Q10, инструкция по приему. Полезные свойства коэнзима CoQ10, а также противопоказания приема. Коэнзим стал популярным только последние 10 лет, хотя впервые его применили в лечении сердечно-сосудистых заболеваний в 1965 года. Коэнзим это микроэлемент, использующийся организмом человека для выработки энергии. CoQ10 может вырабатываться организмом самостоятельно, но с возрастом объем его генерации значительно уменьшается. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, prenatal, womens

В инстаграм канале Айхерб у нас часто спрашивают, какие витамины для волос лучше купить, чтобы волосы перестали выпадать и вернули силу и блеск. Решили написать обзор различных витаминов для волос и указали основные причины, почему могут выпадать волосы. Также рассмотрим другие важные вопросы: Какие витамины для волос лучшие, как их принимать. Обзор и отзывы на Skin nails hair от Solgar и Maxi Hair, почему они такие популярные. Почему выпадают волосы и какие анализы сдавать. Особое внимание уделим тому как улучшить состояние волос изнутри, питая их необходимыми микроэлементами. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, womens

Как увлажнить кожу кремами и зачем это нужно, что такое керамиды? Сухая кожа это обязательный атрибут различных кожных заболеваний, таких как атопический дерматит, псориаз, экзема. У такой кожи повышается проницающая способность, поэтому в нее глубже проникают ПАВ моющих средств, микробы и токсины, вызывающие воспалительную реакцию. Увлажняющие крема и специальные добавки снижают ощущение стянутости и сухости, повышают эластичность и мягкость кожи. В данном обзоре мы рассмотрим основные способы увлажнения кожи и другие наиболее важные вопросы: Что такое керамиды и отличия от церамидов. Лучшие увлажняющие крема и лосьоны. Мочевина, молочная кислота в кремах. Какая роль белка филаггрина. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, brain, childs, mens, womens

Лецитин для организма очень важен. Про добавку многие слышали, но не принимали, хотя его роль достаточно важна, причем для любого возраста. В обзоре лецитина рассмотрим наиболее актуальные вопросы: Для чего необходим лецитин и что это такое, зачем принимать взрослым и детям. Дозировка лецитина, как правильно принимать. Полезные свойства подсолнечного и соевого лецитина, противопоказания приема. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей
- Метки: childs, minerals

Детский магний довольно важен для приема в виде добавок. Но не весь магний хорошо усваивается, поэтому написали сравнение, основные вопросы которые мы рассмотрим: Какой детский магний купить на Айхерб. Дозировка магния для детей выбрать. Польза детского магния и симптомы дефицита. Усвоение магне В6 и хелат, инструкция по приему магния. Выбор лучшего детского магния в таблетках и в жидкой форме. Магний обычно покупают для снижения стресса у ребенка, но его роль гораздо шире, он участвует во многих биохимических процессах, в том числе значительно влияет на правильное усвоение кальция. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей
- Метки: childs, minerals

Детский кальций важно выбрать правильно, усваиваемый и без побочных эффектов. Поэтому написали небольшой обзор усваиваемого кальция для детей из Айхерб, в ходе которого рассмотрим вопросы: Какая форма кальция лучше подходит детям, как часто принимать детский кальций, инструкция по приему. Противопоказания приема кальция у детей. Польза кальция детям, есть ли вред. Какая дозировка детского кальция правильная Кальций как мы знаем это залог крепких костей и зубов. Его основу необходимо заложить еще в детском возрасте, когда формируется опорно-двигательный аппарат. Поэтому подбор препаратов с кальцием довольно важен, и не забываем что предварительная консультация педиатра перед приемом обязательна. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: diabet, herbs, mens, weight, womens

Псиллиум это оболочка семян подорожника - натуральные растительные волокна. В качестве сырья при производстве используют специальный подорожник, он прорастает в Южной и Западной Азии, но промышленный сбор и производство находится в Индии и Пакистане. Семена растения являются рекордсменами по содержанию растворимых волокон — до 70 % от общего объема. Даже овсяные отруби не сравнятся с псиллиумом по этому параметру. В составе Psyllium можно выделить три типа компонентов: хорошо, слабо поддающиеся ферментации и не поддающиеся. Именно два последних компонента отвечают за способность вещества преобразовываться в гель, это обеспечивает сорбирующие свойства и способствует нормализации стула. И поэтому псиллиум в основном используют в гастроэнтерологической практике, для борьбы с нарушениями функции кишечника. В данном обзоре рассмотрим полезные свойства клетчатки псиллиум. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, infection, mens, womens

Cat's Claw, он же кошачий коготь имеет официальное название Ункария Томентоза, признанная добавка из джунглей с полезными свойствами для мужчин и женщин. В данном обзоре составим рейтинг добавок Кошачьего когтя и рассмотрим другие наиболее важные вопросы: Полезные свойства Кошачьего когтя для женщин и мужчин. Инструкция по приему Кошачьего когтя и противопоказания. Рейтинг Кошачьего когтя, что лучше купить. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей
- Метки: childs, infection, vitamins

Роль витамина Д для детей очень важна, если нас попросят назвать самую важную добавку, то мы рекомендуем пить в первую очередь витамин Д3, он влияет на огромное число функций. Чтобы разобраться почему он так важен, написали обзор на витамин Д3 для детей, в ходе которого рассмотрим вопросы: Какой детский витамин Д3 выбрать, нужно ли принимать летом, инструкция по приему. Польза и вред приема детского витамина Д3. Какую дозировку выбрать, сдавать ли анализы. Противопоказания приема детского витамина Д, симптомы нехватки и передозировка. Витамин Д3 является главной добавкой для детей, принимаемый в виде капель или конфет. В аптеках он представлен препаратами Вигантол и Аквадетрим, все про них знают. Но нам часто задают вопрос, есть ли хороший аналог. Чтобы не было побочных эффектов в виде аллергии и чтобы витамин Д был с хорошим усвоением. Прежде чем ответить на этот вопрос, сначала немного теории, полученная в основном из РАН, максимально сжатая чтобы экономить ваше время. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: childs, herbs, infection, mens, womens

Экстракт семян грейпфрута GSE это нетоксичный антимикробный продукт широкого спектра применения. GSE способен убивать или подавлять рост большой массы потенциально вредных бактерий, грибков, вирусов и одноклеточных паразитов. В первую очень, Nutribiotic GSE помогает при простуде, гриппе, кандиде, а также является универсальным противопаразитным средством. Это натуральный антибиотик с высокой эффективностью от многих бактерий. В данном обзоре GSE приведем инструкцию приема и противопоказания. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, herbs, life, mens, old, womens

Какие лечебные грибы бывают и какие у них полезные свойства? Данный обзор посвящен различным добавкам с грибами, рейши, ежовик гребенчатый, майтаке, шиитаке, AHCC, чага, трутовик, кордицепс. Обсудим как они улучшают иммунитет и защищают от рака, а также другие наиболее важные вопросы: Почему грибы улучшают работу иммунной системы и все полезные свойства. Принцип действия лечебных грибов с бета-глюканами. Инструкция как принимать лечебные грибы и делать ли перерыв. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, energy, mens, protein, womens

Коллаген это любимая добавка для девушек, он дает молодость вашей коже и суставам. Но у коллагена есть разные формы выпуска и разные типы. Давайте последовательно с ними разберемся и рассмотрим вопросы: Какой коллаген лучше усваивается, и как часто принимать. Какой коллаген подходит для кожи, а какой покупать для суставов. Противопоказания приема коллагена. Сначала немного теории, вся информация из публичных источников, максимально сжатая, чтобы экономить ваше время. Рассмотрим, в чем его польза, и почему в организме все связано этим белком. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: childs, herbs, infection, mens, womens

GSE экстракт семян грейпфрута это натуральное лечебное и дезинфицирующее средство, а еще мощный антибиотик. В отличие от обычных антибиотиков, которые избирательно действуют только на бактерии, он оказывает губительное воздействие и на болезнетворные бактерии, и на различные микробы, вирусы и микроорганизмы, в том числе паразиты и грибки. Входящие в состав экстракта биофлавоноиды и гликозиды воздействуют таким образом, что клетки вирусов, грибов и бактерий уже не могут воспринимать аминокислоты, которые служат им питанием, и погибают. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: energy, food, heart, life, mens, womens

Кофе это любимый утренний напиток многих людей, хотя его часто воспринимают его как вредный и опасный, в случае если принимать слишком много. Зачастую такая информация передаётся из уст в уста и не имеет аргументированных обоснований. Посмотрим, так ли это на самом деле, сколько кофе можно безопасно принимать в сутки, в чем отличия растворимого кофе от зерен, сублимированного от порошка, полезные и вредные свойства. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, mens, minerals, womens

Роль магния в организме довольно важна, он влияет не только на ваше спокойствие и усвоение кальция, но и многие другие функции. Усваиваемый магний бывает в разных формах выпуска, что же купить, какой лучший магний выбрать. Мы вместе последовательно рассмотрим наиболее актуальные вопросы по магнию: Какой магний лучше усваивается, как часто принимать, инструкция по приему. Противопоказания приема добавки магния. Польза и вред приема магния. Какую дозировку принимать. Сначала немного теории, максимально сжато, чтобы экономить ваше время, при желании в интернете полно информации. Больше внимания уделим биодобавкам усваиваемого магния на iHerb, и выберем победителя. (далее... )


- Рубрики: Советы Айхерб
- Метки: iherb

Айхерб это крупнейший магазин витаминов и других полезных добавок. Их цены в разы ниже наших аптек, а качество при этом намного лучше, поэтому он так популярен. Скидки Айхерб еженедельно обновляются, как правило они дают скидку 10-15 процентов на определенные бренды, а часть ассортимента идет со скидкой около 30-50 процентов. Ниже мы публикуем текущие акции сайта, страница постоянно обновляется, добавляйте ее в избранное чтобы не потерять. В дополнении к скидкам ниже, промокод DSH0465 дает дополнительную скидку 5%, таким образом итоговая скидка составляет от 15%. Если нужна инструкция как самому купить на iHerb, она тут. Отфильтрованный каталог добавок Айхерб см тут, где там фильтрами убрали версии с плохим усвоением и составом. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, infection, mens, womens

Трифала, что это за добавка и какие у нее полезные свойства? Целебные свойства трифалы описаны в самых древних аюрведических трактатах, где она упоминается как средство, которое буквально творит чудеса, вылечивая больных людей и укрепляя организм здоровых. Первые упоминания можно найти в трактате Сушрута-самхита, который датируется 1 500 годом до н. э. В данном обзоре составим рейтинг добавок трифалы и рассмотрим другие наиболее важные вопросы: Полезные свойства трифалы для женщин и мужчин. Инструкция по приему трифалы и противопоказания. Рейтинг трифалы, что лучше купить. Где продают. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: prenatal, vitamins, womens

Витамины при беременности лучше выбирать самые лучшие. В обзоре рассмотрим какие пищевые добавки рекомендованы врачами при беременности и планировании что выбрать из многообразия на Айхерб. Особое внимание уделим вопросам: Что лучше принимать, фолиевую кислоту или метафолин. Какие витамины и минералы необходимы при беременности для каждого триместра. Роль витаминов группы В, Д3. С момента зачатия женщина уже не одна, потребляемого количества калорий и витаминов не хватает для того, чтобы обеспечивать ими ребенка. Разумеется, вам не нужно кушать за двоих и вводить режим больничного, поскольку вы вполне можете продолжать обычный ритм жизни. Но во время беременности ваш организм уже нуждается в дополнительной подпитке, чтобы все самое ценное и важно передавать будущему малышу. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: brain, sleep

Есть такой феномен, когда вы приезжаете к друзьям в гости, ночью ложитесь спать в комнату с большим количеством растений, а на утро чувствуется выраженная головная боль. Получается слишком много кислорода вредно? Или виной были запахи растений? Или, может быть, растения ночью наоборот - забирают кислород? Почему это происходит разбираемся в данном обзоре. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, womens

Солнцезащитные крема (санскрины) это средства, которые предохраняют кожу человека от вредного воздействия солнечных ультрафиолетовые лучей (UV). Считается, что ими достаточно пользоваться только под открытым солнцем, летом на пляже. В данном обзоре составим рейтинг солнцезащитных кремов для взрослых и детей, рассмотрим другие наиболее важные вопросы: Виды санскринов — физические и химические. Что такое SPF защита. Виды ультрафиолетового излучения и крема для защиты от всех УФ-лучей типа А и В. Инструкция как пользоваться кремами от солнца. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, life, mens, old, womens

Кверцетин мало кому знаком, но у него много полезных качеств. Что такое кверцетин и какие у него полезные свойства? Оказывается он эффективно защищает от стареющих клеток, снимает общее воспаление организма, является мощным антиоксидантом, защищает от аллергии, снижает давление и укрепляет иммунитет. В данном обзоре рассмотрим полезные свойства кверцетина, а также другие наиболее важные вопросы: Что такое кверцетин и какая у него польза для организма. Отличия кверцетина от рутина, какое усвоение у добавок. Инструкция как принимать кверцетин, дозировка и противопоказания. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, mens, womens

Силимарин это растение с разными названиями, часто называют расторопша, чертополох молочный. Считается эффективным средством для защиты печени, но силимарин также помогает также при гормональном сбое у женщин, для защиты от рака и снижения холестерина. В данном обзоре рассмотрим все полезные свойства расторопши, а также другие важные вопросы: Полезные свойства силимарина, зачем принимать. Противопоказания приема силимарина. Инструкция как принимать расторопшу, дозировка. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: childs, infection, mens, womens

Пробиотики для рта OralBiotic со штаммами BLIS K12 и M18 стали набирать популярность. Чем же они отличаются от привычным нам пробиотиков для кишечника? Кариес, ЛОР болезни, зубной камень и галитоз являются причинами работы патогенных бактерий живущих в ротовой полости. Даже кандидоз у людей старшего возраста связывают с патогенными бактериями. Раньше считалось, что хлоргексидин и спиртовые ополаскиватели могут помочь уничтожишь эти бактерии, но по факту эти средства убивают также и хорошую микрофлору. Сейчас более популярен другой подход, а именно заселять ротовую полость полезными бактериями. Оральные пробиотики OralBiotic со штаммами K12 и M18 в настоящее время активно используются для профилактики развития кариеса и болезней горла. Давайте вместе разбираться, как нам свести к минимуму походы к стоматологам и ЛОР врачам. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, infection, mens, womens

Глутатион это важнейший внутриклеточный антиоксидант и основное вещество в модуляции работы иммунной системы. С дефицитом этого соединения связаны практически все проблемы со здоровьем, начиная c хронической усталости, заканчивая раком, аутоиммунными заболеваниями и тяжелым течением COVID-19. В данном обзоре изучим причины дефицита глутатиона, как можно его восполнить и другие важные вопросы: Полезные свойства глутатиона, зачем принимать. Противопоказания приема глутатиона. Инструкция как принимать глутатиона, дозировка и усвоение разных форм. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, mens, womens

Артишок это многолетний родственник расторопши из семейства астровых, изначально произрастающий в Средиземноморье. Обычно принимают для здоровья печени, как желчегонное средство. В данном обзоре изучим все полезные свойства артишока и чем он лучше силимарина, а также другие важные вопросы: Полезные свойства артишока, зачем принимать. Противопоказания приема артишока, побочные эффекты. Инструкция как принимать артишок, дозировка. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: mens, womens

SAMe (S-аденозилметионин), он же Гептрал — это ноотропное соединение естественного происхождения, которое улучшает функцию мозга, борется с депрессией, помогает суставам и даже поддерживает здоровье печени. В данном обзоре изучим все полезные свойства SAMe, как можно его восполнить и другие важные вопросы: Полезные свойства SAMe, зачем принимать. Противопоказания приема SAMe, побочные эффекты. Инструкция как принимать SAMe, дозировка и усвоение. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: infection, mens, womens

Печень заслуженно называют главным фильтром нашего организма. Многих людей волнует вопрос, как почистить печень и желчный пузырь, облегчить их работу. Об этом наш обзор, рассмотрим функции печени и другие актуальные вопросы. Все функции печени и желчного пузыря. Можно ли почистить печень, какие детокс программы существуют. Добавки и витамины для правильной работы печени. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, heart, herbs, life, mens, old, womens

Что такое транс-ресвератрол и какие у него полезные свойства? Дело в том, что ресвератрол содержится в красном винограде и призван улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, продлить молодость, защитить от свободных радикалов. В данном обзоре рассмотрим полезные свойства ресвератрола, а также другие наиболее важные вопросы: Что такое ресвератрол и какая у него польза для организма . Отличия транс-ресвератрола от других форм. Инструкция как принимать ресвератрол, дозировка и противопоказания. (далее... )


- Рубрики: Советы Айхерб
- Метки: iherb

Всем привет. Если вам нужна инструкция Айхерб или если заказываете впервые, то пост для вас. Инструкция по самостоятельной покупке на Айхерб ниже, также напишем, что делать если посылка Айхерб не приехала или потерялась. Подробно про таможенные налоги Айхерб и код на скидку. И что делать если сайт Айхерб не открывается. (далее... )


- Рубрики: Советы Айхерб
- Метки: iherb

На Айхерб представлено огромное количество добавок, более 25 тысяч. При таком количестве у нас возникает вопрос, какие лучшие добавки и витамины на Айхерб купить, чтобы они были относительно недорогие. Возьмем к примеру магний, сотни позиций, около десяти разных форм магния. Выбирать по количеству отзывов не всегда правильно. Например, огромное количество положительных отзывов на магний от 21st century. Но это один из самых худших вариантов для покупки из-за плохой формы усвоения оксида магния и вреда карбоната кальция. Высокая оценка связана исключительно с низкой ценой. К счастью, на Айхерб можно составлять специальные ссылки, где отобраны наиболее качественные варианты. Мы их долго готовили и приводим ниже в каждой категории. Можно выбирать любой вариант добавки данного списка, из первых 20-30 позиций. Картинки кликабельные. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: energy, heart, infection

Занятия спортом и другие физические нагрузки укрепляют иммунитет, но при определенных условиях могут его и ослабить. Все зависит от интенсивности и периодичности, систематические умеренные нагрузки укрепляют иммунную систему. И наоборот, если ежедневно по несколько часов заниматься спортом или тяжелым физическим трудом, это ухудшает защитные свойства иммунитета. В данном обзоре изучим, как именно физическая нагрузка влияет на иммунитет. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: infection

Что такое иммунная система и как она борется с вирусами и бактериями? Принцип действия фагоцитов, макрофагов, натуральных киллеров, NK-cell, лимфоцитов. Об этом наш обзор, рассмотрим функции иммунной системы и другие актуальные вопросы. Что такое бактериальная и вирусная инфекция, отличия. Что такое иммунитет и как он работает против патогенов. Что такое цитокины, Т-киллеры, Т-хелперы и Антитела. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, energy, mens, protein, womens

Белок является строительным материалом для каждой клетки, основой для химических процессов и играет одну из ключевых ролей в работе иммунной системы. Мышцы, сосуды, ткани внутренних органов, клетки крови, антитела, ферменты и гормоны — все это есть в нашем теле благодаря белкам. Для производства гормонов особенно критично наличие достаточного количества белков, а благодаря гормонам органы и клетки могут связываться друг с другом. С помощь протеиновых добавок с высоким содержанием белка можно даже похудеть, и для этого не нужно держать себя в постоянном голоде. Кроме того, с протеином вы снижаете зависимость от вредных углеводов. В данном обзоре дадим советы, как правильно принимать протеиновые добавки, в зависимости от ваших целей. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, energy, mens, protein, womens

Белки это главный строительный материал организма. Он участвует при формировании мышц, сухожилий, органов и кожи, нужен для производства различных ферментов, гормонов, нейромедиаторов и различных молекул, которые выполняют множество важных функций. Белки состоят из более мелких структур, называемых аминокислотами, которые соединяются вместе, как бусинки на нитке. Аминокислотные нити далее скручиваются в спирали и объединяются в клубки, так получаются сложные белки. При выборе добавок белка в спортивных магазина возникает вопрос, что лучше выбрать, что лучше усваивается в чем отличие между ними. В этом обзоре рассмотрим актуальные вопросы. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, energy, mens, protein, womens

Сывороточный протеин WHEY это специальная концентрированная смесь усваиваемых белков, получаемых из молочной сыворотки. Под сывороткой понимается жидкий состав, который образуется в виде побочного продукта при изготовлении творога и сыра. В основном, люди принимают протеин как для роста мышц, так и для сжигания жира, хотя у него есть и другие полезные свойства. Давайте рассмотрим, чем отличается протеин из спортивных магазинов от белка из продуктов питания и от коллагеновых добавок. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: diabet, herbs, onco

Берберин часто рекомендуется к приему при диабете, но его функции намного шире. Он помогает при гипертонии и болезнях сердца, избыточном весе, для профилактики рака. Это отличный заменитель метформина, назначаемого при диабете. В нашем обзоре рассмотрим полезные свойства берберина и другие вопросы: Что такое берберин и как он помогает при диабете, можно ли пить для профилактики онкологических заболеваний. Почему берберин это неплохая замена метформина. Инструкция по приему берберина и дозировка. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, mens, protein, womens

Про спирулину многие слышали, учёные полагают, что у нее есть все шансы получить статус лекарственного средства, а не просто биодобавки. Но для этого нужны более масштабные исследования. В целом, спирулина считается безопасной биодобавкой, однако в некоторых ситуациях она противопоказана. В данном обзоре рассмотрим возможные побочные эффекты от приема спирулины и приведем инструкцию приема. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, mens, womens

Алоэ вера считается наиболее эффективным натуральным средством, способным заживлять раны. Растение является природным антибиотиком, способным лечить желудочно-кишечные отравления и даже интоксикацию организма. В данном обзоре рассмотрим все полезные свойства Алое Вера, а также другие важные вопросы: Польза вред Алое вера, свойства растения. Противопоказания приема Алое Вера. Инструкция как принимать Алое Вера, наружное применение в виде масла и кремах. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, childs, herbs, mens, minerals, womens

Йод это один из самых важных микроэлементов для нашего здоровья. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) порядка 35% населения страдает от йододефицита. Последствия его нехватки не всегда очевидны, но серьезны. Причем требуется его совсем немного – суточная норма измеряется в микрограммах (мкг). Но нехватка йода ведет к серьезным последствиям. Во-первых, она заставляет щитовидную железу работать в условиях повышенной интенсивности, во-вторых, производить меньше гормонов. В долгосрочной перспективе это приводит к развитию эндемического зоба. В данном обзоре разберем какие формы йода хорошо усваиваются и действуют, приведем рекомендации по дозировкам. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, mens, protein, womens

Спирулина это полезные и экологически чистые сине-зеленые водоросли с богатым составом. Порошок стимулирует иммунитет, выводит токсины, содержит множество незаменимых аминокислот и усваиваемых белков, что редкость для вегетарианского источника питания. Хотя спирулина существует более 2. 4 млрд лет, мы начали рассматривать ее пользу только 40 лет назад, после того как NASA использовали спирулину в качестве добавки для астронавтов в космических миссиях. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, childs, herbs, mens, minerals, womens

Йод — один из важнейших питательных микроэлементов, которым мы слишком часто пренебрегаем. По большей части мы просто не следим за тем, чтобы наш организм получал достаточно минералов, таких как кальций, магний и железо. Однако недостаток йода может вызвать целый ряд очень серьезных проблем со здоровьем на всю жизнь. Йод поддерживает нормальное функционирование щитовидной железы и играет решающую роль в синтезе ее гормонов, регулирующих рост и развитие, что особенно важно во время беременности и подросткового возраста. Он также играет важную роль в функционировании нервной системы, энергетическом обмене, когнитивных (умственных) и неврологических функциях и положительно влияет на здоровье кожи. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: antioxidants, brain, energy, heart, life, old, vitamins

Детоксикация организма интересует многих людей. Вопросы, как правило, про чистку кишечника, почек, крови, печени, сосудов и даже мозга. Данный обзор покажет, как научить организм самоочищаться. Почему предшественники NAD+ в виде добавки NMN, NR приводят к увеличению продолжительности жизни и снижению вероятностей болезней в старости. Также рассмотрим другие наиболее важные вопросы: Что такое старение и можно ли замедлить процесс. Польза добавок NMN, NR, ресвератрола, кварцетина, куркумина. Диета для улучшения здоровья и норма физической нагрузки для увеличения продолжительности жизни. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: infection, mens, vitamins, womens

Многих людей обычно волнует, как укрепить или повысить иммунитет. А врачей — наоборот, как бы его снизить. Большинство проблем возникает, когда иммунитет становится гиперактивным. Это приводит к поддержанию воспалительных процессов, которые могут переходить в хроническую форму. Именно про стабилизацию работы иммунитета и будет этот обзор, в ходе которого рассмотрим вопросы: Как работает иммунная система. Какие добавки стабилизируют работу иммунитета. Что такое Т-хелперы Th1 и Th2 и почему для них важен баланс. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, childs, herbs, mens, minerals, womens

Основное свойство селена заключается в противоопухолевой активности: он активирует ген р53, который отвечает за окислительно-восстановительные реакции. Помимо этого, элемент эндокринной системы нейтрализует свободные радикалы благодаря тому, что входит в группу ферментов-детоксикаторов клеток. Селен участвует в поддержании правильной функции щитовидной железы. Щитовидная железа содержит больше селена на грамм ткани, чем любой другой орган в организме, и может экспрессировать специфические селенопротеины. Селен благоприятно влияет на фертильность у мужчин и снижает риск выкидыша у женщин. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, childs, herbs, mens, minerals, womens

В организме человека селен взаимодействует с витаминами, ферментами и биологическими мембранами, участвует в регуляции обмена веществ и является компонентом более 30 жизненно важных соединений. Минерал входит в активные центры многих ферментов и обладает антиоксидантными свойствами. Необходимая суточная доза селена для человека составляет 50–100 микрограмм в сутки. Однако при превышении этой дозы всего в несколько раз можно получить серьезное отравление. Как поддерживать баланс селена в организме при таком узком диапазоне между безвредной и токсической концентрацией? И какая форма селена лучше вам подойдет? (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: brain, energy, food, mens, weight, womens

Кетогенная диета, сокращенно кетодиета — это переход на питание с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, белки в целом остаются на среднем уровне. Считается, что соблюдение кетодиеты имеет много преимуществ для здоровья и позволяет эффективно худеть без постоянного чувства голода и изнуряющих физических тренировок. В данном обзоре рассмотрим принцип действия кетогенной диеты, а также другие наиболее важные вопросы: Что такое кетогенная диета и помогает ли она снизить вес. Питание при кетодиете, количество белков, жиров и углеводов. Инструкция как применять кетогенную диету, противопоказания. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, infection, mens, vitamins, womens

Говоря о витамине Д3, мы понимаем, что без него невозможен кальциевый и фосфорный обмен. А ведь на самом деле витамин Д3 необходим для нормального функционирования практически всех органов и систем. При этом, способ получения витамина Д3 организмом довольно специфичен, он синтезируется в коже под воздействием солнечного света, после чего переносится в печень и почки, где и преобразуется в свои рабочие формы. Человек может получать витамин вместе с пищей, но лишь небольшое его количество. Мы также знаем, что витамин Д3 играет значительную роль для профилактики рахита у детей. Между тем, взрослому человеку данный элемент нужен не меньше, чем ребенку. О том, зачем пить витамин Д3 взрослым, расскажем в данном обзоре. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, infection, mens, vitamins, womens

Дефицит витамина Д3 может ослабить организм и нарушить процесс усвоения кальция. Считается, что жирорастворимый витамин Д3 укрепляет иммунитет и улучшает работу мозга, регулирует углеводно-жировой обмен, а также защищает от образования злокачественных опухолей. Витамин Д помогает похудеть, положительно влияет на гормональный фон у женщин и увеличивает шансы забеременеть. Где его найти и можно ли восполнить дефицит с помощью питания? (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, infection, mens, vitamins, womens

Согласно статистике, около 80% нашего населения, независимо от возраста, имеет дефицит витамина Д3. Большая часть вопросов поступает по тому, какая форма витамина Д3 лучше — жировая или водный раствор. Дело в том, что разным людям подходит своя форма, а при некоторых болезнях витамин Д3 в принципе не может усвоится. Разбираемся в различных формах витамина Д3 в этом обзоре. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, infection, mens, vitamins, womens

Многие читатели знают, что витамин Д3 необходим для нормального развития костей и связок у детей, поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата у взрослых. Витамин Д принимает непосредственное участие в усвоении кальция и фосфора — важнейших для костной ткани макроэлементов. Профилактической дозой витамина Д (когда можно его не определять в крови и спокойно принимать) считается 4 000 МЕ в сутки. Без медицинского контроля не рекомендуют прием витамина Д в дозе 10000 МЕ более 6 месяцев (российская ассоциация эндокринологов). В данном обзоре рассмотрим таблицу расчета дозировки витамина Д3 и способы как повысить его усвоение. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, mens, womens

Перхоть это кожное заболевание головы, которое в большинстве случаев вызвано грибком Propionibacterium и Staphylococcus. Перхоть сейчас довольно легко поддается лечению специальными шампунями, например Низорал. В данном обзоре рассмотрим все наиболее эффективные способы устранения перхоти и ее причин, а также другие важные вопросы: Недорогие аналоги Низорал шампуня от перхоти. Что лучше — пиритион цинка, каменноугольные смолы или кетоконазол? Инструкция как использовать шампуни и средства от перхоти. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: brain, energy, food, heart, mens, old, weight, womens

Сахар это очень неоднозначная тема, кто-то его употребляет стаканами и без вреда для здоровья, кому-то он противопоказан полностью, кому-то он необходим в определенных дозировках. Эта противоречивая информация и мифы о сахаре являются следствием и непонимания того, как устроен наш организм. С одной стороны, мы знаем, что для похудения и для профилактики диабета нужно отказаться от сахаров. А с другой стороны, покупаем шоколадные батончики и пьём сладкий кофе, чтобы подпитать мозги для умственной работы. В данном обзоре рассмотрим пользу и вред сахара в организме, какие бывают безопасные сахарозаменители и кому они необходимы. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, infection, mens, womens

Каприловая кислота это натуральная добавка из масла кокоса, которая часто применяется для лечения грибка кандида, устранения симптомов дырявого кишечника. В данном обзоре рассмотрим все полезные свойства каприловой кислоты и другие актуальные вопросы: Инструкция как использовать каприловую кислоту. Можно ли каприловую кислоту детям и с какого возраста. Полезные свойства каприловой кислоты и побочных эффекты. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, childs, herbs, infection, mens, womens

Эхинацея одно из самых неоднозначных лекарственных растений. Многие ее любят принимать за способность поднимать иммунитет, а другие говорят что это пустышка и нет никаких доказанных полезных эффектов. В данном обзоре рассмотрим все полезные свойства эхинацеи и другие актуальные вопросы: Как эхинацея помогает поднять иммунитет Можно ли эхинацею детям и с какого возраста Инструкция приема эхинацеи и противопоказания (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, mens, vitamins, womens

Витамины группы B принимают участие во многих биологических процессах нашего организма. Они отвечают за состояние нервной, мышечной ткани, выработку эритроцитов и антител, сохранение генетической информации и способность к зачатию. Источниками витаминов становятся продукты питания, либо их можно принимать в виде добавок. В данном обзоре рассмотрим совместимость витаминов группы В между собой и приведем инструкцию приема. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: childs, herbs, infection, mens, womens

Бузина это популярная натуральная добавка, принимаемая профилактически и при симптомах простуды и гриппа. Многие ее любят принимать за способность поднимать иммунитет, но ее польза гораздо шире. В данном обзоре рассмотрим все полезные свойства черной бузины и другие актуальные вопросы: Почему бузина помогает поднять иммунитет и какие еще есть полезные свойства Можно ли бузину детям и с какого возраста Инструкция приема бузины и противопоказания (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, mens, vitamins, womens

Витамины группы B самые многочисленные и дружные, так как в продуктах питания они почти всегда встречаются вместе. Группа B это водорастворимые витамины, поэтому им не нужны жиры для усвоения, но это приводит к низкой способности к накоплению, поэтому они необходимы на ежедневной основе, исключение это витамин B12 (он может накапливаться). Витамины группы B регулируют метаболизм, нормализуют уровень сахара в крови, укрепляют иммунитет. Но главное их свойство – поддержание работы нервной системы. Давайте рассмотрим все полезные свойства этих витаминов, также рассмотрим что такое активные коферментные формы. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, brain, herbs, life, mens, old, womens

Куркума редко продается в сыром виде, поэтому, обычно она предварительно отварена, высушена и измельчена в порошок. Прежде всего, специя используется как приправа, однако в составе присутствует вещество куркумин, которое является одним из наиболее полезных и известных веществ натурального происхождения. Куркумин обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, улучшает работу мозга, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и развития рака. Может использоваться в профилактике болезни Альцгеймера, помогает при артрите и борьбе с депрессией, а также замедляет процессы старения в организме. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: womens

Щитовидная железа это очень важный орган в нашем организме, особенно, когда речь идет о женском здоровье. Именно гормоны щитовидной железы определяют наш обмен веществ, могут быть причиной резкого повышения веса, депрессии, зябкости и др. Она контролирует наше самочувствие, пульс, температуру тела и частоту биений сердца. По данным Американской Тиреоидной Ассоциации, около 20 млн американцев страдают той или иной формой заболевания щитовидной железы. В данном обзоре рассмотрим основные вопросы по щитовидной железе: Что такое болезни щитовидной железы: гипотиреоз и гипертиреоз, АИТ аутоиммунный тиреоидит. Что такое гормоны Т1, Т2, Т3, Т4. Какие симптомы болезней щитовидной железы, какие анализы сдавать. Какие витамины принимать для правильной работы щитовидной железы. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, heart, mens, womens

L-Аргинин эта условно незаменимая аминокислота, является главным донором для оксида азота NO, участником многих метаболических процессов в организме. Оксид азота, например, позволяет сосудам расслабляться, снижая артериальное давление. Но это далеко не единственная польза Аргинина, в данном обзоре рассмотрим все полезные свойства аминокислоты и другие актуальные вопросы: Почему Аргинин помогает при высоком давлении и другие полезные свойства. Можно ли L-Аргинин детям и женщинам. За что его любят спортсмены. Инструкция приема Аргинина и противопоказания. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, brain, herbs, life, mens, old, womens

Куркума это пряность, которая получается из корня растения Curcuma longa, лечебной функции она не несет. Куркума традиционно используется в кулинарных блюдах, она очень популярна в Индии, похожа по цвету на карри. Куркумин это активный компонент куркумы. Он обладает сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, по куркумину проведены сотни исследований и показана его эффективность при целом ряде заболеваний. Именно куркумин следует покупать для лечебных и профилактических целей. За последние 50 лет проведено много исследований по изучению куркумина, его влиянию на различные процессы, особенностей всасывания и усвоения. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, onco, womens

Как известно, Индол-3-карбинол и DIM часто принимаются женщинами с целью профилактики мастопатии, а также для нормализации баланса эстрогенов. DIM представляет собой соединение, получаемое в результате расщепления Индол-3-карбинола, содержащегося в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста и кале. Считается, что именно DIM обладает эффективным действием и его необходимо принимать вместо Индол-3. Разбираемся в этом вопросе. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: antioxidants, herbs, mens, womens

Витамины для глаз, где в составе есть лютеин, зеаксантин и голубика считаются лучшими. Особенно важно их принимать при длительной работе за компьютером, или в помещениях с лампами дневного света. При своевременном приеме они действительно помогают, достаточное количество исследований это показывают. В этом обзоре рассмотрим основные вопросы по приему витаминов для глаз: Как действует лютеин и зеаксантин, какая польза для глаз. Можно ли улучшить зрение принимая голубику. Как принимать витамины для глаз, дозировка и продолжительность (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: herbs, onco, womens

Индол-3 карбинол это вещество растительного происхождения, эффективность и безопасность которого подтверждена результатами многих клинических исследований. Является универсальным негормональным средством для женщин, нормализует баланс эстрогенов в организме и подавляет их негативное стимулирующее влияние. Блокирует механизмы патологического клеточного рост в тканях молочной железы и других органах. Разбираемся, какой тут принцип действия добавки. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, mens, vitamins, womens

Витамин К относится к группе жирорастворимых, то есть он лучше усваивается с жирной пищей и имеет свойства к накоплению в организме. Существует в трех вариантах: витамин К1 (филлохинон), К2 (менахинон) и К3 (менадион). Витамин К1 содержится в растениях, К2 синтезируется микрофлорой кишечника человека, а также содержится в продуктах животного происхождения, К3 это синтетический аналог витамина K1, выведен искусственным путем. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, mens, vitamins, womens

Витамин К2 играет важную роль в укреплении костей и соединительной ткани, в работе почек, участвует в усвоении кальция и обеспечивает усиливает некоторые полезные свойства витамина Д3. Кроме того, он позволит снизить уровень отложений в сосудах при избыточном количестве кальция в организме. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: heart, herbs, men, mens, womens

Препараты красного дрожжевого риса - это биологически активные добавки, которые не являются лекарственными средствами, но проявляют свойства статинов. Их часто рекомендуют людям с низким сердечно-сосудистым риском, у которых пока отсутствуют показания к приему статинов. Разбираемся в статье, может ли красный дрожжевой рис заменить статины, и почему фактически он сам и является статином, в зависимости от дозировки. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: food

Гастрит это воспаление слизистой оболочки желудка, которая обычно необходима чтобы защитить его от вырабатывающейся в нем соляной кислоты. Гастрит имеет много разновидностей, но в зависимости от длительностью проявления две формы — острый и хронический. В данном обзоре рассмотрим как лечить гастрит и другие важные вопросы: Что такое гастрит, симптомы проявления. Формы гастрита. Лечение гастрита антибиотиками и травами. Какая кислотность желудка возникает при гастрите. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, energy, mens, womens

L-карнитин это наиболее известная добавка у спортсменов и людей, кто хочет быстро сбросить свой вес, убрать жировые прослойки. Но особенность карнитина в том, что он сжигает жир только в определенных условиях. В этом обзоре рассмотрим основные вопросы по приему и эффекту карнитина: Как действует карнитин, как и почему он сжигает жир. Формы карнитина и его усвоение — фумарат, тартрат, ацетил. Какая дозировка L-карнитина подходят для занятий, спортсменов и детей. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: heart, mens, old, womens

Неправильное питание с повышенным содержанием углеводов, экстремальные физические нагрузки и стресс повышают риск развития болезней сердца и сосудов. Патологии сердечно-сосудистой системы легче предотвратить, чем вылечить. Поэтому так важно не оставлять тревожные симптомы без внимания, принимать добавки для здоровья сердца в профилактических целях. Кому они необходимы? Мы все должны заботиться о здоровье своего сердца, но в первую очередь это касается людей, кому уже за сорок. Механизм действия данных добавок очень разнообразен и направлен на различные аспекты здоровья сердечно-сосудистой системы. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: acids, fats, food, mens, womens

Жиры – это сложные органические соединения, относящиеся к классу липидов. Принято считать, что жиры несут один лишь вред, и что их необходимо по максимуму исключать из рациона. На самом деле это не так, они наравне с углеводами и белками также необходимы нашему организму для нормальной жизнедеятельности. Условно к полезным жирам относятся насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные, а к вредным – трансжиры. Однако в действительности насыщенные жиры также могут причинять вред организму в ряде ситуаций. В данном обзоре изучим состав жиров и их функции. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: fats, heart, mens, old, womens

К так называемой чистке сосудов люди приходят когда уже слишком поздно. Ведь наши сосуды это не трубы, быстренько их прочистить, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще чистка сосудов или это маркетинговый ход? Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались и полностью прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью добавок или лекарств практически невозможно. А позаботиться заранее о том, чтобы бляшки почти не образовывались очень даже реально и не сложно, об этом наш обзор. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, mens, minerals, womens

Метилсульфонилметан, который чаще встречается под названием MSM и МСМ представляет собой соединение с высоким содержанием органической серы. Несмотря на то, что сера находится в некоторых овощах и мясе, в большинстве случаев при готовке она испаряется, поэтому многие люди покупают ее в виде добавок. Зачем нам нужна сера? Наиболее часто MSM используется в качестве средства, позволяющего устранить боль в области суставов, снизить уровень воспалений, улучшить состояние кожу и волос. В обзоре MSM мы рассмотрим основные полезные свойства этого серосодержащего соединения, а также другие актуальные вопросы. Продукты с высоким содержанием серы, что происходит при нагреве. Полезные свойства серы MSM для суставов и кожи. Инструкция приема MSM, дозировка, противопоказания. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: fats, heart, mens, old, womens

Как известно, плохой холестерин это липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Именно они формируют атеросклеротические бляшки, из-за которых происходит сужение просвета сосудов, в результате нарушается кровоснабжение органов. Высокий уровень ЛПНП вызывает риск развития атеросклероза и таких его проявлений как инфаркт миокарда и инсульт. Бывает также хороший холестерин, это липопротеины высокой плотности (ЛПВП), он удаляет плохой холестерин из сосудистой стенки и тем самым чистит артерии. Высокая концентрация ЛПВП снижает риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Все ли так однозначно? Разбираемся в этом вопросе! (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: mens, minerals, womens

Телу человека, как и всем растениям и животным, необходим кальций для осуществления обменных процессов. Он играет важнейшую роль в передаче нервных импульсов, регуляции артериального давления и свертывания крови. Кальций — основа костной ткани и зубов. Кости являются наибольшим хранилищем минералов в нашем организме. Если вы не получаете достаточно кальция с продуктами питания — организм будет брать его для своих нужд из ваших же костей. Необходимо придерживаться правильного рациона питания, а при недостатке в нем кальция, принимать содержащие его пищевые добавки. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей
- Метки: mens, minerals, old, womens

Кальций это не только прочные кости и зубы, он участвует во многих жизненно важных процессах, протекающих в организме. Обеспечивает свертываемость крови, сокращение мышц, прохождение нервных импульсов, выброс гормонов, деление клеток и т. д. Но у кальция существует много форм усвоения и не всегда очевидно, что лучше выбрать. Также существует убеждение, что кальций принимать не нужно, так как он откладывается в сосудах. Разбираемся подробнее. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, prenatal, womens

Во время беременности и в постнатальный период в организме женщины происходит множество перемен. Выпадение волос это одно из проявлений стандартных гормональных изменений. Из-за этих же гормонов вы можете заметить, что волосы после родов стали более ломкими и поменяли свой цвет. В данном обзоре расскажем что делать, если после родов сильно выпадают волосы, а также другие актуальные вопросы. Почему сильно выпадают волосы после родов, причины и как долго это происходит. Какие постнатальные витамины для волос стоит пропить. Влияние гормонов на выпадение волос. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: minerals, womens

По данным ВОЗ от анемии страдает около 30% населения планеты. Еще больше людей живет в состоянии скрытой анемии, в том числе по причине неполной диагностики. Почему это происходит? Организм не умеет самостоятельно синтезировать железо, поэтому он должен ежедневно получать его с продуктами питания. В природе все гармонично, уровень всасываемости железа меняется в зависимости от имеющихся в организме запасов ферритина. Такая защитная система позволяет избежать токсического воздействия избыточного количества железа, но также бороться с его недостатком. Однако, если мы потребляем железа слишком мало или слишком много, то организм уже не может контролировать его уровень. Происходит железодефицитная анемия, либо передозировка железа. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей
- Метки: childs

Колики у детей, запоры и усиление перистальтики кишечника это основные вопросы по детям в возрасте с рождения и вплоть до 12 лет. Так как здоровье детского кишечника влияет на все эти состояния, расскажем про все основные добавки и их эффективность. В этом обзоре рассмотрим основные вопросы запорам и коликам у детей: Лечение детских запоров, почему они возникают. Колики у детей, как лечить пробиотиками и питанием. Как увеличить перистальтику кишечника у детей и взрослых. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: minerals, womens

Железодефицитная анемия возникает у многих девушек и часто возникает проблема, как поднять уровень ферритина и железа в организме. Препараты усваиваемого железа с кофакторами поможет вам решить этот вопрос быстро и эффективно. При анемии и нехватке железа часто выпадают волосы, все органы страдают из-за нехватки кислорода, вы банально задыхаетесь, а при запущенной ситуации теряете сознание в душном транспорте. В данном обзоре расскажем все преимущества хелатных препаратов железа и другие актуальные вопросы: Почему выпадают волосы при нехватке железа. В чем разница между ферритином и железом. Состав препаратов железа, инструкция по приему. Что такое кофакторы железа, какие витамины помогают в усвоении железа. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: minerals, womens

В настоящее время у людей все чаще встречается нарушение процессов обмена железа и по этой причине может возникать так называемая железодефицитная анемия. Известно, что в организм человека железо поступает в 2 вариантах - двухвалентное железо (Fe2+) и трехвалентное железо (Fe3+). Fe2+ двухвалентное железо или гемовое железо, содержится только в пище животного происхождения (например, мясо, печень), и усваивается в организме практически полностью. Большую часть дневного рациона составляет негемовое, или Fe3+ трехвалентное железо, которое содержится преимущественно в пище растительного происхождения. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: brain, energy, sleep

Гормоны это биологически активные вещества органической природы, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции, поступающие в кровь, связывающиеся с рецепторами клеток-мишеней и оказывающие регулирующее влияние на обмен веществ и физиологические функции. В обзоре гормонов мы рассмотрим где они выделяются, как их контролировать, а также другие актуальные вопросы. Какие гормоны бывают и их роль. Гормональный сбой и набор веса - какая связь. Что такое гормоны счастья и радости, как их повысить. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: womens

Помимо глюкозы, фруктозы, существуют и другие сахара. Например, малоизвестная многим манноза. D-манноза это изомер глюкозы, то есть формула у маннозы такая же, как у глюкозы, а вот пространственное расположение атомов несколько другое. Основное применение маннозы это цистит — инфекции мочевыводящих путей, встречается в основном у женщин. В этом обзоре рассмотрим основные вопросы по использованию это маннозы: Что такое цистит и какие симптомы. Что такое манноза и почему она применяется при цистите. Полезные свойства D-манноза, инструкция по применению маннозы, противопоказания приема. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: acids, antioxidants, infection, mens, womens

Фульвовые кислоты принято считать одними из эффективнейших детоксикантов, натурального происхождения. Благодаря малому весу молекулы кислот обладают высокой проникающей способностью, а их избирательность позволяет связывать именно вредные соединения. Эти свойства позволяют использовать фульвовые кислоты для эффективного выведения эндотоксинов, солей тяжелых металлов, радионуклидов, продуктов распада и пр. Принимая на себя значительные объемы токсинов, фульвовые кислоты облегчают работу печени. Кроме того, фульвовая кислота усиливает усвоение многих полезных минералов. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, mens, minerals, womens

Гуминовые минералы это натуральные природные соединения, имеющие очень длинную молекулярную цепь. Они содержат богатый состав усваиваемых микроэлементов, но это не главное. В составе есть фульвовые кислоты, совместно они помогают в усвоении других питательных веществ, доставляют их непосредственно в клетки и выводят оттуда токсины и продукты отходов. В данном обзоре рассмотрим в какой форме находятся минералы в гуминовых добавках, какое их количество и почему в составе не указан процент их содержания. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: antioxidants, infection, mens, womens

Серрапептаза это протеолитический фермент, выделенный из бактерии Serratia E15. Впервые был обнаружен в кишечнике тутового шелкопряда. Применяется для снятия воспалений и боли, рассасывания полипов в желчном пузыре. В обзоре серрапептазы мы рассмотрим основные полезные свойства этого фермента, а также другие актуальные вопросы. Что такое серрапептаза, из чего добывается. Полезные свойства и вред серрапептазы. Инструкция приема серрапептазы, дозировка, противопоказания. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: heart, infection, mens, vitamins, womens

Жировой витамин Д3 это наиболее известная и важная для нашего здоровья добавка. Большая часть вопросов поступает по тому, какая форма витамина Д3 лучше — жировая или водный раствор. Другой вопрос, почему при приеме высоких дозировок уровень витамина Д в крови не повышается. Дело в том, что разным людям подходит своя форма, а при некоторых болезнях витамин D3 в принципе не может усвоится. Давайте вместе разбираться и рассмотрим наиболее важные вопросы: Какая форма витамина Д лучше усваивается, жировая или водный аквадетрим. Что такое липосомальный витамин Д. Почему уровень витамина Д не повышается, какая дозировка подходит. Как витамин Д влияет при COVID-19. (далее... )


- Рубрики: Без рубрики

Криптовалютой можно не только торговать, но и пополнять иностранную виртуальную карту в долларах. Это особенно актуально, когда из-за санкций в РФ не получается оплачивать покупки за границей, оплачивать игры. В данном обзоре рассмотрим сервис Sova GG – платформа для обмена и покупки криптовалют. (далее... )


- Рубрики: Без рубрики
- Метки: brain, childs, men, old, sleep, womens

Если Вы только начинаете использовать CBD масло, рекомендуется принимать небольшие дозировки и внимательно наблюдать за ощущениями. Организм и причины применения CBD масла у каждого человека разные, и стандартная доза не подойдет всем. Мы рекомендуем пользователям экспериментировать, пока они не найдут свою идеальную дозировку. С детьми сложнее, ощущения они не рассказывают, но тут иная ситуация. Обычно детям CBD масло дают в случаях фармакорезистентной эпилепсии и родители отслеживают, уменьшаются ли приступы. В данном обзоре изучим рекомендуемые дозировки и калькулятор для различных состояний организма. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: brain, childs, men, old, sleep, womens

Конопля это уникальное растение, которое многие считают сорняком или чем-то незаконным. Но сегодня конопля начала восстанавливать свою репутацию из-за повышенной тревожности у людей и более глубокого изучения состава фармой. Специальные сорта конопли активно используются в фармацевтике, из них делают конопляный чай, масло и косметику. Особое место в линейке продукции занимают средства, содержащие каннабидиол (CBD). Давайте рассмотрим, каким образом масло КБД действует на наш организм и что такое гомеостаз. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: brain, childs, men, old, sleep, womens

Продаваемое в магазинах CBD масло обычно называется как полный спектр, широкий спектр или КБД-изолят. Все эти термины относятся к КБД маслу, но определяют различное содержанием каннабиноидов. В этом обзоре разберем эту терминологию более подробно и разберемся, как разные КБД масла действуют на организм и что лучше выбрать для взрослых и детей. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: brain, childs, men, old, sleep, womens

CBD масло или КБД это натуральное вещество, получаемое из растения Каннабис сатива. В настоящее время КБД приобрел огромную популярность во всем мире, все благодаря возможности нормализовать гомеостаз, снизить тревожность, часто помогает при эпилепсиях. Самая распространенная форма продажи и употребления КБД – это натуральное масло получаемое из конопли. Во многих странах продажа КБД из конопли является абсолютно легальной, но производителю важно обеспечить определенный состав добавки, в этом случае вещество не является психоактивным, оно не вводит в измененное состояние сознания. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: energy, heart, infection, men, mens, old, onco, sleep, womens

Здоровье нашего организма и хроническая усталость во многом определяются сном. Но почему даже после 8-ми часового сна мы часто просыпаемся без сил и энергии, в чем же причина и как ее решить? Оказывается, привычка сидеть в смартфоне перед сном очень влияет на качество сна. Из-за непрерывного потока информации у нашего организма нет возможности расслабиться, а светящийся экран препятствует выработке мелатонина (гормона, отвечающего за качество сна), для синтеза которого очень важна темнота. В результате, утром мы встаём лишёнными энергии, вялыми и безэмоциональными. Разбираемся в обзоре, как нам высыпаться в выделенные 8 часов. (далее... )


- Рубрики: Без рубрики
- Метки: energy, heart, infection, men, mens, old, onco, sleep, womens

Когда организм вырабатывает слишком много гормона стресса кортизола, мы плохо засыпаем и спим, нам постоянно хочется есть углеводы, мы не можем расслабиться. Что делать, чтобы привести уровень кортизола в порядок? Для нормализации уровня кортизола подойдет спорт и любая физическая активность. Кортизол сгорает в работающих мышцах, поэтому побольше бегайте, отжимайтесь, приседайте, ходите. Соблюдение режима сна и пробуждения, сбалансированное питание и психоэмоциональная разгрузка – вот три способа, которые помогут снизить выработку кортизола в том случае, если он сильно выше нормы. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: energy, heart, infection, men, mens, old, onco, sleep, womens

Наиболее эффективный способ снизить уровень кортизола в организме естественным путем - это заниматься регулярными физическими нагрузками. Такой механизм заложен в нас природой, при выработке кортизола наш организм готов сражаться или быстро убегать, но если мы не двигаемся, то кортизол начинает вредить. Физическая активность не только помогает снизить уровень стрессового гормона, но и улучшить эмоциональное состояние, нормализовать сон. (далее... )


- Рубрики: Без рубрики
- Метки: energy, heart, infection, men, mens, old, onco, sleep, womens

Кортизол это гормон, который вырабатываются надпочечниками. У кортизола множество функций, рецепторы к нему есть практически во всех клетках. Он регулирует обмен веществ и помогает жирам, белкам и углеводам превращаться в энергию для клеток, а также борется с воспалением. Гормон также участвует в формировании циклов сна и бодрствования, поэтому его концентрация меняется в течение дня в обратной пропорции с мелатонином. С утра, после пробуждения, уровень кортизола повышается, а к вечеру — снижается, подготавливая тело к отдыху. При длительном стрессовом факторе надпочечники истощаются, в медицине это состояние называется синдром усталости надпочечников. Симптомы усталости надпочечников включают в себя аутоиммунные состояния, хроническую усталость и апатию. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, food, heart, men, mens, old, womens

Современные диетологи все чаще призывают обращать внимание на количество так называемых AGE-продуктов в ежедневном рационе. Существуют добавки, которые снижают образование конечных продуктов гликирования и уменьшают гликостарение. Ими стоит воспользоваться, если вы хотите продлить свою молодость, меньше болеть и выглядеть красивее. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: energy, heart, infection, men, mens, old, onco, sleep, womens

Хроническая и постоянная усталость обычно не проходит после продолжительного сна или выходных, даже после отпуска. Еще больший упадок сил обычно происходит после интенсивных физических занятий, после работы или общения с людьми. Отсутствие энергии значительно снижает уровень активности и нашу выносливость. Разберемся, от чего возникает хроническая усталость, что следует принимать для повышения энергии и сил. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, food, heart, men, mens, old, womens

У сахаров есть такое неприятное свойство, что они способны соединяться с молекулами белков, причем без всяких ферментов. Либо с аминокислотами, из которых эти белки должны были образовываться, возникают сшивки, которые довольно трудно разорвать. Так как все белки у нас в организме выполняют какую-то функцию, то естественно при таких сшивках функция этих белков нарушается. Например, при гликировании белка под названием коллаген, нарушает функции коллагена, то есть теряется эластичность кожи, появляются морщины, нарушается функция суставов, более интенсивно идут процессы резорбции в кости - возникает остеопороз. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, food, heart, men, mens, old, womens

Гликирование – это процесс, при котором молекулы сахара вступают в реакцию с белками, с образованием конечных продуктов гликирования (AGE или КПГ), в результате чего образуются сшивки, и белки теряют свою функциональность. С процессом гликирования белка мы сталкиваемся постоянно в повседневной жизни, когда поджариваем что-либо до хрустящей корочки. При воздействии высокой температуры глюкоза вступает в реакцию с белком и мы получаем крайне вредное сочетание, схожие процессы запекания белков происходят и в организме человека, с той лишь разницей, что протекают они медленнее. Наиболее опасны конечные продукты гликирования для сетчатки глаза и хрусталика, коронарных артерий и почек. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, men, mens, onco, weight, womens

Добавка EGCG обладает многими полезными для здоровья эффектами и может быть потенциальным противораковым средством. Почитать про полезные свойства экстракта зеленого чая можно в первой части обзора. К сожалению, плохая биодоступность и активный метаболизм EGCG затрудняют его использование в нашем организме в полной мере. В данном обзоре изучим вопросы усвоения EGCG, приведем инструкцию приема, побочные эффекты и рекомендации ученых по оптимальной дозировке. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: SLOB

Операция при подвывихе и вывихе тазобедренного сустава ТБС у детей с ДЦП является частой и вынужденной необходимостью. Обычно об этой операции родители узнают после рентгеновских снимков ТБС и консультации у ортопедов в реацентрах. Если индекс миграции составляет более 40%, либо если его увеличение происходит на 10% и более в год — это точка невозврата, без хирургии подвывих приведет к вывиху, который гораздо сложнее оперируется, сложнее восстановление у ребенка. В РФ обычно применяется метод остеотомии бедренной кости, а также реконструкция таза по Солтеру. После операции часто накладывается гипс, который не дает ребенку двигаться и именно этот фактор часто вынуждает родителей искать альтернативы. В данном обзоре рассмотрим более щадящие способы лечения подвывихов и вывихов ТБС: без наложения гипса, либо с минимальной длительностью его использования. Это операции SLOB, Cafe Door, Guided Growth (направленный рост, гемиэпифизеодез, эпифизиодез), стандартная остеотомия без гипса. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, men, mens, onco, weight, womens

Галлат эпигаллокатехина EGCG, известный как эпигаллокатехин-3-галлат, представляет собой сложный эфир из эпигаллокатехина и галловой кислоты. Это натуральная добавка, изготавливается из зеленого чая, считается, что она отлично борется с некоторыми видами рака. В этом обзоре изучаем полезные свойства EGCG и принцип действия. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, diabet, energy, food, men, mens, weight, womens

Митохондрии производят энергию в виде молекулы АТФ, она используется почти у всех живых организмах. Это происходит на специальных структурах внутренней мембраны митохондрии – электрон-транспортной цепи (ЭТЦ), которая использует продукты окисления углеводов, жиров и белков в присутствии кислорода. При снижении количества и качества митохондрий нам сложно похудеть, у нас будет постоянная усталость. Рассказываем, как с помощью интервальных тренировок можно увеличить количество митохондрий. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, diabet, energy, food, men, mens, weight, womens

Интервальная тренировка – это такой вид спортивного упражнения, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления, все это происходит в рамках одного занятия. Исследования показывают, что такой тип тренировок приводит к снижению веса, а также увеличивает количество митохондрий. Разбираемся в преимуществах и недостатках интервальных занятий спортом. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, diabet, energy, food, men, mens, weight, womens

Если одновременно употреблять жиры с углеводами, то ответ инсулина на наличие в пище углеводов многократно усилится. А еще больше усугубить ситуацию может сочетание рафинированных жиров с углеводами. Сочетание углеводной и жировой пищи является биохимической катастрофой, нередко приводящей к ожирению и сахарному диабету. Пример такой пищи это картофель фри, когда продукт с высоким гликемическим индексом обжаривается в кипящем масле. Все эти вредные сочетания лучше знать, чтобы добиться похудения, поэтому в данном обзоре изучаем оптимальную диету. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, diabet, energy, food, men, mens, weight, womens

Основная функция инсулина это регуляция уровня глюкозы в крови. При помощи инсулина глюкоза начинает усваиваться клетками наших мышц, мозгом, жировой и других тканей. При этом, в жировой ткани откладываются депозиты жира, а в клетках мышц появляется гликоген. Регуляция уровня инсулина происходит, прежде всего, наличием глюкозы в крови. Если у нас после приема пищи повышается уровень глюкозы в крови, то инсулин начинает вырабатываться в большем количестве. Если глюкоза в крови понижается, то выработка инсулина уменьшается. В данном обзоре разбираемся, как инсулин влияет на набор веса и похудение. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, diabet, energy, food, men, mens, weight, womens

Сегодня мы затронем речь о похудении, будет приведено несколько простых правил для внутренней трансформации организма, которые при минимальных усилиях дают шикарный эффект. Что еще лучше, эти изменения у вас произойдут на глубинном уровне, вы устраните исходные причины, которые обычно приводят к набору веса. Данные рекомендации применимы при отсутствии заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и некоторых других хронических болезней. Приступаем! (далее... )


- Рубрики: Без рубрики

Если вы провозите в чемодане принимаемые добавки БАДы или лекарства, то возникают опасения, а не повредится ли состав при использовании рентген аппарата в аэропортах или ЖД вокзалах, метро. Ведь там используется рентген, который проникает насквозь и может повреждать добавки. Эта небольшая статья даст вам понимание, какие добавки можно смело перевозить в чемодане и помещать его в интроскоп, а какие лучше выложить и пройти с ними через рамку металлодетектора. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, brain, diabet, energy, food, men, old, weight, womens

С процессом гликирования белка мы сталкиваемся постоянно в повседневной жизни, когда поджариваем что-либо до хрустящей корочки. При воздействии высокой температуры глюкоза вступает в реакцию с белком и мы получаем крайне вредное сочетание. Схожие процессы запекания белков происходят и в организме человека, с той лишь разницей, что протекают они медленнее. Наиболее опасны конечные продукты гликирования для сетчатки глаза и хрусталика, коронарных артерий и почек. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, brain, diabet, energy, food, men, old, weight, womens

Сахарный диабет стал всемирной эпидемией, и профилактика заболевания становится наиважнейшей задачей. Стадия преддиабета занимает 6-12 лет перед манифестом сахарного диабета типа 2, и в этот период еще есть возможность остановить развитие нарушения углеводного обмена. Многие люди думают, что раз у меня с детства нет диабета, то его и не будет. Это большое заблуждение, в любом возрасте можно заработать диабет 2 типа, даже абсолютно здоровому человеку. А учитывая чрезмерное увлечение углеводами многими людьми, перспективы не очень радужные. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, brain, diabet, energy, food, men, old, weight, womens

Ключевая роль в лечении преддиабета это знание всех факторов, которые ранее приводили к этому состоянию. Важно нормализовать питание — снизить практически до нуля прием углеводов (кето-диета), использовать интервальное голодание. Необходимо добиться стойкого снижения уровня сахара в крови, а это возможно лишь при изменении питания и образа жизни. Если выполнять условия, о которых будет рассказано ниже, то можно добиться полного исчезновения преддиабета, но ждать придется около года. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, brain, diabet, energy, food, men, old, weight, womens

Как правило, при инсулинорезистентности у человека нет выраженных симптомов. Люди могут прожить несколько лет с этим нарушением и даже не догадываться об этом. Преддиабет это уже следующая стадия: промежуточное состояние между нормой по уровню сахара в крови и выхода из разрешенного диапазона, как при диабете 2-го типа. Преддиабет все чаще называют самостоятельным заболеванием. И это сигнал, что в будущем можно столкнуться с диабетом и его осложнениями. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: brain, men, womens

Данный обзор стоит почитать каждому, если вы часто страдаете от депрессии, тревоги и беспокойства, при постоянном напряжении в теле, если хочется изменить свою жизнь. Также эти практики хорошо помогают при наличии биполярного расстройства. Информация основывается на книгах Экхарта Толле "Сила Настоящего" и "Новая земля". Экхарт Толле немецкий писатель и духовный оратор, в 2008 году его назвали самым популярным автором духовной литературы в Соединенных Штатах. В 2011 году он занял первое место в списке самого влиятельного духовного учителя в мире. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: beauty, brain, diabet, energy, food, men, old, weight, womens

Инсулинорезистентность это состояние, при котором ткани организма становятся менее чувствительными к действию инсулина – гормона, способного контролировать уровень глюкозы в крови. Во время каждого приема пищи, сахар в крови повышается. Насколько резким будет этот скачок, зависит от самой пищи, его гликемического индекса, а также способности организма реагировать на усвоение глюкозы. Главная задача инсулина – направить полученную глюкозу из крови в клетки, где она может быть использована как источник энергии. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: gastro, men, old, onco, womens

Урсодезоксихолевая кислота часто назначается врачами при заболеваниях печени и желчного пузыря. Это гепатопротекторное средство, оказывает сильное желчегонное действие. Уменьшает синтез холестерина в печени, всасывание его в кишечнике и концентрацию в желчи, повышает растворимость холестерина, стимулирует образование и выведение желчи. Рассмотрим принцип действия урсодезоксихолевой кислоты. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: gastro, men, old, onco, womens

В отличие от глюкозы, метаболизм фруктозы происходит главным образом в печени. Именно фруктоза наиболее разрушительно влияет на печень среди всех углеводов. Исследования показывают, что фруктоза не только разрушает печень, но и способствует развитию метаболического синдрома, вызывает стептогепатит. Мы уже рассмотрели вредные для печени продукты в предыдущих частях обзора. Сейчас отдельно рассмотрим фруктозу из всего списка вредностей, расскажем причины, почему ее лучше не принимать. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: gastro, men, old, onco, womens

Жировой гепатоз (жировая дистрофия печени) это заболевание печени, при котором в клетках накапливается лишний жир. При этом, воспалительные явления обычно отсутствуют или выражены слабо. Мы уже рассмотрели способы лечения жирового гепатоза в предыдущей части обзора. Стеатогепатит это следующая стадия заболевания, когда возникает хроническое воспаление. В этой части обзора рассмотрим способы лечения неалкогольного стеатогепатита. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: gastro, men, old, onco, womens

Друзья, в предыдущих частях обзора мы рассмотрели такое состояние печени, как стеатогепатит, привели список полезных продуктов. Но чтобы не доводить до этого состояния, следует изучить список продуктов, которые вредят печени. Наиболее вредное влияние для печени дает алкоголь, особенно в чрезмерных количествах, его стоит поставить на первое место. Но обычно возникает вопрос, что хуже для печени из обычной пищи: углеводы, белки, фруктоза, животные жиры или растительные жиры? Оказывается, все зависит от принимаемых калорий, при их избытке почти все продукты становятся вредные для печени. Разбираемся в этом обзоре. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: gastro, men, old, onco, womens

Считается, что выявить признаки жирового гепатоза можно с помощью специального биохимического анализа – печеночного профиля. Определяют концентрацию АсАТ, АлАТ, билирубина, гамма-ГТ, щелочной фосфатазы, холестерина. Но эти анализы не очень точны, поэтому можно определить проблемы с печенью через симптомы. В данном обзоре рассмотрим методы диагностики заболеваний печени и способы лечения жирового гепатоза. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: gastro, men, womens

Друзья, в первой части обзора мы рассмотрели строение почки и ее роль в организме. Во второй части обзора мы рассмотрели виды камней и причины их появления. В третьей части обзора мы изучили роль нанобактерии при образовании камней в почках и отложениях кальция по всем организму. В этой заключительной статье изучаем эффективность многих известных методов защиты от камней в почках или их растворения. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: gastro, men, old, onco, womens

Жировой гепатоз и стеатогепатит это очень распространенные заболевания. Только вдумайтесь, порядка 60-70% людей имеют жирную печень, это состояние распространяется и на детей. Из всех заболевших, у каждого десятого человека в течение 20 лет разовьется неизлечимый цирроз печени. Жировой гепатоз это начальная стадия заболевания, когда происходит накопление капелек жира в печени, обычно из-за алкоголя или избытка калорий. В данном обзоре рассмотрим функции печени, отличия жирового гепатоза от стеатогепатита, гепатита и цирроза. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: gastro, men, womens

Друзья, в первой части обзора мы рассмотрели строение почки и ее роль в организме. Во второй части обзора мы рассмотрели виды камней и причины их появления, но там мы не указали одну из наиболее важных причин, это нанобактерии. Они были обнаружены не так давно, с помощью электронных микроскопов, играют заметную роль в появлении почечного камня, а также отложений кальция во всем организме. Нанобактерии живут не только в почечных камнях, ее обнаруживают почти во всех кальциевых отложениях внутри организма. Ее негативная роль может со временем открыться в таких болезнях, как атеросклероз, артрит, катаракта, Альцгеймера, Паркинсона, некоторые виды рака. Почти все антибиотики против нанобактерий бессильны, даже наоборот - делают их сильнее. Изучаем нанобактерию в данном обзоре. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: gastro, men, womens

В первой части обзора мы рассмотрели строение почки и ее роль в организме. Теперь можно разобраться с причинами мочекаменной болезни или камнях в почках. Это довольно распространенное заболевание, проявляющееся формированием камней в различных отделах мочевыводящей системы, чаще всего – в почках и мочевом пузыре. Формирование камней в почках может быть обусловлено генетическими факторами, высоким уровнем кальция в крови, неправильным питанием, малым потреблением жидкости и приемом некоторых медикаментов. Считается, что основной причиной образования камней является изменение химического состава мочи: в жидкости появляется слишком много солей, в результате чего происходит кристаллизация мочи. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: men, onco, womens

Друзья, это заключительная часть обзора по раку, тут приведены советы доктора Берга по профилактике рака или его лечения. Предварительно рекомендуем почитать первую часть обзора, где рассказываются признаки наличия рака. Во второй части рассказывается про анализ на лактатдегидрогеназу, который имеет смысл сдавать в дополнении к онкомаркерам. В третьей части изучаем опыт Ги Тененбаума по излечению рака 4 стадии. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: gastro, men, womens

Боль при движении камней в почках очень сложно вытерпеть, со слов доктор Берга - она просто адская. Поэтому лучше заранее позаботиться о том, чтоб они не образовывались или растворить. Но люди часто не знают, то нужно делать для профилактики камней в почках. Кажется, что ограничение продуктов с высоким содержанием кальция нам поможет, но это большая ошибка. Прежде чем изучить эту тему, в первой части обзора изучаем строение почек и их роль в организме. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: men, onco, womens

Друзья, это третья часть обзора по раку, тут мы изучим опыт Ги Тененбаума по излечению рака 4 стадии, они поразила многих ученых, у него даже появилась книга на эту тему. Предварительно рекомендуем почитать первую часть обзора, где рассказываются признаки наличия рака. Во второй части изучаем анализ на лактатдегидрогеназу, который имеет смысл сдавать в дополнении к онкомаркерам. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: men, onco, womens

Учитывая, что рак тяжело лечится на поздних стадиях, возникает вопрос, существуют ли ранние признаки выявления этой страшной болезни? К сожалению, на начальных стадиях у рака нет связанных только с ним явно выраженных симптомов, но есть изменения, которые нельзя игнорировать. При этом, нельзя жить в постоянном страхе, думая о том, есть у меня рак или нет. Необходимо просто знать, что обычно приводит к раку и выработать привычку питаться правильно, не акцентируя внимание на раке, ведь мысли имеют способность материализоваться. В данном обзоре рассмотрим признаки, которые могут указывать на рак и почему возникает эта болезнь. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: men, onco, womens

Лактатдегидрогеназа (ЛДГ) это фермент, который участвует в обмене глюкозы, главного источника энергии для тканей. Доктор Берг рассказывает о том, что этот анализ наиболее точно может указывать на рак, в отличии от онкомаркеров. Исследование уровня ЛДГ обычно используется для первичной диагностики патологий в работе сердца, лёгких, печени, почек, некоторых онкологических заболеваний, а также деструкции мышечной ткани. Отклонение уровня ЛДГ от нормы — достаточное условие для проведения комплексного обследования. Помимо анализов существуют еще и признаки наличия рака, о них рассказывается в первой части обзора. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: gastro, men, old, onco, womens

На сегодняшний день единственно надежным методом лечения желчнокаменной болезни является операция, в виде удаления желчного пузыря. Существует методика растворения камней с помощью медикаментов, но сложность в том, что они крайне редко полностью растворяют камни. Как правило, лекарства лишь немного уменьшают их, они никуда не уходят, просто становится меньше. Поэтому нам так важно вести образ жизни, который уменьшит вероятность образования камней. В первой части обзора мы рассмотрели причины появления камней и полипов в желчном пузыре. Во второй части обзора мы рассмотрели симптомы наличия камней, причины нехватки желчи. В данном обзоре рассмотрим добавки, которые помогут не образовываться камням, чтобы не доводить до фазы операции. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: gastro, men, old, onco, womens

Если на начальном этапе, когда нет симптомов камней в желчном пузыре, консервативное лечение может дать неплохие результаты, то в фазе холецистита показана не очень полезная операция. В первой части обзора мы рассмотрели причины появления камней и полипов в желчном пузыре. В данном обзоре рассмотрим косвенные симптомы наличия камней и причины нехватки желчи, которая нам необходима для их растворения. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: herbs, mens, womens

Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori) это патогенная бактерия, которая была открыта австралийскими учеными Робином Уорреном и Барри Маршаллом. За это открытие в 2005 году они получили Нобелевскую премию. Наличие ее в организме человека приводит к поражению слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки и развитию таких заболеваний, как хронический гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, рак желудка, мальтома желудка. Небольшое исследование 2010 года показало, что мастиковая смола может уничтожать бактерии Helicobacter pylori. Исследователи обнаружили, что 19 из 52 участников успешно избавились от инфекции после жевания мастиковой смолы в течение двух недель. Все полезные свойства мастиковой смолы Mastic Gum можно почитать в первой части обзора, а в текущем обзоре изучим состав мастиковой смолы, ее эффективность и инструкцию приема. (далее... )


- Рубрики: Темы здоровья
- Метки: gastro, men, old, onco, womens

Многих людей волнует вопрос, почему возникают полипы или камни в желчном пузыре. Полипы это отложения на поверхности слизистой оболочки желчного пузыря, которые обычно не беспокоят до момента, когда уже становится слишком поздно. Эти новообразования способны достигать довольно крупных размеров (1-2 см), либо же образовывать сеточки из мелких наростов высотой 1-2 мм. Несмотря на доброкачественную природу холестериновых полипов, при отсутствии лечения они способны стать злокачественными. Как следствие, может развиться рак желчного пузыря. В данном обзоре изучим причины появления полипов и камней в желчном пузыре. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: herbs, mens, womens

Мастиковая смола Mastic Gum получается из фисташкового дерева, произрастающее в единственном месте на планете в Греции. С 1977 года, после получения знака Protected Designition of Origin (патент на обозначение происхождения), только смола, полученная из фисташковых деревьев на острове Хиос имеет право называться мастиковой. Эта смола отличается сильным антисептическим и антимикробным свойствами, является антиоксидантом. Обладает противовоспалительными свойствами, отлично помогает при гастрите, уничтожая Хеликобактер. В данном обзоре рассмотрим полезные свойства мастиковой смолы, инструкцию приема. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: herbs, mens, womens

Деглицирризованный экстракт солодки DGL это добавка для лечения пептических язв (язвы двенадцатиперстной кишки и язвы желудка). Пептическими называются язвы, которые возникают в желудке (язвенная болезнь желудка) или в первой части тонкого кишечника (язва двенадцатиперстной кишки). Язвы двенадцатиперстной кишки более распространены, и частота их возникновения у взрослого населения составляет 6–12%. Язвы двенадцатиперстной кишки встречаются в 4 раза чаще у мужчин, чем у женщин, и, в целом, в 4–5 раз чаще, чем язвы желудка. В данном обзоре рассмотрим как солодка помогает в лечении язв, отличия DGL версии. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: herbs, mens, womens

Красный вяз это дерево, произрастающее в Северной Америке, которое может достигать высоту более 15 метров. Наружная кора красная, коричневая или оранжевая. Это внутренняя кора дерева имеет полезные свойства и поэтому используется в медицине. У добавки очень много названий: скользкий вяз, рыжий вяз, ржавый вяз, красный вяз, Slippery Elm. В данном обзоре рассмотрим полезные свойства добавки, почему она помогает при гастрите и язвах, приведем инструкцию приема. (далее... )


- Рубрики: Без рубрики

Многие знают, что сейчас банки часто предлагают заказать их карту с бесплатной доставкой и бесплатным обслуживанием. Но кто-то пошел еще дальше, при выдаче карты дают приветственные бонусы на счете, от 500 до 2500 рублей, что лишним не будет. Но чтобы выдали эти бонусы заказывать карту необходимо по специальным ссылками от текущих клиентов банка, акция обычно называется "Приведи друга". Если вы планировали заказать новую карту, то почему бы это не сделать с получением бонусов? Ниже приводим ссылки и описание бонусов на день написания статьи, в будущем они могут быть выше или ниже, либо вообще пропасть. Но обычно акции эти долгосрочные, а бонусы для вас только повышаются. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, life, mens, old, prenatal, vitamins, womens

Наш организм не в состоянии синтезировать витамин B12, поэтому мы должны покрывать его потребность в составе пищи или добавок. Богаты витамином B12 печень, почки, сердце, рыба, устрицы, молоко, яичный желток и мясо. Вы можете обратить внимание, что дозировка витамина В12 в добавках составляет многие тысячи процентов от нормы. Разбираемся, почему это делается и почему у большинства людей переизбыток витамина В12 редко встречается. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин, Темы здоровья
- Метки: mens, minerals, old, onco, womens

Цинк-L-карнозин (ZnC), также известный как PepZin GI представляет собой хелатное соединение, содержащее L-карнозин и цинк. Это относительно новая молекула, и с ней связаны многочисленные преимущества для здоровья. Добавка безопасная, отлично помогает при гастрите, от бактерии Хеликобактер в желудке. В данном обзоре рассматриваем полезные свойства Цинк L-Карнозина, приведем инструкцию приема и дозировку. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, life, mens, old, prenatal, vitamins, womens

Почему в результате анализа могут повышены показатели нормы B12 у мужчин и женщин и является ли это признаком онкологических заболеваний? Как правильно сдавать анализ на дефицит витамина В12 или его избыток и почему они могут быть неточные. Разбираемся в этой статье. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, life, mens, old, prenatal, vitamins, womens

Витамин B12 непосредственно участвует в образовании всех клеток крови (эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов), клеток желудочно-кишечного тракта, также он обеспечивает нормальное функционирование клеток нервной системы. Поэтому при В12-анемии часто наблюдаются признаки поражения желудочно-кишечного тракта и нервной системы, а в анализе крови снижается уровень тромбоцитов и лейкоцитов. Изучим все основные причины, почему витамин В12 у нас не работает. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, life, mens, old, prenatal, vitamins, womens

Витамин В12 это водорастворимый витамин, который присутствует в некоторых продуктах, в основном животного происхождения. Он содержит минерал кобальт, поэтому также называется кобаламином. Витамин В12 необходим для развития, миелинизации и функционирования центральной нервной системы, для образования здоровых красных кровяных телец, для синтеза ДНК. Он настолько важен, что в отличии от всех других водорастворимых витаминов организм его научился запасать прозапас. В данном обзоре изучим полезные свойства кобаламина В12. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, life, mens, old, prenatal, vitamins, womens

Витамином В12 называют большую группу кобальтсодержащих биологически активных веществ - кобаламинов. К ним относят цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин и аденозилкобаламин (два последние представляют собой коферментные формы витамина B12). Иногда витамином B12 называют только цианокобаламин, она наиболее известная и популярная. Рассмотрим все эти формы и выберем лучшую. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: mens, vitamins, womens

Витамин B6 (пиридоксин) это неактивная форма водорастворимого микроэлемента, он содержится во многих продуктах питания, а также входит в состав витаминно-минеральных комплексов. Активной формой витамина В6 является пиридоксаль 5’фосфат (PLP, P-5-P), которая помогает более чем 100 ферментам выполнять различные функции - расщепление белков, углеводов и жиров, поддержание нормального показателя гомоцистеина, поддержание иммунной функции и здоровья мозга. Более подробно о полезных свойствах В6 у нас написано в первой части статьи по ссылке. В этом обзоре сравним принцип действия активного P-5-P и пиридоксина гидрохлорид, а также приведем инструкцию при приема. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, brain, energy, mens, vitamins, womens

Пантетин это активная (коэнзимная) форма витамина В5, пантотеновой кислоты. Пантетин позволяет надпочечникам вырабатывать больше антистрессового гормона кортизола, адаптируя организм к сложной жизненной ситуации. Пантетин хорошо переносится и не вызывает побочных эффектов. Полезные свойства мы разобрали в первой части обзора, а сейчас сравним между собой различные формы витамина В5, приведем инструкцию приема. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: mens, vitamins, womens

Витамин В6 относится к группе водорастворимых и поэтому быстро выводится из организма, почти не накапливается. Существует в нескольких формах, в виде пиридоксина, пиридоксаля, пиридоксамина и их фосфатов. Что хорошо, он не боится нагревания, а потому сохраняется при приготовлении продуктов. В организме человека витамин В6 также образуется в кишечнике, но в небольшом количестве, что не может покрыть ежедневную потребность. В данном обзоре изучим полезные свойства витамина В6, продукты с высоким содержанием. (далее... )


- Рубрики: Витамины для женщин и мужчин
- Метки: beauty, brain, energy, mens, vitamins, womens

Витамин В5 или пантотеновая кислота это структурный компонент ключевого вещества метаболизма – кофермента А (CoA, SHCoA, CoASH). Кофермент известен своей ролью в синтезе и окислении жирных кислот, а также в окислении пирувата в цикле лимонной кислоты. Кофермент А участвует более чем в 60 ферментативных реакциях как переносчик ацильных групп, состоит из нуклеотида аденозин-3’,5’-фосфата и β-меркаптоэтиламида пантотеновой кислоты. По это причине, пантотеновая кислота участвует в протекании всех видов обмена – белкового, липидного, углеводного, в синтезе гемоглобина, холина, нейромедиатора ацетилхолина, кортикостероидов, гормонов коры надпочечников и в процессах детоксикации организма путем перенесения ацильных остатков. В данном обзоре изучим полезные свойства витамина В5. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, life, mens, old, vitamins, weight, womens

Друзья, некоторые врачи называют витамин В3 самым важным среди всей таблицы, поэтому мы рассмотрели полезные свойства ниацина в первой части обзора. А инструкция приема ниацина и продукты с высоким содержанием приведены во второй части обзора. Попав в наш организм, витамин В3 претерпевает ряд изменений. Сначала происходит процесс всасывания никотиновой кислоты, затем из нее образуется никотинамид, потом из никотинамида образуется никотинамид рибозид (NR). Процесс продолжается дальше, из никотинамид рибозида (NR) образуется никотинамид-мононуклеотид (NMN), из которого далее появляется никотинамид-адениндинуклеотид (NAD) и никотинамидадениндинуклеотидфосфат (NADP). Но так как все начинается с никотиновой кислоты, важен ее ежедневный прием в виде добавок и продуктов. (далее... )


- Рубрики: Витамины детский для детей, Витамины для женщин и мужчин
- Метки: brain, energy, life, mens, old, vitamins, weight, womens

Никотиновая кислота (ниацин, витамин PP) это основная форма витамина В3, она участвует во многих окислительно-восстановительных реакциях, требуется для выработки важных ферментов и участвует в обмене липидов и углеводов в клетках. Название витамина PP происходит от слова Pellagra-Preventive, то есть предотвращающий Пеллагру, опасного заболевания в прошлом. Данный витамин многие врачи и ученые называют самым важным среди всей таблицы. Мы уже рассмотрели полезные свойства витамина В3 в первой части обзора, а теперь рассмотрим продукты с высоким содержанием ниацина и инструкцию приема. (далее... )